天使の数を見つけてください
人生のこの段階で自分がいると思っていた場所ではありませんか?たぶんあなたの本当にしたいこと医者の待合室よりも退屈であることが判明しました。関係を終了しました結婚すると思っていた人と。それが何であれ、あなたは一人ではないことを知ってください。
ライフ コーチとして、人々はさまざまな理由で私のところに来ます。しかし、彼らの主な動機は常に変化に根ざしています。彼らは革新的な方法で物事を揺さぶりたいと思っています。つまり、新しいビジネスを始めたり、よりマインドフルに生活したり、情熱を探求したりすることです.
婚約発表の例
良いニュース？これはいずれも驚くべき結果をもたらす可能性があります。
私たちの多くは、自分の人生がどうあるべきかについて固定観念を持っています。おそらく、私たちが望んでいた関係が私たちを逃してしまった、私たちのキャリアが満たされていない、または私たちは意味のある方法で世界とつながっていると感じていません.たぶん、私たちは自分が本当に知っている人の影のバージョンのように感じます.このようなことに慣れ親しんでいるとしたら、今こそ自分が本当に望んでいるものは何かを考え、目標を再評価し、自分は人生の運転席にいることを思い出させる良い機会です。
始めるには、自己反省をする必要があります。自分自身に問いかけてください: “私にとって成功とは何ですか?”“何が私に喜びをもたらしますか?” “どんな人生を送りたい?”そして、自分自身に正直になりましょう。自分がすべきだと思うことに基づいて条件付きの反応をするのはとても簡単です。欲しいです。
このように自分自身と現実になることは、スリリングで、解放的で、活力を与える経験になる可能性があります。もしあなたが変化を望み、行動を起こすことにコミットしているなら、止められないでしょう。ここでは、デフォルトで自分の人生を生きることから、自分の人生をデザインで生きることに切り替えるのに役立つ 3 つのステップを紹介します。
私たちは、自分の人生に欠けていると感じるものにすべての注意を向けてしまうことがよくあります。これを行うとき、私たちはそれが何であるかを認識できません。正しい私たちの生活の中で。自分自身と向き合ってみると、予想外の驚くべきことがあなたの人生に訪れたことに気付くかもしれません。ロマンチックじゃない愛するあなたの生活の中で？友達からの愛はどうですか？あなたのキャリアに自信がありませんか？そのために出会った人のことを考えてください。アパートが小さすぎる？いいけど、好きな街にあるの？それは今でもあなたの経済的自立の目印ですか？
私たちが焦点を当てることを選択したものは拡大します。何から始めては働くことは、あなたが人生に求めるものをより多く引き寄せるための重要な基盤です。ですから、自分に優しく、自分のやり方で何が起こっているのかを認識し、自分がどれだけ進んだかを認識してください。私を信じてください。あなたが注意を払えば、それはあなたが思っているよりもずっと先のことです.
2. 別の話をします。
私たちが値するものについて真実であると信じていることに基づいて、すべてが私たちに現れます。過去に生きて、自分自身に言い聞かせる否定的な話を続けることほど、前に進むことを防ぐものはありません。 “私は恋に不運です” “お金が足りない ” “人々は私を利用します.”有害な思考パターンから解放されるには、かなりの量の自己認識が必要です。満足のいかない人生の領域に精神的に同調してください。この分野について本当に考えていることを自分に問いかけて、率直に正直になろう。
例えば、本気で悩んだことのない友人に聞いてみました。関係私が “愛、献身、生涯のパートナーシップ” と言ったときに頭に浮かんだ言葉を挙げます。彼女の反応は？ “拒否,” のような言葉“トラップ、”および “財務リスク。”もちろん、彼女はこれらの考えで恋を引き寄せることはありません！彼女は “離婚” する必要がありました。男性があなたをがっかりさせるという彼女の信念。お金や健康について同じように感じている知り合いの人のことを考えてください。あなた自身が語るストーリーで現実味を帯びてください。彼らがあなたの現実を作り出します。その美しさは、自分の思考をコントロールできるのは自分だけだということです。そして、いつでも新しいストーリーを書くことができます。
3. 忙しくなる。
人生は100%自分でコントロールできるものではありません。それは私たち全員を驚かせるかもしれません。ある人がかつて私に、すべての要因 (交通、天気、経済、両親など) を考慮すると、実際には人生の 20 パーセントしかコントロールできないと言っていました。でも、その 20% に 100% を与えることができます。人生のより大きな計画を信頼することは、何もしない許可を得ているという意味ではありません。私たちはアクティブである必要があります。私たちは、指示する権限を持っているものに対して説明責任を負う必要があります。
食べるもの、飲むものは自分でコントロールできます。誰と時間を過ごすかは自分でコントロールできます。自分のキャリアに費やす労力は自分でコントロールできます。積極的にデートするかどうかをコントロールできます。どの都市に住むかはあなたが決めることができます。
そして、私たちが行動を起こすと、魔法のような何かが起こります。ドアが開き、チャンスがやってくるのです。毎日自分に問いかけてください。今日、今、自分の人生のビジョンに沿って、何ができるでしょうか?未来は今この瞬間に作られることを忘れないでください。私たちが今日何をするかが重要です。
一瞬に生きる
個人的な経験から言えば、多くの良いことは悪い経験から生まれると言えます。 19歳で父を亡くし、20代前半で離婚。人生を変えるような経験がなければ、私は 31 歳の今のような、回復力があり、感謝している、今のような人間にはなれません。私の人生に不安を感じるときはいつでも、彼らは私をより強く感じさせてくれます。そして、人生の不確実性は常に保証されています。
不幸な時には、雲が通り過ぎることを忘れないでください。そして、太陽を迎えるのが早ければ早いほど、太陽は早く現れます。困難な時期に、私は自分を支えてくれる友人、どれだけ自立できるか、地球上での時間は本当に限られているかを学びました。また、私たちは皆つながっていることも理解しました。あなたがどのような苦労を経験しようと、他の人も同じことを経験しています。自分の思い通りにいかないことに集中することも、自分がコントロールできることに集中することもできます。
女の子と一緒に遊べる楽しいゲーム
今の状況を判断せずに、今を生きることを許したらどうなるかを考えてみてください。それはどのように感じるでしょうか？人生は実現する一連の夢ではなく、学ぶべき一連の教訓であることを忘れないでください。ある時点で、起こるべきだと思っていたことを手放し、起こっていることに生きる必要があります。
Susie Moore は Greatist のライフ コーチ コラムニストであり、ニューヨーク市のコンフィデンス コーチです。彼女に関する毎週の無料ウェルネス ヒントにサインアップしてください ウェブサイト 毎週火曜日に彼女の最新のノー 後悔コラムをチェックしてください!
