これが私のバイラル減量ビデオの背後にある本当の話です

一夜にしてインターネットのスターになるには何が必要ですか?ジリアン・マイケルズがあなたのことを彼女の Facebook ページに投稿しても、害はありません。

髪の成長と太さのための卵マスク

トレーナーの日 LaKeisha Shurn のビデオ ダイアリーを共有しました 「私はこの女性に会ったことはありませんが、彼女のビデオ ブログを見ました。なんて悪いお尻。ブラボー。 Get it girl!” は爆発的に増え、それ以来 1 年以上で 220 万回の再生回数を記録しました。

一部の GiveIt100 、3 分間のビデオ カタログである Shurn の 100 日間の減量の旅。彼女が毎日ジムに行くのを見て、彼女が体重計に乗って、数年ぶりに 300 ポンド未満になったことを祝う.それは申し訳なく、生々しく、露骨である — しかし、それはすべての物語を語ってはいない.

体重だけじゃない

“最初からの私の目標は、体重を減らし、自分の中に愛を見つけることでした ”シュルンは言う。 “しかし、多くの人は減量の部分だけにとらわれている.”

彼女がビデオの冒頭で述べているように、シュルンは低い自尊心と抑うつ状態で旅を始めました。クリップの録画は一種のセラピーになったので、彼女はバイラル動画で見られるよりもはるかに多くの映像を撮影し、子供の頃に性的暴行やいじめに遭うこと、仕事を辞めること、離婚すること、さらには挑戦することさえも、難しいトピックについて大胆に話しました自殺する。 (これらのビデオは彼女の 個人の YouTube チャンネル .) “私たちは、私たちの生活の中で起こっている悪いことについて本当に固く口を閉ざしています.”彼女が言います。 “自分のストーリーを共有すると、他の人も同じ苦痛を経験しているので、同じように快適に感じることができます.”

これらの困難な瞬間について公に話すことで、彼女はそれらを乗り越え、自分自身、彼女の体、そして彼女が経験した経験を本当に愛することができました. “あなたは本当に自分に問題がないことを認識しなければなりません ”彼女が言います。 “あなたの体、心、髪に問題はありません。”

自己愛への長い道のり

Shurn はすぐに、完全な自己受容の瞬間に到達することは、脳内のスイッチをオンにしたり、YouTube のクリップを見るのと同じくらい簡単ではないことを指摘しています。彼女が体重を減らし始めたとき、彼女はジムで見た他の体に固執し、いつか自分がどのように見えるかを想像しました.あるレベルでは、その強迫観念は、より健康的な生活を選択するためのモチベーションを高めますが、自己嫌悪の危険な下降スパイラルにもなり得ます。 “私はいつも自分の体を下ろしていることに気づきました”シュルンは言う。 “自分の体をあるがままに受け入れることを学ぶことで、多くのストレスが解消されました.”

受け入れられる段階に到達するということは、体重計の数値についてあまり心配しないことを意味します。 Shurn のバイラル ビデオの最後に、彼女は 1 年間で 51 ポンド痩せたことを明かしています。今日、彼女は自分の体重について話すのをためらっています。 “人々は私がどれくらい失いたいかを尋ねる.”シュルンは言う。 “そして、私はこう言います、 ‘もうやる必要がないと感じるまでは十分です.’”数値目標を達成しようとする代わりに、彼女は自分の体について学ぶことにエネルギーを注ぎ、体が必要とするものと欲しがるものとを比較し、より健康的な選択に専念し続けます。 Shurn が GiveIt100 に参加する前は、ほぼすべての食事でファーストフードを食べていました。今、彼女は次の写真をインスタグラムに投稿しています ギリシャヨーグルト そして グリーンスムージー と彼女は、あなたがお金を払ってもう一度ホットドッグを食べることはできないと言った.

つぶやき

Shurn について本当に驚くべきことが 1 つあるとすれば、それは自分自身を向上させるという彼女のコミットメントです。彼女は、物事が自分のコンフォート ゾーンの外にある場合でも、前進し続けます。好例: 今年の初め、Shrn は Chastity Garner-Valentine のプラスサイズの水着に関する投稿を見つけました。 ガーナースタイル .そこにある他のほとんどのオプションは、女性の体を隠すために機能し、女性が恥ずかしいと感じるべきものであることを示唆しています。しかし、ガーナーが指摘するように、あなたが太っていると、ビーチでの服装に関係なく、誰かがあなたを引き裂いてしまいます。なぜなら、あなたは本当に好きな水着を着ないのですか?

それはまさに、10 年以上水着を購入していなかったシュルンにとって必要な原動力でした。 “あまりにも多くのビキニを買い始めたので、あなたは私の手帳を引き離さなければなりませんでした.”彼女が言います。そして、彼女はガーナーの足跡をたどり、ソーシャル メディアに新しいスーツを着た自分の写真を投稿することにしました。彼女は、自分の写真を世界に公開する前に緊張していたことを認めています。彼女は、インターネットの荒らしが、彼女が子供の頃に扱った校庭のいじめと同じくらい厄介なものになるのではないかと心配していました。しかし、彼女がついに “post,” を打ったとき、少なくとも現代のインターネットにとっては、予期しないことが起こりました。否定的なコメントは 1 つもありませんでした。シュルンと同じくらい多くの愛とポジティブさを世界に向けると、最も必要なときにそれを返してくれることがわかりました。