天使の数を見つけてください
イラスト：シャノン・オーカット女性の8人に1人 一生のうちに乳がんと診断される .米国では、毎年 220,000 人の女性と 2,150 人の男性がこの病気と診断されています。良いニュース？ 他のがんと同様、早期発見が命を救います。 潜在的な症状を特定する方法についての教育により、男性と女性は予防行動と早期発見スキルを学ぶことができます。
それで、何があなたを火の線に置くのですか？乳がんのリスク要因には、遺伝性のものや、年齢や人種などの制御不能な要因に起因するものがあります。他の多くの危険因子は、ライフスタイルに関連しています。 いくつかのリスク要因 (以下を参照) をすでに持っている人は、運動をし、健康的な食事を継続し、喫煙しないようにして、病気の発症を減らす必要があります。 これらの既存の要因のいくつかは次のとおりです。
- 年齢。 と診断された人の 3 分の 2 浸潤性乳がん は 55歳以上 .
- 性別。 男性の乳がんの可能性はありますが、女性の場合は 100 倍近く発生します。男性はすべての乳がん診断の 1% を占めています。
- 人種。 白人女性 乳がんはアフリカ系アメリカ人女性の間で増加していますが、乳がんを発症する可能性が最も高いのは乳がんです。一般に、アジア系、ヒスパニック系、ネイティブアメリカンの女性は、 乳がんになりにくい 他の人種の女性よりも。
- 家族の健康歴。 5 ～ 10 パーセント 乳がんと診断されたすべての乳がんは、遺伝子変異によるものです。診断された親、子供、または兄弟がいる人は、遺伝性突然変異を持っている可能性があるため、この病気を発症する可能性が高くなります。 BRAC1 と BRAC2 遺伝子 乳がん感受性遺伝子BRCA2の同定 . Wooster R, Bignell G, Lancaster J, Swift S, Seal S, Mangion J, Collins N, Gregory S, Gumbs C, Micklem G. Section of Molecular Carcinogenesis, Haddow Laboratories, Sutton Surrey, UK.自然。 1195 12 月 21-28;378(6559):789-92。この遺伝子変異のある家系では、 乳がんのリスクは80%にもなる .乳癌が家系内に存在する場合、遺伝子検査により、この突然変異があるかどうかを知ることができます。
- 月経と生殖の歴史。 早期の月経 (12 歳以前) または遅い閉経 (55 歳以降) を経験した女性は、リスクが高くなります。 35 歳以上で出産する女性や子供を持たない女性もリスクが高くなります。閉経を経験すると、次のような関連する薬と同様にリスクも高まります。 併用ホルモン補充療法 .いくつかの研究は、次のことも示しています。 母乳育児 (特に 1 年以上) 乳がんの発症リスクを下げることができます。
- 高密度の乳房組織。 の女性 より高密度の胸 （脂肪が少なく、腺組織が多い）組織の組成により、自己検査やマンモグラムでしこりを検出することが難しくなるため、リスクが高くなります。超音波または乳房 MRI は、通常、乳房組織が密集している女性の乳房の健康状態を監視するための主要な方法です。
- 身体運動不足。 座りがちな生活はリスクを高める可能性がありますが、 定期的に運動する 下げることができます。
- 食生活が悪い。 飽和脂肪が多く、果物や野菜が少ない食事は、乳がんを発症する可能性を高めます。リスクを減らすために、抗酸化物質が豊富な農産物を買いだめしましょう。であること 太りすぎまたは肥満 リスク要因も増幅します。
- 飲酒習慣。 盛り上がるあまりにもハードは乳がんのリスクを高める可能性があります。しかし、一杯のグラスをすすりながら抗酸化作用のあるワイン週に数泊するだけで、がんのリスクを減らすことができます。やりすぎないようにしましょう。研究によると、閉経前の女性が毎週 27 杯以上の飲み物を飲み、閉経後の女性が 1 週間に 6 杯以上の飲み物を飲むと、禁酒主義者の女性よりも乳がんになりやすいことが示されています。 閉経前と閉経後の女性のアルコール摂取量、飲み物の種類、乳がんのリスク . Petri AL、Tjonneland A、Gamborg M、Johansen D、Hoidrup S、Sorensen TI、Gronbaek M. Copenhagen Center for Prospective Population Studies、デンマーク疫学科学センター、予防医学研究所、H:S Kommunehospitalet、コペンハーゲン大学病院、コペンハーゲン、デンマーク。アルコール、臨床および実験的研究、2004 年 7 月。 28(7):1084-90..
- 喫煙者であること。 喫煙 肺がん、咽喉がん、口腔がんの原因となるだけでなく、子宮頸がんや乳がんなどの他の病気にもかかりやすくなります。できるだけ早くやめることで、乳がんにかかるリスクの低下など、多くの健康上のメリットが得られます。
なぜ今乳がんを気にしなければならないのですか?
若い女性の皆さん、よく聞いてください。 7パーセント 乳がんは 40 歳未満の女性に発生するため、早期にこの病気に気付くことが最善です。 20代女性が乳がんになる確率は 2,000分の1 .そのリスクは、30 代の女性では 250 人に 1 人に増加します。 しかし、若い女性は定期的な自己検査を行い、マンモグラフィーを受け、しこりを発見したら医師の診察を受ける可能性が低いため、若い女性の乳がんは、 ずっと後に、より積極的な段階 若い女性の乳がんの疫学 .ヤンカスカス BC。米国ノースカロライナ大学チャペルヒル校の放射線科。乳房ディス。 2005-2006;23:3-8.. 乳がんの家族歴 、胸部への早期の放射線被曝、または BRCA1/BRCA2 遺伝子変異は、早期に予防戦略を開始する必要があります。 （しかし、危険因子を事前に持っていない若い女性でも、念のため毎月チェックする習慣を身につけてください。）
ピンクリボンなど、乳がんは通常、女性の病気と考えられています。しかし、それは男性に影響を与える可能性があり、“ の男性だけでなく、男性にも影響を与える可能性があります。 ムービー .” すべてのケースの 1 パーセント未満 男性にも起こりますが、 男性の乳がんは死亡率が高い 男性乳がんの疫学 .ニューヨーク州バッファローにあるロズウェル パークがん研究所の疫学部門。がんの疫学、バイオマーカー、および予防。 2005 年 1 月。 14(1):20-6.. では、乳房がない場合、男性はどうして乳がんになるのでしょうか?男性は通常、Victoria’s Secret を頻繁に訪れることはありませんが、行うできる乳房組織を持っている 乳がんになりやすい .若い女性と同様に、男性にとって最も一般的なリスク要因は、胸部放射線への曝露、高レベルのエストロゲン、および遺伝です。乳がんになりやすい遺伝的素因 (別名 BRCA 遺伝子変異や異常な遺伝子) を持つ男性も、早期に前立腺がんを発症する可能性が高くなります。
防御の第一線 — 自己検査の実施方法
自分の胸に近づいて、自分の胸を見つめる時間です (男の子、あなたもそうです)。毎月の自己検査を行うことで、命を救うことができます。 ジョンズ・ホプキンス・メディカル・センターによると、乳がんと診断された患者の40%は、しこりを感じた女性が医師の診察を受けた後に発見されます。 20歳以上の女性全員 毎月徹底的なチェックを行うには時間がかかります。ときどき気持ちをこめて、女性一人一人に教えることも 彼女の胸の正常値は何ですか 、医師の診察を受けるときに役立つ知識です。月経周期の段階を通じて、形やサイズが変化する傾向があるため、月のほぼ同じ時期に商品をチェックすることをお勧めします。
イラスト：シャノン・オーカットすべての大人の女性は時間がかかるべきです 月に一度 徹底した自己点検を行います。ここでは、包括的な自己試験のために従うべき 5 つの簡単な手順を紹介します。
1.スタンド 鏡の前で 肩をまっすぐにし、手を腰に当てます。乳房と乳頭が通常の大きさ、形、色であることを確認します。腫れ、赤み、またはしわ/ゆがみがあってはなりません。
2. 腕を頭上に上げ、視覚検査を繰り返し、正常な乳房の外観に変化がないか調べます。
3. 鏡を見つめながら、乳頭から液体が出ていないか、液体の跡がないか探します。
4. 横になって 反対の手で各乳房を確認します .検査していない手を頭の後ろに置きます。
3 本の中指の腹を使って、胸の周りで小さな円を描くように手を動かします。鎖骨から胸郭、脇の下から裂け目まで、領域全体でこのプロセスを続けます。使用する 異なる圧力 、軽いタッチで各エリアを開始し、次のスポットに移動する前に深いプレッシャーに進みます。
5. 湯船やシャワーの中で横たわるチェックをしてみてください。水は摩擦を減らし、細かい凹凸を感じやすくします。
ジェニー・ガース ウィキ
円形パターンのファンではありませんか？垂直または “くさび” で作業することもできます。セルフチェックを行うときのパターン。垂直方向の方法では、胸部全体を指の幅の垂直ストリップで上から下、下から上に移動してチェックします。ウェッジ法では、胸をパイスライスに分け、一度に1つのウェッジをチェックします。
ええと、何かが間違っているときを知る方法
ある場合 乳房や乳頭の見た目や感触の変化 、MDへ直行。 月のその時期に多少の優しさは正常ですが、持続的または異常な何かが心配の原因となる可能性があります。 目を光らせて 乳頭の痛みや圧痛、乳頭の収縮（外向きではなく突然内向きになる場合）、赤みやうろこ状の腫れ、乳頭や乳房の予期しない腫れや縮小、授乳していないときの分泌物、腫れ、長期の痛み、皮膚のへこみやしわ、または肌の質感の変化（特に毛穴の拡大）。乳がんの初期の兆候の中には視覚的なものもあるので、定期的に自分自身をチェックしてください。
しこりを感じても、必ずしも癌を意味するわけではありません。 嚢胞 — 場合によっては 1 か月間のホルモンの変化によって、乳房組織の一部に発生することがある、小さくて、しばしば良性の液体で満たされた嚢です。自己検査中にはしこりのように感じることがありますが、無害です。 嚢胞と腫瘍の違いを見分ける唯一の方法は、医院で超音波検査を受けることです。何かおかしいと感じたら、とにかく医者に行きましょう。嚢胞がある（または嚢胞がたくさんある）ことは、乳がんではない可能性があります。実際、それらが標準になっている場合もあります。嚢胞が定期的に発生する女性は、定期的に自己検査を行い、何が “正常” なのかを知る必要があります。彼らの胸のために。嚢胞ができやすい場合は、しこりや隆起に注意を払う最善の方法について医師とチャットしてください。
一般に、胸部が圧痛を感じても驚かないでください。乳房の痛みは通常、乳がんの症状ではありません。 ほとんどの場合、圧痛は思春期、月経、妊娠、授乳、さらには特定の薬によるホルモンのジェットコースターによるものです。 痛みできる炎症性乳がんの兆候である場合、 痛みは小さな一箇所にある それでも治らない場合は、医師の診察を受けてください。
詳細情報をお探しですか? メイヨー クリニックをチェック 乳房の健康ページ 、 訪問 乳房健康研究所 、またはのぞいてみましょう スーザン・G・コーメン for the Cure .
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この記事は、偉大な専門家であるマリリー・ベンソンとジョシュア・ダインズ.
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