天使の数を見つけてください
ライフ コーチは、夢中になって大きな目標を設定する人です。コーチングの大部分は、目的 (目標) を念頭に置いて開始し、どこにいても、そこに到達するためのアクション プランを作成することです。です。私は個人的に6か月ごとに目標をリセットしています。それらは、私が取り組んでいることを毎日思い出させるものとして、私のビジョン ボードに固定されています。
トップ20の挑戦者
しかし、目標だけでは成功には不十分です。そこに行くためのシステムも必要です。システムは機能するため、明確になり、軌道に乗ることができます。
に ほとんどすべてで失敗し、それでも大きく勝つ方法 、ベストセラー作家のスコット・アダムスは次のように説明しています: “目標とは、将来的に達成するか、達成しないかのいずれかの特定の目標です。システムは、長期的に幸福の確率を達成するために定期的に行うものです。毎日何かをするなら、それはシステムです。将来のどこかでそれを達成するのを待っているなら、それは目標です。”
なぜ差別化？システムが勝つ可能性を高めるからです。重要なのはシステムであり、目標だったボックスにチェックを入れるまれな瞬間ではありません。システムとは、夢を見て話し合うだけでなく、目標を達成するための一連のステップです。
たとえば、あなたの目標は仕事を見つけることだとしましょう。システムは次のようになります。
- キャリアのウェブサイトを毎日調べます。
- 毎週新しい人とネットワーキング コーヒーを飲みましょう。
- 新鮮なアウトリーチを行うために、毎朝 1 時間を割り当てます。
- LinkedIn プロフィールと履歴書を一貫して磨きましょう。
システムがあなたの目標を現実のものにします。コンクリートです。それはあなたを動かします。システムを実行に移すと、目標を達成する可能性が非常に高くなります。なぜなら、そこに到達するための地図があるからです。
このシステムは、どんな山に登っていても気にする必要はありません。
これは、私のシステムの 1 つの動作例です。副業を始めたときの目標は、5 人のコーチング クライアントを獲得することでした。新しいクライアントを引き付ける 1 つの方法は、適切な人々が私を見つけてくれることを期待して、人生のアドバイスのブログを始めることでした。そのために、重要だと感じたトピックについて毎週 1 つの新しいブログ投稿を公開することにしました。
それを行うための私のシステムは、すべてを書くことでした。シングル。朝。そんな気分じゃなかった時も。それがずっとだったら 15 分だけ。私の文章の中には、まったく役に立たないものもあります。でも、毎日書いています。それは、気が向いたときにやるということではありません ”今日はそれをするつもりです.”それは私のシステムだからです。モーニングタイムは執筆タイム。 (今は朝なので、このコラムを書いています。)
私のシステムに従って、最終的に私は夢の出版物に取り上げられ、最終的には最初の本が出版されることさえありました。ゴールとは異なり、システムは決して終わることがないので (当て推量も取り除きます)、私はゴールを決めてから、そのプロセスを通じていくつかを決めました。
システムに置き換えることができる現在の目標は何ですか?
- 関係を探す代わりに、週に 2 回新しいデートをすることはできますか?
- 体重を 5 ポンド減らすという目標を、食事からソーダを取り除くことで置き換えることができますか?
- あなたのビジネスの収益目標を、1 日 20 分マーケティングに費やすことに置き換えられますか?
- より深いスピリチュアルな実践への欲求を、15 分間の朝の瞑想に置き換えてもらえますか?
- 夕食時にすべての画面をオフにして、配偶者とより充実した時間を過ごすという目標を置き換えることができますか?
- 月に一度のマッサージと午後 7 時または午後 8 時以降のメールチェックなしで、ワークライフ バランスの欲求を満たすことができますか?
システムは決断疲れを軽減します。それらはあなたに内なるガイダンスシステムを提供し、習慣の力をあなたに備えさせます。今週から始められる制度は？
スージー・ムーアは偉人です ライフコーチ ニューヨーク市のコラムニスト兼コンフィデンス・コーチ。彼女に関する毎週の無料のウェルネス ヒントにサインアップしてください ウェブサイト 毎週火曜日に Greatist で彼女の最新の No Regrets コラムをチェックしてください!
