天使の数を見つけてください
摂食障害とダイエットの違いは何ですか？ 1 つは精神障害と見なされ、もう 1 つは誰もが行っている、または行おうとしているものとして正常化されているため、大海原に見えるかもしれません。
しかし、摂食障害と摂食障害の境界線は、あなたが思うほど明確ではありません。
で 薄さを「理想の美」として、 私たちの社会は、減量ダイエットを安全で正常なものとして描いています。チャートによると、私たちにとって「適切な」サイズまたは重量を目指して努力することは健康的であると私たちは考えています。そして、飢餓は悪いことや失敗のしるしであると信じ込んでしまいます。
食事文化が制限を健康的なものとして扱うことによってこの信念を強化することは助けにはなりません（または、最初にこの考えを私たちの心に植え付けます）.
制限は、あなたの回復や人生にいかなる意味でも必要ではありません。実際、制限はずっと問題の根底にありました。
しかし、ある人が摂食障害の遺伝的素因を持っている場合、カジュアルなダイエットでさえ、極端な結果につながる引き金になる可能性があります。 生命を脅かす摂食障害 . Netflix から生涯にわたるあらゆるメディアで目にするこのイメージは、特定のタイプの人物です。つまり、痩せている、白人、若い、中流階級以上、そしてほとんどの場合女性です。
しかし、このステレオタイプは、私たちが聞くべき真実を覆い隠しています.空腹は、ダイエットや摂食障害と戦う私たちの体の方法です.
そして、ステレオタイプを支持する脂肪体を考慮することを怠ると、摂食障害が気付かれずに繁栄するスペースができます.私たちの社会は、特定の体のサイズを理想と見なすと、人々がその理想を達成するために何をするかについて無関心になります。
はい、太っている人も摂食障害になる可能性があります
社会が太っている人を食べ過ぎる人、制限された食事をする人として描くとき、空腹の合図を無視すると、摂食障害や摂食障害を助長する可能性があるという事実を見落としています。
そして、この脂っこい行動は、体が大きい人に劇的な影響を及ぼします。なぜなら、摂食障害を持っている人でも、医師は、食事の量の管理、カロリー計算、さらには食べる食品の種類の制限さえも処方するからです。 .
制限されているときに大暴れしたり、食べ過ぎたりすることは、世界で最も正常で健康的なことです。
しかし、それはまだ食事制限です。そして、制限は摂食障害の声を強め、身体とのつながりを弱めるだけです。
(もちろん、制限は推奨されるアプローチではありませんが、現実には 体重の偏りは、依然として医療専門家に見られます。 )
ダイエットや制限に取り組んでいる太った人々は、Netflixの「To the Bone」の拒食症の描写ほどやせ衰えているようには見えないかもしれませんが、摂食障害による合併症の危険性が低いという意味ではありません。痩せている人が受けているのと同じ治療法や、食べ物や体との関係が、ステレオタイプ的に無秩序に見える人よりも健康的であるということです。
実際、食欲不振と過食症が他の形態の摂食障害よりもテレビや映画で描かれることが多いことに基づいて、 あなたは思うだろう 発生率が最も高いということです。
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しかし、実際にはあまり知られていない摂食障害です。 最も普及している :
- パージ障害 — 3.4%
- むちゃ食い障害 — 3.0%
- 非定型食欲不振 — 2.8%
拒食症と過食症の有病率は、それぞれ 0.8% と 2.6% です。
(無症候性レベルの摂食障害や、他の摂食障害の基準を満たさない可能性のあるあまり頻繁ではない行動もあります。これらの摂食障害の一般的なカテゴリーは、 OSFED 。)
そして、食事制限への執着が正常化すると、食事文化が本質的に乱れていることがわかりにくくなります。
拒食症や過食症が摂食障害の顔になると、太った人は「正常な体重」に達したと思い込んだり、摂食障害が良いことだと再確認されたり、「ダイエット」を続けて痩せる必要性を感じたりする可能性があります。彼らは、空腹の合図を無視することは健全なことであると信じ始めるかもしれません。
飢餓はダイエットの失敗ではなく、科学と生命です
問題は、摂食障害に関連する偏見である場合があります。たとえば、「むちゃ食い障害」という言葉は、むちゃ食いが問題であるという考えに重みを付けていますが、 一人でのダイエットは自然に暴食につながる .
制限されているときに大暴れしたり、食べ過ぎたりすることは、世界で最も正常で健康的なことです。
人間の体は、飢餓の危険があるときに、食欲を増進させ、満腹になりにくくするホルモンの洪水を放出することで自らを救うように進化してきました。そして、ダイエット中に抵抗に亀裂が入るとすぐに、飢 inで食料源につまずいたときと同じように、私たちは食べる必要性を感じます。
これに別の言葉？ヨーヨーダイエット。あなたの体が 必要なことをしている あなたを守り、エネルギーを蓄え、飢餓を防ぐために。
これを何度も繰り返したときの体の感覚を想像してみてください。
制限された状態では、私たちの体は、蓄えられたカロリーによる栄養サポートと安全性を失うことから危機を感じます。その後、私たちの体は、私たちを食べさせる可能性のあるホルモンを非常に効率的に放出するようになります。 私たちが食べ物を探すように信号を送る そしてたくさん食べます。
しかし、大食いしたり、もっと食べたりすることは、ほとんどの場合、正常な身体反応です。
摂食障害をステレオタイプに還元するとき、私たちは問題を見落としている
問題はボディサイズではありません。それは、人の体に対する私たちの期待であり、ある体は他の体よりも優れているという信念です。拒食症は、私たちが「望んでいた」摂食障害であってはなりません。また、過食を太った人の経験だけとして描写してはなりません。
同じように、私たちは摂食障害を階層化するのをやめなければなりません .ヨーヨーダイエットを含むダイエットもその階層にある。 それは、社会的に受け入れられている摂食障害のヒエラルキーです。摂食障害は、他の摂食障害よりも優れているというものはありません。彼らは皆、人生を変え、悲惨で、危険で、恐ろしいです。
むちゃ食いは、あなたが悪いダイエットをしているから、もっと努力する必要があるという意味ではありません。大きな体の非定型拒食症やその他の摂食障害は、体重が少ない仲間よりも栄養を減らしてもよいというサインではありません。そして、摂取量が多すぎることを心配し始める必要がある場合、回復にポイントはありません。
制限は、あなたの回復や人生にいかなる意味でも必要ではありません。実際、制限はずっと問題の根底にありました。
Amee Severson は登録栄養士であり、社会正義のレンズを通して身体のポジティブさ、脂肪の受容、直感的な食事に焦点を当てた仕事をしています。彼女の Web サイトで詳細を確認し、サービスについて問い合わせてください。 栄養と健康の繁栄 .
