20代ごとの聞き取りにくいアドバイス

正直なところ、あなたの 20 代は奇妙な時期です。 10 代の数年間、両親の下で暮らすことで生じる自由の欠如に不安を抱えていました。屋根、あなたはついに独立を手に入れました。それで？必ず自分の食事を作る, あなたのアパートを掃除します (ではなくただあなたの寝室）、それらの法案を支払います。さらに、仕事を探し、仕事を得て、その仕事が自分に合っているかどうかを実存的に疑問視することもある.それに加えて、あなたは新しい都市に飛び込み、少し恐ろしい見通しに遭遇する可能性があります。新しい友達を作る.

そんな風に考えると、20代はもろくて激動の時代に思えます。でも、友達を調べてみると、 Instagram の写真を完全にフィルター処理したり、LinkedIn で素晴らしい求人情報を追跡したりすると、20 代は人生で最も重要な時期のように思えます。そして、それはあなたが取り残され、異常を感じ始めたときです。

このようなとき、私たちは他の人の中に彼らが何を見ているのかを覚えておく必要があります。選ぶ表示する。そして、他の人を本当に知るようになると、その人もあなたと同じタイプの不安や不確実性を経験していることがわかります。仕事と楽しい写真のフィード。

成人期の一部は、現在の状況に平和を見いだすことの重要性を理解することです。 40歳までかかりましたが、 バイクで全国を一人で走る 、本当に私の内なる平和を見つけるために。小さな町や大きな都市を巡るこの 1 か月間の旅で、私は科学の専門家、精神的指導者、道端にいる人々に会い、20 代のすべての人が聞くべき普遍的な真実に気づきました。

ブライス・ダラス・ハワード 純資産

1. エヴリバディ・ハーツ

90 年代初期の R.E.M. anthem (20 代ならまだおむつをしているときに出てきた) croons, “ 誰しも傷つくことがある .”しかし、社会的規範は、これらの感情を自分自身の内に留めておくことを義務付けています。または、私たちが必要なら、私たちに最も近い人々とだけ痛みを共有してください。私たちは皆、喜び、笑い、高揚、畏怖を経験することに加えて、悲しみ、怒り、恥、混乱、罪悪感を経験します。

私たちは皆、仏教の伝統から脱却することで利益を得ることができます。 苦 （または苦しみ）を中心概念として。仏教のアプローチは、その本質から、 人生は難しく、欠陥があり、不完全である .ドゥッカは人生の自然な一部であり、根絶できるのは 悟りへの生涯の旅 .

現代科学もそれを認めている ネガティブな感情は人生に必要なもの であり、その役割の一部は 私たちの注意を引いて警告してください 潜在的な危険について。あなたと同じように、誰しもが時には傷つくことがあります。最も社交的で楽観的で、楽しそうに見える人でさえもです。

2. みんなの混乱

人生は無限の選択でできており、別の方法で生きるチャンスはありません。そのため、正しい決定をしたかどうかを本当に判断することはほぼ不可能です。この不確実性は、自然な混乱の感覚と自信の欠如につながります。しかし驚くべきことに、他の人にアドバイス (どの車を買うべきか、どうすれば余分な体重を減らすかなど) を求めると、彼らは自信を持っているように聞こえ、自分が下したのと同じ決定に従うように勧めます。

決定が下された後、選択を裏付けるために、事実に対する見方 (さらには記憶) を調整します。

彼らが確実に見える理由は単純です: 人生の決定は当惑している前あなたはそれらを作りますが、一度決めたら、それらについて良い気分になりたいと思っています.後決定が下されると、選択を裏付けるために、事実に対する見方 (および記憶さえも) を調整します。結果が良かったと感じたら、それを成し遂げた自分を褒めます。そして、それが悪いことが判明した場合、あなたはそれを他の人や状況のせいにします。

私は20代の終わりに、私がしなければならなかったすべての主要な決断を振り返ります.私は兵役をやめ、結婚し、第一子をもうけ、大学院を卒業し、妻と2人で別の国に引っ越しました-一歳の娘。外見では、これらの決定に自信を持っているように見えましたが、実際には人生で最も混乱した時期でした。苦しみと同じように、混乱は人生の自然な一部であり、それを覆い隠す傾向があります!

3. 後悔は誰にでもある

人は自分の決定に固執し、その決定を後悔することはめったにありません。だけどあの人達行う研究によると、決断力のなさと行動のなさを後悔している.離婚した女性の可能性のある自己、主観的な幸福、自我の発達を失って発見した. LA 王、Raspin C. Journal of Personality、2004 年 8 月;72(3):0022-3506.”> 離婚した女性の可能性のある自己、主観的な幸福、自我の発達を失って発見した. LA 王、Raspin C. Journal of Personality、2004 年 8 月、72(3):0022-3506。 ( 撮らないショットは 100% 逃します! )

バイクで国を横断したとき、もっとうまくできたはずのことがたくさんありました。最初の数日間は、乗り心地が良くないと感じました。私はオートバイを落とし、バッグを安全に固定できず、常に道に迷っていました。でも、この道を行ったことを後悔したことは一度もありませんし、戻ってきたことを後悔していたに違いありません。あなたと同じように、誰もが後悔しています。多くの場合、後悔の原因は、試したことを失敗させることではなく、最初から躊躇して挑戦を控えることです。

4. 誰もが孤独を感じる

私たちはより相互につながっているように見えますが (スマートフォンは常に私たちに接続されています)、社会的孤立が蔓延しています。なので 都市に移住する人が増える 、 連帯感 かつて小さな町にあったものは失われます。同時に、少なくとも時間と向き合うときは、職場で他の人とあまり交流しません。それは、オフィスで働いている場合でも同じです。ライターからテクニカル サポートの専門家まで、多くの人がコーヒー ショップや自宅で仕事をしています。

ジェイソン・モモアとリサ・ボネットの子供たち

ビジネスの世界以外では、個人的な関係（友人関係からデート) もオンラインに移行したため、現実世界でのカジュアルなソーシャル インタラクションが減少しました。ソーシャル ネットワークが出現する前から、インターネットは社会的孤立を引き起こすことで知られていました。インターネットのパラドックス。社会的関与と心理的幸福を減少させる社会技術? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, Nov.;53(9):0003-066X.”> インターネットのパラドックス。社会的関与と心理的幸福を減少させる社会技術? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, Nov.;53(9):0003-066X.今日、若者の間の社会的相互作用がデジタルで行われるようになると、インターネットの悪影響ははるかに大きくなります。 特に若い世代にとって .これらすべての要因があれば、どうして孤独や孤立を感じずにいられたのでしょうか?

良いニュース

人間であるため、一生のうちに苦しみ、混乱、自責の念、孤独を経験するでしょう。これは正常です。本当に朗報？正常または通過儀礼と見なされるすべてのことを無視し、代わりに自分にとって意味のあることには何でも忠実であり続けることを選択した場合、スケールを好みの方向に簡単に変更できます。乗る覚悟をする君の人生を振り返らない（または横に！）。 20代で当たり前だと思っていることを追い求めるのをやめて、自分にとって本当に意味のある夢を実現しましょう。

ラン・ジルカは本の著者ですライド・オブ・ユア・ライフ全国のオートバイで一人で乗った彼の経験 (そして彼が途中で学んだこと) について。無料の章をリクエストする ここに 、または完全なコピーを購入する ここに .

2014 年 12 月に最初に発行され、2015 年 11 月に更新されました。