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ほこりっぽい調味料の棚の奥にあると忘れられてしまったアップルサイダービネガー (ACV) は、もはやバルサミコの誤解されている義理の妹ではありません。
ACVはその評価を獲得 可能な減量の利点 しかし、もしあなたが「グラム」の自然なスキンケアのウサギの穴に落ちたことがあれば、顔色をきれいにする特性もあることがわかります.
しかし、サラダドレッシングの材料はどのようにあなたのグローファクターを高めるのでしょうか?
専門家は、それがすべてであると言います 有益な化合物 これは、アップル サイダーを酵母やその他の有用な細菌で発酵させて ACV を生成するときに形成されます。
「リンゴ酢には、抗真菌性と抗菌性を持つ酢酸が含まれています」と述べています。 キーラ・バー博士 、ワシントン州ギグハーバーを拠点とする皮膚科医。 「また、 アルファヒドロキシ酸 (AHAs) 皮膚の最上層を剥離するクエン酸、乳酸、リンゴ酸、およびフェノール化合物など 強力な抗酸化物質 .」
ACV には、抗真菌性および抗菌性を持つ酢酸が含まれています。
それでも、この臭いキッチンの必需品を顔に塗るのは聞こえるかもしれませんわずかに直感的ではない — いらいらすることは言うまでもない.結局、ACV は大部分が酸で構成されており、 化学火傷 （はい！）肌に直接塗ったとき。
ACV があなたの顔色を向上させることができるかどうか興味がありますか?これが顔にできること、安全に使用する方法のまとめです (ヒント:希薄それは sh*t!) で、いつノーと言うべきかです。
アップルサイダービネガーがあなたの顔にできること（できないこと）
ACV の局所的な皮膚への利点に関する研究は限られていますが、含まれている天然のフルーツ酸とポリフェノールについては、もう少し詳しい情報があります。わかっていることは次のとおりです。
にきびと戦う
にきびの主な原因は、皮膚上の細菌、または毛包が皮脂や死んだ皮膚細胞で詰まることです。良いニュース: ACV は両方に役立つ可能性があります。 ACV の主な酸は酢酸です。 抗真菌剤および抗菌剤 プロパティ。
「酢酸を局所的に使用すると、細菌による皮膚の感染症やニキビなどの状態が解消されます」と述べています。 博士ゼノビア・ガブリエル 、カリフォルニア州ニューポートビーチに拠点を置く皮膚科医。
リー・スミス (編集者)
さらに、ACV に含まれる AHA (クエン酸など) は、にきびや毛穴の詰まりを特徴とする面のにきびに特に役立つ可能性があります。
「過剰なケラチンは死んだ皮膚細胞を結び付け、毛穴の詰まりやニキビの原因になります」とガブリエルは説明します.「しかし、AHAは余分なケラチンを溶解することで毛包の詰まりを軽減します.」
酢酸を局所的に使用すると、皮膚の細菌感染症やにきびなどの状態を取り除きます。
「にきびは炎症状態でもあり、アップルサイダービネガーに含まれるエピカテキンやカフェ酸などのフェノール化合物には、抗炎症作用があります」とバーは言います.
注意してください: ACV のにきびとの戦いの可能性を具体的に検討した研究はありません。また、ニキビができて顔に開いた病変がある場合、ACV の酸性の性質により、刺激が強すぎる可能性があります。
色素沈着過剰を減らす
皮膚の色素沈着 — 過剰なメラニン生成によって引き起こされるダーク スポット — すべての肌タイプに影響を与える可能性があり、多くの場合、日光への露出によって引き起こされます。
ダーク スポットの出現を軽減する ACV の能力に関する科学的データはありませんが、主な AHA化合物 有望に見える。
「リンゴ酢にはリンゴ酸が含まれており、メラニンの生成を減らして茶色の斑点や色素沈着過剰を軽減します」とガブリエルは言います。 「そして、皮膚細胞のターンオーバーを増加させるクエン酸は、シミを減少させることが示されています。」
くすみ肌の角質除去
さまざまな天然由来の AHA を含む化学的角質除去剤は、肌を滑らかにして明るくすると主張する美容液、化粧水、クレンザーに含まれています。
ACVには、乳酸、クエン酸、リンゴ酸などの自然に剥離するAHAがいくつか含まれており、バーによると、死んだ皮膚の最上層を分解して、より滑らかで潤いのある肌を明らかにするのに役立ちます.
さらに、ACV に含まれるコーヒー酸には組織修復特性があり、コラーゲン生成に役割を果たすとバーは言います。これは、にきびの傷跡の外観を滑らかにするのに役立つ可能性があります。
肌のpHバランスを整える
優れた化粧水は、余分な汚れを取り除き、毛穴を縮小し、肌のpHバランスを整える必要があります.
ACV は肌と同じように弱酸性です。 pH 5.0 .しかし、よりアルカリ性の強い石鹸のような物質は、肌のpHを乱し、肌のバリア機能を損ない、刺激を引き起こす可能性があります.
「したがって、適切に希釈すれば、ACV は皮膚に安全に使用できます。表皮を剥がすことなく、化粧水またはバランス剤として使用できます」と Gabriel は言います。
湿疹を和らげる
ACV が実際に湿疹に効果があるかどうかは明らかではありません。
理論上は理にかなっています: 投機 ACV の低い pH は、皮膚の pH がよりアルカリ性であるような状態でバリア機能を改善する可能性があることを示しています。 湿疹 （別名アトピー性皮膚炎）。
ただし、小さな 2019年の研究 、22 人の湿疹患者が、皮膚バリアの健康状態に重大な症状緩和や改善が見られなかったことを報告しました。
したがって、ACV は比較的健康な皮膚の pH バランスを整えるのに役立つ可能性がありますが、皮膚のバリアがすでに損なわれている場合は、刺激が強すぎる可能性があります。
しわを滑らかにする
ACV は収性 (毛穴を収縮させる) 特性のために一時的に肌を引き締めることがありますが、しわを治療できるという科学的証拠はありません。
「リンゴ酢の酸は皮膚の死んだ最上層をはがすことができますが、本当のシワは表皮よりも深く、ACV だけではシワを取り除くことはできません」とガブリエルは言います。
スキンタグをなくす
スキンタグ 皮膚から突き出ている非がん性の肉の成長です。それらは一般的に年齢とともにより一般的になります。
皮膚タグ除去のためのいくつかの家庭療法には、ACV があります。一般的な考え方は、ACV が皮膚タグを乾燥させ、最終的には剥がれるというものです。しかし、「酸は皮膚のたるみを除去または予防するのに効果的ではありませんでした」とガブリエルは言います.
皮膚のタグを捨てたい場合は、皮膚科医に診てもらい、液体窒素で皮膚を凍らせてください。
日焼けを和らげる
いくつか 日焼けを和らげる治療法 ACV と水を組み合わせて肌にスプレーしたり、浸したりする必要があります。繰り返しになりますが、これを裏付ける科学的証拠はありません。
ACVには抗炎症化合物が含まれていますが、ACVの自然な角質除去の性質は、すでに損傷した日焼けした肌に適用すると刺激が強すぎる場合があります.
DIY アップル サイダー ビネガー フェイス トリートメント (ヒント: 希釈またはバスト!)
ACV をスポット治療として使用していない限り、次のことを行う必要があります。常に刺激や化学火傷を防ぐために、塗布前に希釈してください。
「発赤と刺激を避けるために、推奨される希釈は、酢 1 に対して水 3 または 4 の割合です」とバーは言います。敏感肌、開いた切り傷、または湿疹がある場合は、さらに希釈するか、パスを取る必要があります。
もう 1 つのプロのヒント: 皮膚に小さなテスト スポットを適用し、副作用を観察します。少なくとも数時間待ちます。明確に？ここでは、考慮すべきいくつかの DIY トリートメントを紹介します。
ACVトナー
ACV の天然の収特性と酸性 pH により、ACV は人気の天然トナーです。
リンゴ酢 1 に対して水 3 ～ 5 の割合で混ぜます (肌の敏感度による)。この混合液をコットンボールで顔全体になじませ、約1分間放置した後、すすいで保湿剤を塗布します。
時間が経つにつれて、最大 15 分まで増やすことができますが、それ以上はできないと Barr 氏は言います。お肌に問題がない場合は、週に1~3回ご使用ください。
ACVクレンザー
ACV の抗菌および抗真菌特性は、肌から自然に不純物を取り除くのに役立ちます。刺激の強い石鹸と比較して、希釈されたリンゴ酢は肌の自然な弱酸性の pH により一致しています。
大さじ1杯のリンゴ酢と1/4～1/2カップのぬるま湯を混ぜます（肌の敏感度による）。混合物を手ぬぐいで顔に塗り、すすぎ、通常の保湿剤を塗ります。
ACVスポット治療
抗菌、抗真菌、収 and a作用があるため、ACV を使用して傷を乾かし、傷の形成を止めることもできます。
希釈していない ACV に綿棒を浸し、顔の個々の傷に塗ります。
DIYタイプじゃない？これらの ACV を注入したフェイシャル製品を試してください。
測定と混合が得意でない場合は、ACV の利点を活用した既製の製品がたくさんあります。ボーナス: これらのピックには鎮静成分が含まれており、すべての肌タイプに適しています。
ACVトナー
たった 5 つの成分で作られたこのすべて天然のトナーは、ACV と肌をきれいにするサンダルウッドとクラリセージのエッセンシャル オイル、さらには抗炎症作用と収作用で知られるウィッチ ヘーゼルを組み合わせています。
もっと見つけます ACVトナーはこちら .
ACVスポットトリートメント
Coy Beauty アップルサイダービネガー フェイシャルタオル
外出先での ACV のヒットには、ジムに行った後の顔全体のマッサージや、新しいブレイクアウトでの簡単なスポット トリートメントなど、ワイプとピール パッドが最適です。これらのワイプは、落ち着いたローズ、ラベンダー、カモミールが特徴です。
もっと見つけます ACVワイプとスポットトリートメントはこちら .
ACV洗顔料
エステティシャンのダニエラ ベルモンドによって処方されたこの少量バッチのクレンザーは、保湿効果のあるアロエ、肌を落ち着かせるラベンダーとローズのエッセンシャル オイル、自然に角質を除去するオーガニック ACV の組み合わせにより、肌を乾燥させることなくディープ クレンジングします。
もっと見つけます ACV洗顔料はこちら .
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アップル サイダー ビネガーは、顔の皮膚の悩みに対する特効薬ではありません。詳しく説明する前に、その局所的な利点についてさらに研究する必要があります。
しかし、皮膚科医は、ACV には、透明でバランスの取れた滑らかな肌をサポートするのに役立つ、科学に裏付けられたさまざまな有益な化合物 (AHA を含む) が含まれていることを認めています。
ただし、顔に ACV を使用することは万人に当てはまるわけではありません。皮膚バリアがすでに損なわれている場合、または ACV を適切に希釈していない場合 (1 に対して ACV を少なくとも3 部の水)、炎症や化学火傷を引き起こす可能性があります。
いつものように、懸念や個人的な質問がある場合は、derm に電話してください。
