天使の数を見つけてください
イラスト：ウェンダイ・フィゲロア
「このライフスタイルを表現する」1 ツイッターユーザーが叫ぶ 、その後に豪華な休暇とデザイナーズグッズの写真が数枚続きます。 Instagram のコメント セクションで「主張された」という言葉を見たことがあるかもしれません。一方、TikTok では、「 24時間以内に何かを明らかにする 」は口コミで広がり、200 万回以上再生されました。これはソーシャル メディアのもう 1 つのトレンドのように見えますが、具現化の実践は今に始まったことではありません。
顕在化は、その重要な原則の 1 つです。 引力の法則 これは、ニュー ソート哲学では、ポジティブまたはネガティブな思考が人の人生にポジティブまたはネガティブな経験をもたらすという信念です。 1877年、ロシアのオカルト学者による本に引き寄せの法則が初めて登場した。 ヘレナ・ブラヴァツキー 、しかし、それが人気になったのは10年後までではありませんでした.
ナポレオン・ヒルのベストセラー本の中で、「あなたはあなたの運命の支配者です」と書いています。豊かに考え、豊かに成長するは、1937 年の世界大恐慌中に最初に出版され、以来、世界中で 1 億部以上を売り上げています。 「自分自身の環境に影響を与え、指示し、コントロールすることができます。あなたの人生は、あなたが望むものにすることができます。」
21まで早送りセント世紀は、ソーシャル メディアのスターダムと副業の時代であり、まだ顕現が盛んな時代です。コンテンツ クリエーターは、さまざまなクリエイティブ メディアを通じて、自分のデジタル スペースをキュレーションして、必要なものをすべて具現化し、手に入れる技術を教えています。それが視覚、音声、またはテキストを通じて消費されるかどうかにかかわらず、具現化の概念は変わりません。すべての思考は具体的な可能性になります。
ウェルネスと顕現文化はどのように衝突するか
TikTok は 論争の中心 米国では現在、ビデオ共有アプリが 2020 年を通じてソーシャル メディアを支配しています。 パンデミック関連の情報からダンスまで、このプラットフォームには、症状の発現に重点を置いた一連のポジティブなコンテンツが含まれています。そのハッシュタグには現在、40億以上の動画が含まれています。
ゾゾしんば TikTok のコンテンツ クリエーターである は、プラットフォーム上で 83,000 人以上のフォロワーを獲得しています。彼女は、次のような創造的なプロジェクトを含む、彼女の成功の現れを認めています。 私たちのサンデーシリーズ 、Apple の 5 つ星評価のコメディ ウェルネス ポッドキャストです。彼女の YouTube チャンネル Shumba に投稿された別のビデオで 彼女がニューヨーク市への移住をどのように表明したかを説明します を使用して 5×55 特定の欲求を5日間連続で55回書き出す表現方法。
「私はしばらくの間、この[TikTok]を知らずに体現していて、教え始める時が来たと感じていました。最初は「TikTok」のようでした - 本当に？すべての場所で…」しかし、私は自分の直感を信頼しました」とShunbaはGreatistに語った.
Shumba は今年の 3 月に TikTok に参加しました。このプラットフォームに惹かれ、視覚化、ハウツー ガイド、自己啓発本の推奨事項を通じて、具現化に関する彼女の教えを共有しました。
「傘を持ってアパートに戻ってきたふりをしてください」とShunbaの症状を視覚化するためのビデオの1つにオーバーレイテキストが述べられています.視聴者は、ビリー アイリッシュの「パーティーが終わったとき」が追跡した、雨の音の中でニューヨーク シティのクリップを見る。 「もう一度やりますが、今度は目を閉じてください」と続くテキストが続きます。
7 月に投稿された 10 秒間の動画は、700,000 回以上再生され、「これを申し立てた」というユーザーからの数千件のコメントが寄せられています。 .
彼女の印象的な成長率と熱心な支持者について、Shunba は次のように述べています。それはある種のエネルギッシュな交換です。」
マニフェステイションは、サクセス ストーリーが詰まった業界です。 著名人による ジム・キャリーのような オプラへのインタビュー 、自分自身で小切手を書き、視覚化技術を使用して 1,000 万ドルを稼いだ後、彼のキャリアの現れとして認められました。
ソーシャル メディアの世界に深く入り込むと、マニフェスト インフルエンサーも対象となります。ソーシャル メディアのパーソナリティである Gabi Abrao は、確認済みの Instagram アカウント @sighswoon で 100,000 人の強力なフォロワーを獲得しています。 心のこもった詩 に アンジェリーナ・ジョリーをフィーチャーしたミーム 、コメントは、友人にタグを付けて、Abrao の投稿がどれほど関連性があるかを指摘するユーザーのウォールです。
彼女の Instagram アカウントを基に、Abrao の ショップ には、あなたの未来をより良くするための PDF ガイドが含まれています。 1 冊の 28 ページのガイドは、読者に自分自身の呪文や儀式を書き、実行する方法を教えます。 8 月 31 日に開始された彼女の商品も、ショップの Web サイトがタイムアウトする原因となりました。
ウェルネス業界の専門家にとって、マニフェスト テクニックとライフ コーチングは密接に関係しています。 Rakish Rana 博士は、彼の製品に対する需要が高まっています。 エグゼクティブライフコーチング事業 自分のキャリアをさらに伸ばそうとしている個人から。
「私は新しいクライアントを引き受けましたが、パンデミックの最中、コーチングに関する問い合わせがこれまでになく多くなりました」と彼は言います。 「自分の人生で何をしたいのかを再評価し、より目的意識を持ちたいと思っているのは人々です。」 Rana のクライアントの 1 人は 6 か月間にわたってコーチング セッションを行い、その間に Rana と一緒に仕事をすることで自信を築き、より中心的で存在感を強めることができ、PR の専門家としての仕事を進めることができました。
しかし、すべての考えが結果をもたらすという考えに従って生活することは、有害であることが判明する可能性もあります。
顕在化がうまくいかない可能性がある場所
顕現や引き寄せの法則にさらされることは、人間にとって非常に有害である可能性があります。 4000万人以上の成人 メンタルヘルスに悩むアメリカ。
引き寄せの法則は、「似たものは似たものになる」という信念であり、私たちは人生にプラスとマイナスの両方の影響をもたらす責任があると述べています。常にポジティブに考える必要があるというこの考えは、強迫性障害、うつ病、双極性障害などの気分障害に伴う不安や絶望感に寄与する可能性があります。
Caitlin Hitchcock 博士は、臨床心理学者であり、 感情障害におけるケンブリッジ臨床研究センター .ポジティブな精神的イメージとポジティブなセルフトークに取り組むことが気分の落ち込みを改善するのに役立つことを示す研究はたくさんありますが、ヒッチコックは、思考がネガティブな出来事に固執し始めると、思考が可能性になるという信念が有害になる可能性があると述べています。たとえば、強迫性障害の患者にとって、症状発現の実践は回復計画と矛盾する可能性があります。
自然かつ永続的に大きな唇を得る方法
「強迫性障害の人は、否定的な考えに反応して、恐れている出来事が起こるのを止めようとする反復行動を開始することがあります」と彼女は説明します。 「何かを考えると、それが実現するという信念に挑戦することが、強迫性障害の治療の重要な特徴です。」
顕現の核となる教義の 1 つは、選択という考え方です。モチベーショナル スピーカーでありベストセラー作家でもあるエスター ヒックスは、顕現化に関する教えで知られていますが、著書の中で次のように述べています。求めれば与えられる：自分の欲求を明らかにすることを学ぶ、「あなたはあなた自身の経験の創造者だからです。ただそれを決めて、それを許すだけでいいのです。」しかし、メンタルヘルスの問題を抱えている人が、何が起こるかを常に判断できるとは限りません。不安神経症の人が、ある日目覚めて、実存的恐怖の感覚を楽しむことを決めないのと同じように、うつ病の人はうつ病になることを選択しません。
サリー・テイラー 心理療法士で不安症のコーチでもある は、ポジティブに考えることだけを強制して、すべてが自然にうまくいくと思い込むのは現実的ではないと言います。
「私たちが不安を感じていたり、心が落ち込んでいると、私たちの思考はより汚染されてしまいます」 「私たちは無力だと感じることがよくあります。これが悪循環を生む可能性があります。それがメンタルヘルスの低下に対する正常な反応ではなく、私たちが自分の人生に否定的なものを表していると信じている場合」
Taylor 氏は、メンタルヘルスに苦しんでいるときには、自分ではどうしようもない状況を恥じるのではなく、もっと愛と思いやりを示すべきだと付け加えています。
「自分自身の人生の経験に責任を持つとき、私たちはもっと力を感じることができます」と彼女は言います. 「楽観的でいようとするのは悪いことではありませんが、私たちは人間として、否定的な感情を含むさまざまな感情を自然に経験することを覚えておく必要があります。」
症状が現れて制御不能になった場合は、瞑想を試してください
瞑想 は、顕現と一緒によく使われるテクニックです。深い呼吸によって心を落ち着かせ、禅のような状態に入ることに重点を置いた瞑想は、人々がクリアで静かな心を実現するのに役立ちます。メンタルヘルスに問題のある人は、この静けさを達成する方法を実践することで安心できます。
多くの人が仲介を選択します 高周波音楽 、別のテクニックは 誘導瞑想 肯定的なアファメーションを聞き手に向けて声に出して読み上げます。
メグ・ジョセフソン 、2019 年に不安に対処した後、スピリチュアリティとウェルネスのビデオを共有し始めた YouTuber は、瞑想を自分自身の目的とつながりを与える方法と見なしています。 彼女の瞑想の内容 .それ以来、彼女はすぐに 18,000 人以上のサブスクライバーを獲得しました。
「大きな目覚めが起きていることは間違いなく、人々はシステムの腐敗に気づき始めています」と彼女は言います。 「9対5の世界はひっくり返り、人々は家で自分の考えや感情と過ごす時間が増えています。」
そして、ダウンロードはそれをサポートしています。パンデミックが始まって以来、主要なアプリ Calm が見た ダウンロード数が 31% 増加 1月から4月の間、および7月に、 アプリのダウンロード数は 94% 増加しました その週の間に、Harry Styles の「睡眠物語」が紹介されました。そのため、顕現、そして瞑想が増加している理由は簡単に理解できます。特に現在の私たちの気候では。
マニフェストは、不確実な時代にかすかな慰めと希望を与えてくれます。現実的な期待を設定する必要があります。燃料を供給します創造性 (ビジョンボード は、もう 1 つの頼りになる視覚化ツールです) であり、あなたが信者であるかどうかにかかわらず、多くの人々の生活にいくらかの楽観主義と機会を提供してきました。しかし、明るい未来を夢見ているときは、ポジティブな意図を設定するだけでなく、行動を起こしてそれを現実に変えることができるのはあなただけだということを覚えておくことも重要です。
Emma Kershaw は、健康、ポップ カルチャー、旅行などについて執筆するフリーのジャーナリストです。彼女の最新の仕事についていく ツイッター .
