天使の数を見つけてください
ええ、ココナッツウォーターがこれ以上爽やかになるとは思いませんでした.しかし、その後、私たちはこの創造物にぶつかり、それ以来、人生はより良くなっています。
そのままで、 ココナッツウォーター 自然のスポーツドリンクのようなものです。 研究 は、カリウムやマグネシウムなどの電解質が豊富に含まれているため、ネオンドリンクと同じくらい有益であることを示しています。
それからあなたは持っています チーア種子 、別の自然の傑作。これらの小さな種子は、繊維、タンパク質、および 抗酸化物質 そして示されている 炎症を抑える 、血糖値を安定させ、血圧を下げます。
チアココナッツウォーターの利点
- 繊維、ビタミンC、重要なミネラルの良い供給源
- 抗酸化物質が高い
- 超保湿、電解質密度
このチア ココナッツ ウォーター トニックには、繊維、タンパク質、ビタミン C、いくつかの重要なミネラル、および 抗酸化物質 、だから素晴らしい ワークアウト後のオプション .
契約を甘くするために、ココナッツウォーターの定期的な消費は、 血圧を下げる そして役立つことが示されています 腎臓結石を防ぐ ラットで。
このチア ココナッツ ウォーターは、ココナッツ ウォーターの保湿効果とチアシードの栄養素を楽しむための新しいおいしい方法です。
チアココナッツウォーター
1人分
材料
- ココナッツウォーター 1½カップ
- チアシード 大さじ2
- フレッシュレモンまたはライムジュースを絞って
- アガベ 小さじ1（お好みで）
行き方
すべての材料をグラスに入れ、10 分以上置いてチアシードを膨らませます。よくかき混ぜてなじませます。
15のパーティーヘアスタイル
飲みたくなる量です！
水分補給のためにこれを飲んでいる場合、チアシード 33 グラム (大さじ 2.2 杯) とココナッツ ウォーター 300 グラム (1½ カップ) を飲むと、20 ～ 40 分以内に効果が現れます。高血糖、炎症、高血圧などの健康上の懸念がある場合は、アガベをスキップして、1 日 1 回 8 ～ 12 週間この量を飲むと、症状が改善する可能性があります。
追伸起こりうる副作用
ココナッツ ウォーターとチアシードはどちらも、一般的に安全に飲めます。しかし、他の食べ物や飲み物と同様に、チア ココナッツ ウォーターを摂りすぎると、胃の不快感を引き起こす可能性があります。
