天使の数を見つけてください
カレンダーで何ヶ月も囲んでいた期日が過ぎ去りました。そして、まだ…ここにあなたはいます：それでも。妊娠中。
潜在的な健康問題のリスクがない限り、医療提供者は 42 週のマークが近づくまであなたを誘導することを選択しない場合があります。その前に、彼らは自宅での対策で収縮を開始することを提案する可能性が高くなります。
セックスやスパイシーな食べ物など、よくあることをすでに試している場合は、指圧が次のリストにあるかもしれません。
あらかじめご了承ください。 自然分娩誘発法 ほとんど証明されていません。しかし、私たちは皆、驚くべきオーガズムを経験したり、スパイシーな食事をした後、5分後に陣痛を起こした母親のことを聞いたことがある.では、指圧は赤ちゃんを連れ出すための切符でしょうか?
ここでは、指圧と陣痛についてわかっていること、出産を早めるのに役立つかどうか、また、試してみる価値があるかもしれないと開業医が言う 7 つのポイントを見てみましょう。
指圧と労働: ロウダウン
指圧は、体の重要なポイントに細い針を挿入する伝統的な中国医学の鍼治療によく似ています。しかし、針を使用する代わりに、指圧は、しっかりとマッサージするか、タッチすることでそれらの同じポイントをターゲットにします。
どちらの方法も、体のエネルギーの流れを方向転換し、特定の神経、筋肉、結合組織を刺激すると考えられています。これは、慢性的な痛み、病気、ストレス過多などの特定の健康問題を改善する役割を果たすと考えられています。
最近では、通常、現代的な治療とともに補完療法として使用されます。
指圧だけで陣痛を刺激できますか？一部の医師は、それが子宮への血流を促進し、ホルモン反応に影響を与え、さらには収縮をもたらすと信じていますが、証拠はあまりありません.
二 2017 レビュー 実践は次のように結論付けました 効果がないようです 分娩開始時。ただし、研究では、指圧が陣痛を少し短縮し、痛みを軽減するのに役立つ可能性があることが示されました (確かに 2 つの価値のある利点)。
に 2016年のレビュー 指圧も帝王切開の可能性を減らすことができることがわかりました。
多くの女性が、ついに陣痛が始まったのは指圧だと断言します。やってみようかなと思っている方に、参考になりそうなポイントです。他の代替療法と同様に、最初に医療提供者から許可を得てください。
（おそらく）陣痛を誘発する7つのプレッシャーポイント
パンをオーブンから取り出す準備はできましたか? 40週前に陣痛を誘発しようとするのは良い考えではないことに注意してください. 40 週以前に生まれた赤ちゃんは、呼吸困難や低体重または病気の可能性があります。
しかし、生後40週で物事を進める準備ができている場合は、これらの7つのツボが陣痛を開始させ、陣痛中の痛みを和らげるのに役立つかもしれません.
SP6
最も一般的に使用されるツボの 1 つである Spleen 6 (SP6) は、伝統的に陣痛促進に役立つと考えられています。また、陣痛を軽減し、陣痛が少し早くなるのを助ける効果もあります。
それを見つける場所: SP6 は、ふくらはぎの後ろ、足首の内側の骨の約 2 インチ上にあります。
何をすべきか： 人差し指で数秒間、SP6 にしっかりと継続的な圧力を加えます。少し待ってから、繰り返します。
BL60
指圧療法士は、Bladder 60 (BL60) を使用して陣痛を開始し、陣痛中の痛みを和らげ、姿勢が悪い赤ちゃんを助けます。
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それを見つける場所: BL60 は、SP6 の数インチ下、足首の骨とアキレス腱の間のスペースです。
何をすべきか： 親指でBL60を数分間軽くマッサージします。
PC8
これを裏付ける研究はありませんが… 心膜 8 (PC8) は、収縮を急激に開始するのに非常に効果的であると考えられているため、「労働の宮殿」と呼ばれることもあります。
それを見つける場所: PC8 は手のひらの真ん中で軽くたたきます。こぶしを作るときは、中指の先が手のひらに当たるところです。
何をすべきか： もう一方の手の親指を使って PC8 に軽く圧力を加え、数秒間優しくマッサージします。
BL67
Bladder 67 (BL67) は、到達点と呼ばれることもありますが、収縮を引き起こし、不安定な姿勢で立ち往生している赤ちゃんの向きを変えるように促し、外に出やすくする可能性があると考えられています。あ 2003年の小規模研究 分娩第1期の痛みが和らぐことが分かりました。
それを見つける場所: BL67 は、小指の外縁、爪床が始まる場所の近くにあります。
何をすべきか： 親指と人差し指でBL67をしっかり挟みます。
LI4
開業医は、Large Intestine 4 (LI4) が収縮を刺激すると信じています。同じ 小さな書斎 BL67 は、LI4 が第 1 期の陣痛を軽減するためのツールになる可能性があることを発見しました。
それを見つける場所: LI4 は、親指と人差し指の間、人差し指の指関節のすぐ下にある水疱の皮膚にあります。
何をすべきか： もう一方の手の親指を使って、LI4 を柔らかい圧力でマッサージします。 1 分間マッサージして、1 分間待って、それを繰り返します。
BL32
一部の医師は、膀胱 32 (BL32) が収縮を開始できると信じています。調査に裏付けられたものではありませんが、 一つの研究 BL32 の刺激は、労働時間の短縮と乳児期の高身長に関連していることがわかった アプガースコア .
それを見つける場所: BL32 は背中の付け根、お尻の上にあるえくぼの中にあります。そこに到達するには、くぼみを感じるまで指を背骨に沿って滑らせます。
何をすべきか： 親指でBL32をしっかりと押し込みます。お尻に向かって下を向いて、数分間マッサージします。
GB21
一部の医師は、妊娠中に胆嚢 21 (GB21) を使用しないことを推奨しています。陣痛時に使用すると、痛みが軽減されるとも考えられています。
それを見つける場所: GB21 は、肩の筋肉の真ん中、鎖骨の上にあります。
何をすべきか： 人差し指と親指で GB21 をしっかりとつまみ、下向きの圧力で数秒間マッサージします。
指圧が効くまでの時間は？
適切な指圧ポイントを刺激することで、できるだけ早く収縮させることができれば、それは素晴らしいことです。真実は、指圧があなたの陣痛を誘発する可能性があるか、またはまったく効果があるかどうかを知る方法はありません.
それでも、予定日を過ぎていて、医療提供者から許可を得ている場合は、試してみる価値があります。
痛みを和らげる効果を求めている場合は、陣痛中のツボを刺激してみてください。 （または、さらに良いことに、他の人にやってもらってください。これで十分です！）
