天使の数を見つけてください
私たちの大半は、ヴァンナ ホワイトのように輝く歯を持っていません。これには、私たちのライフスタイルと衛生習慣も含まれますが、その多くは遺伝によるものでもあります。
「多くの人は、何を食べても自然に白い歯を手に入れることができます」 処方医で。
歯の白さは、歯の外層であるエナメル質によって得られます。エナメル質が自然に薄い場合、象牙質と呼ばれるより深い歯の構造が透けて見え、歯が黒く見えます。
この象牙質の内側の層も汚れたり変色したりすることがあります。このタイプの変色は、専門家が「内因性シミ」と呼んでいるものです。そして「外因性シミ」と呼ばれる外的要因による変色があります。
「シミ、変色、黄ばみは、色素沈着した食べ物、飲み物、物質によって引き起こされます」とジュゼッペは言います。 「歯の手入れを怠ると、お口の健康状態も黄ばみの原因となります。」
歯の衛生状態を良好に保つことに加えて、DIYからオフィス内まで、あなたの歯に輝きを取り戻すためにできる対策があります.はっきりさせておきたいのですが、歯のホワイトニングに特効薬はなく、効果には個人差があります。
銀行を壊さないDIYソリューション
残念ながら、すべての人に効果がある決定的な DIY 歯のホワイトニング方法はありません。ただし、歯垢や細菌を減らすことが示されているいくつかの方法があり、全体的な歯科衛生をサポートし、ホワイトニング効果がある可能性があります。
これらのアプローチは、結果を確認するために何週間も毎日行う必要があることに注意してください。
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油引き
アーユルヴェーダの実践 油引き 通常のマウスウォッシュと同じように、オイルを口の周りでスイッシングします。ホワイトニングの方法としては、オイルが歯垢の原因となる細菌を取り除き、結果として歯が黄ばむという考え方があります。
一つの研究 ごま油で 1 ～ 2 週間オイルプリングすると、歯垢と細菌が減少し、 別の ココナッツ オイルで引っ張った後も同様の結果が見つかりました。
ココナッツオイルの使用をおすすめします。味がまろやかになります。
オイルプリングのやり方
- ココナッツオイルを大さじ1杯ほど口に入れます。
- オイルを口の周りと歯の上で、理想的には 15 分から 20 分間振り回します (これが信じられないほど長い時間のように感じる場合は、ショーを見たり、引っ張りながら掃除するものを見つけたりしてみてください)。
- 油を吐き出してから、歯を磨きます。
重曹
はい、重曹でブラッシングできます。でも、 研究によると 、歯磨き粉に加えると、ホワイトナーとして最適に機能します。
「重曹には自然な美白効果があることが知られており、多くの歯磨き粉で人気の成分になっています」 SmileDirectClubの 、ジェフリー・サリッツァー博士、DMD。 「口の中をアルカリ性にして菌の繁殖を防ぎます。このレメディは一晩で歯を白くすることはできませんが、時間の経過とともに歯の外観の違いに気付くかもしれません。」
重曹の使い方
- 重曹小さじ 1 杯を 1 ～ 2 滴の水と混ぜます (濃厚なペースト状になるまで)。
- 普通にブラッシング。
リンゴ酢
アップルサイダービネガーの主成分である酢酸が、変色の原因菌を殺菌します。
あなたを必要としない人を手放す
「しかし、酢に含まれる酸は歯のエナメル質を侵食する可能性があります」とスリッツァーは言います。 「だから、これについては慎重に進めます。この方法を使用したい場合は、毎日は行わず、その後は必ず水で口をすすぐことをお勧めします。」
アップルサイダービネガーの使い方
- 大さじ1杯の水と大さじ1杯のアップルサイダービネガーを混ぜ合わせます。
- うがい薬と同じように 1 分間すすいでください。
最もコストフレンドリーな店頭 (OTC) 歯のホワイトニング製品
お金を節約してズボンを履かないのが好きな場合は、これらの自宅での方法のいずれかを試してみてください。ラベルをよく読み、指示にチェックを入れてください。
「店頭での治療は、より白い笑顔を手に入れる素晴らしい方法です」と Sulitzer は言います。 「自宅でくつろぎながら、オフィスでのトリートメントと同様の結果を得ることができます。」
ホワイトニング歯磨き粉
最も簡単で最も費用対効果の高い OTC 製品は、日常生活に加えるのが最も簡単な歯磨き粉です。これらの歯磨き粉は、重曹、過酸化水素、またはシリカのような他の研磨剤を使用して、表面の汚れを取り除きます。結果が表示されるまでに数週間かかる場合があることに注意してください。
ストリップ
最も人気のあるオプションの 1 つは歯のホワイトニング ストリップです。これはドラッグ ストアで購入でき、通常は約 50 ～ 100 ドルです。歯磨き粉と同様に、これらのタイプのキットの有効成分は通常、過酸化水素です。
上で述べたように、ジュゼッペは、ラベルの推奨使用量を超えないようにすることが重要であると警告しています.これは、歯の過敏症、歯の問題、エナメル質の摩耗につながる可能性があるためです.
最も効果的なオフィスホワイトニング治療
確かに費用はかかりますが、オフィスで歯を白くするのが最も安全で迅速な結果をもたらします。
Sulitzer 氏によると、オフィスでの治療はより高いレベルの過酸化物を使用するため、より効果的です。
ズームとブーストのホワイトニング方法
ズーム ホワイトニングは、レーザーと 25% の過酸化水素ゲルを使用して、30 分ほどで行うことができます。オパールエッセンス ブースト法も過酸化水素ベースのパワーブリーチングジェルを使用しますが、所要時間は約1～2時間です。
これらの歯のホワイトニング方法は、あなたの歯にもよりますが、1年から2年の間どこでも持続することができます.
どちらの手順も、歯科医と保険にもよりますが、約 500 ドルかかります。
トレーホワイトニング
トレーホワイトニングでは、歯科医がマウスガードのように見えるトレーをあなたの口に合わせて成形します、とジュゼッペは説明します。
その後、トレーを家に持ち帰り、注射器を使って過酸化水素ベースの漂白ペーストを詰め、夜間に歯の上に 1 時間から数時間置きます。
これを 2 週間から 4 週間毎日行います。 「その後、最後にチェックインして、トレイが機能していることを確認します」とジュゼッペは言います。この方法でホワイトニングする場合は、歯科医に具体的な指示を聞いてください。
費用はクリニックによって異なり、どの程度のホワイトニングを購入するかによって異なります。ほとんどが 400 ドルから 700 ドルです。
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お持ち帰り用キット
最後に、歯科医からもらった持ち帰り用キットがあります。これらは、OTC ホワイトニング キットよりも濃縮されたレベルの漂白剤を含むことが多いトレイの既製キットです。
1 週間から 2 週間で結果が出ることが期待され、費用は約 150 ドルから 200 ドルです。
歯医者とチャット
歯のホワイトニング方法の有効性は、最終的には、どのような変色があるか (外因性 vs 内因性) によって決まります。そして、その質問に答える最善の方法は、専門家に査定してもらうことです。
歯を白くする方法が確実というわけではないことを覚えておいてください。しかし、明るい面として、あなたの歯の白さは、あなたが思っているよりもはるかに目立たない.
