天使の数を見つけてください
から 輝く肌 に 減量 、アップル サイダー ビネガー (ACV) でカバーできます。噂によると、ビタミン C の含有量が高いため、最も厄介な風邪に効く魔法の強壮剤です。
では、このサラダドレッシングの復活は正当なものでしょうか、それとも笑えるものでしょうか?わかっていることは次のとおりです。
ACV が嗅覚に対してできること (およびできないこと)
ACV が風邪治療と見なされるほど強力で一貫性があるかどうかは、まだ判断がつきません。しかし、風邪薬に手を伸ばす前に自然療法に熱心なら、いくつかの利点があります.
善玉菌の「母」負荷
有機、コールドプレスされたACV（ご存知、品質もの) は、浮遊する発酵したリンゴの破片を表す派手な用語である「必須」と渦巻く濁ったジュースのように見えます。 「マスト」の中には、ACVブランドが自慢するのが大好きな健康なバクテリアと酵素のふわふわのコロニーである「マザー」があります.
「母親」はかなりひどいTBHに見えますが、体内でプロバイオティクスとして機能します。そして 理科 プロバイオティクスは免疫システムを高め、風邪を治すのに最適な方法だと言っています。
ばいばい、渋滞！
ACV の酸は、のどや胸に詰まったたんを緩めます。混雑を和らげながら感じる風邪を治すのと同じように、病気を治している間、より快適に過ごすことができます。
一日一個のリンゴ…
…医者を遠ざけますよね？ ACV はステロイドのリンゴのようなもので、カリウム、抗酸化物質、ビタミン E、ビタミン C が豊富に含まれています。
2004年まで 栄養レビュー 提案されたリンゴは肺機能を高める。 ACV が呼吸を楽にするもう 1 つの理由！
殺菌力
研究 酢酸がACVを助けることを示唆 細菌や細菌を殺す それは、そもそもあなたが天気の下にいるように感じさせます。
では、どのように投与しますか？
ACV を摂取する最も簡単で一般的な方法は、大さじ 1 ～ 2 杯を大きなグラス 1 杯の水に混ぜることです。しかし、風邪薬のゲームを次のレベルに引き上げる方法がいくつかあります。
ACVのどをこする
あなたの主な問題がうっ血である場合は、希釈したリンゴ酢を喉や副鼻腔の外側にこすりつけてみてください。いい匂いはしませんが、酸はあなたの副鼻腔を開き、痰を緩め、体が感染症と闘っている間に呼吸を改善するのに役立ちます.
ACVうがい
ワンランク上げてコーティング内部あなたの喉の痛み。これらの材料を混ぜ合わせ、頭を後ろに傾けて、約2分間うがいをします。
- 1/4カップのぬるま湯
- 1/4カップACV
その後、水を流して歯から酸を洗い流すことを忘れないでください。
ACV ハニートニック
これを試して 何世紀も前の風邪薬 呼ばれる オキシメル .
- ACV 1 をぬるま湯 5 の割合でかき混ぜます。
- 生はちみつを大さじ2～3杯入れる
ACVカプセル
ACVの味に耐えられないのぞき見人は、いつでもサプリメントをポップすることができます.錠剤には液体と同じ量のビタミン C が含まれておらず、研究はその有効性について非常に限られていますが、それは選択肢の 1 つです。
FDA はサプリメントを規制していないため、ボトルに水を注ぐ前に、潜在的なリスクについて医師に相談する必要があることを覚えておいてください。
他の風邪薬はどうですか？
アップルサイダービネガーは、ブロックの唯一の強壮剤ではありません!これらのレメディと組み合わせてみてください。
クルクミン
ターメリックは、クルクミンのおかげで抗炎症作用を発揮します。 研究 この小さな成分が感染症の治療に役立つ可能性があることを示しています。
サプリメントとして入手できますが、お茶やオキシメルにターメリックをすりおろすこともできます。
エキナセア
研究 エキナセアが将来の風邪を予防するのに役立つ可能性があることを示唆しています。
熱心な人々は、それをサプリメント、咳止めシロップ、またはハーブのチンキ剤として摂取します。これらは、あなたのリンゴ酢に混ぜることができます。
ニンニク
研究 にんにくはまだ限られていますが、にんにくのアリシンが細菌を殺し、風邪を予防したり、悪化を防いだりする可能性があります。
お気に入りの料理でニンニクを摂取するか、生の刻んだクローブをスプーン 1 杯の蜂蜜と一緒に飲み込んで喉の痛み (および息を止めると死に至る可能性があります)。
ショウガ
2013年のレビュー ジンジャーの抗炎症作用は、のどの痛み、咳、風邪を和らげる可能性があることを示唆しています.ジンジャー ティーを試してみるか、生の生姜を朝のグラス ジュースに加えてください。
副鼻腔洗浄
少量の塩水で鼻詰まりを解消してみてください。として知られている 鼻洗浄 （面白い？）、この治療法では、鼻腔から塩水を注ぎ、細菌や粘液を洗い流します。使用する前に医師に相談するのが最善です。
安全性と副作用に関する PSA
ACV は超酸性です。 胃、食道、および消化組織を刺激する可能性があります .胃食道逆流症または吐き気を起こしやすい人は、この風邪の治療法を伝えたいと思うかもしれません。
酸は歯のエナメル質も侵食するため、リンゴ酢を服用した後は口をすすぎます。
米国小児科学会は、ACV について公式の意見を持っていないため、少なくとも CNN — 喉の痛みや鼻づまりのために子供に投与する前に、医師に確認してください。
最後に、ACV は処方薬と悪影響を与える可能性があるため、特定の状況について医師に相談してください。
結論
アップルサイダービネガーは風邪の魔法の治療法ではなく、正式な治療法と呼ぶにはさらなる研究が必要です.
とはいえ、天気が悪いときにACVに手を伸ばすことには利点があるかもしれません.抗菌性があり、ビタミンが豊富です。ほとんどののぞき見にとって、これは風邪をより早く治すための手頃な価格の低リスクの方法です。
自分の試合で選手をプレーする方法
ACV を服用しているかどうかにかかわらず、次の症状が見られる場合は医師に相談してください。
- しつこい吐き気
- めまい
- 消えない咳
- 48時間以上の発熱
ACV は治療薬であり、薬ではありません。風邪が悪化したり、もっと深刻な病気にかかっていると思われる場合は、医療専門家に連絡してください。
