天使の数を見つけてください
氷が新陳代謝を活性化させ、体重減少を促進するとしたらどうだろう? （いや、私たちはそのことについて話しているのではありませんナッティ・アイス。) 体が氷水を飲むなどの低温にさらされると、体温を維持するために余分なカロリーを燃焼します。 、代謝を最大まで増加させる 50% 過程の中で。のように見える ミスター・フリーズ 正しい考えを持っていた!
Ice Ice Baby – テイクアウェイ
人間の体は常に一定の温度を維持しようとしています。 98.6度 .周囲や内部の状態が寒ければ寒いほど、体温を維持するために体が消費するカロリーが増えます。 脂肪の代謝、運動、そして風邪。 .シェパード、RJ.オンタリオ州トロント大学の身体健康教育学校。カナダ スポーツ科学ジャーナル。 1992 年 6 月。 17(2):83-90.. 代謝は、体をすてきでトーストに保つために燃料を燃やさなければならない炉のように働きます。幸いなことに、体を暖めるための燃料として選ばれるのは、「褐色脂肪」です。より一般的には、マフィンのトップを構成するものとして知られています (おいしいものではありません)。
体は急激な温度低下を補う必要があるため、氷水を飲むことは、体重を減らすためにこのメカニズムを利用するいくつかの方法の 1 つです。 16 オンスのグラス 1 杯の冷水で最大 17.5 カロリーを燃焼でき、トレッドミルは必要ありません。 .冷たいシャワー、低いサーモスタット、濃縮オレンジ ジュースで満たされたプールでの激しい水泳はすべて、この同じメカニズムを利用しています。しかし、まだペンギンと一緒に逃げないでください。 曝露極端な寒さは益よりも害の方が大きいかもしれない また、心血管疾患を持つ人々に深刻な合併症を引き起こす可能性があります。さらに、1 杯あたり 20 カロリー未満ではほとんど変化しません。現代のヴァル・キルマーに戻る アイスマン .
まだ余分なポンド (または少なくとも 1 オンス) を溶かしたいですか?その熱力学的エッジのために、飲み物に氷を投げて、その内側のよりスリムな内側を利用する準備をしてくださいクールな猫.
ヒント
氷水を飲んで代謝を促進し、体重を少しでも減らしましょう。
