天使の数を見つけてください
気付いたことはありません気分が悪い、全世界が敵対的で不公平に見えますか？ (“あの男は私を完全に断ち切りました! 彼をめちゃくちゃにします!”) でも、あなたが良い気分になれば、世界中がフレンドリーで素晴らしいように見え、あなたを失望させるものは何もないのですか? (“もちろん、急いでいるに違いない!”)
ここに真実があります: 世界は当時も例外ではありません。君は異なっています。
それはすべて、Rhonda Byrne の 2006 年の著書で広められた、Law of Attraction と呼ばれるものに帰着します。 秘密 （そして、まあ、 オプラ )。基本的に、それは次のように述べています。 “私たちが考えていることは、私たちが実現します。”それは、私たちが望む結果を視覚化し、アファメーションを使用し、良いことが起こることを期待し、感謝し、インスピレーションを得た行動をとることによって、私たちが人生に望むものを引き寄せることができるという考えです.
タロット カード、ヒーリング クリスタル、お香のビジョンを見ているなら、私と付き合ってください!私はこの “法律” を認めます。ニューエイジ風で神秘的に聞こえるかもしれませんが、実際には、私たちの生活にポジティブな結果をもたらすためにできる具体的で具体的な手順があります。これは、引き寄せの法則の実用的なガイドと考えてください。
あなたの考え方があなたの感情を決定する
理解するために最も重要なことは、あなたの考えは重要です.あなたの思考があなたの感情を作り、あなたの感情があなたの行動を作り、あなたの行動があなたの人生を作ります。それらはすべて相互に関連しており、例外はありません。
あなたの思考があなたの感情を作り、あなたの感情があなたの行動を作り、あなたの行動があなたの人生を作ります。
次のように考えてみてください: あなたがフィールドに向かって走っているアスリートや、チームの前でプレゼンテーションをしようとしている企業のプロとして、より良い結果をもたらすと思うのはどちらだと思いますか? “私はこの準備ができていません!これで終わりにしたいです!”または: “私はこれに向けて準備をしてきましたが、私の輝く瞬間がここにあります.持ってきて！”
ウィル・フェレルの弟
できることの 1 番: 自分に力があり、自信があり、有能であると感じさせる考えに焦点を当てます。初めてのデート、就職の面接、新しい挑戦など、どんな状況でもあなたがどのように感じ、行動するかは、いつでもどのように考えるかによって決まります。これらの 6 つのヒントに従って、今すぐ正しい思考を活性化させてください。
欲しいものを引き寄せる6つのステップ
1.自分の欲求を明確にします。
日付を記入するのに 1 月 1 日である必要はありません。目標.今日から始められます。自分自身に問いかけてください: 来年の今頃までに、あなたは何を達成したいと思っていましたか? 1 時間を見つけて、平和と静けさを見つけて、このエクササイズを楽しんでください。あなたの目標は “20% 多く稼ぐ ” “行ったことのない国に行く”または “私のフード ブログを始めて、1,000 人のフォロワーに到達してください。”より具体的であればあるほど、より良い結果が得られます。これらの目標を頻繁に見直し、それらがどのようにあなたの気分を即座に変化させるかを確認してください。これがあなたを行動へと駆り立てます。
2. “感謝の気持ちを育む.”
次に眠れなかったり、長蛇の列に並んで待たなければならなかったり、元カレや不公平な上司についての考えに頭がぼろぼろになったりしたときは、それをきっかけにして、自分が思っていることのリストを作りましょう。感謝しているfor — 小さなことも含めてください! 100 に到達できるかどうかを確認します。はい、100 です。
私の最近の感謝のナゲットには、古い友人からの予期せぬメッセージ、痩せたマルガリータ、本当に献身的な新しいクライアント、リサイクル ショッピング、インスピレーションを与えるポッドキャスト、甥っ子が言う面白いこと、ホールフーズ ピザ バー、楽しみにしている秋のファッションなどがあります。地下鉄の待ち時間はわずか 1 分で、夫のユーモアのセンスは尽きることがありません。それらを書き留めるだけでも、今では後押しされます。
感謝改善されたフィルターを通して、私たちのポジティブなバイブスを解き放ちます。このフィルターは、物事が実際にどれほど良いかを見て、可能性に心を開いてくれます。私を信じてください。もっと幸せになりたいのであれば、あなたの貴重なエネルギーに値しない人について考えるのに時間を費やすよりも、はるかに有益です。
3. セルフトークを観察します。
どのように自分に話しかける重要なので君は聞いている人です。私たちの多くが犯す間違いは、自分が何に集中するかということです。いけない欲しいです。と言う代わりに、 “私は病気にうんざりしています ” “毎日気分が良くなるのがうれしい” と言ってください。あなたの安っぽい給料にこだわるのではなく、「私はお金を稼ぐための新しい機会に心を開いています」と言ってください。感じ方が違うのに気づきましたか？これを一貫して行うと、さまざまな結果が得られます。
自分にとって意味のある 5 つの新しいステートメントを作成してください。もしあなたが辛い別れを経験しているのなら、「私は自分自身を愛している」のかもしれません。私は自分自身を認めます。”体重を減らすのに苦労している場合は、試してみてください “私は健康な体が大好きで、そのように扱っています。私は自分自身について良い気分です.”仕事に苦しんでいる場合は、繰り返してください。“新しい仕事の機会が近づいています。”
これらはあなたのアファメーション.それらを毎朝繰り返します。それらをランダム アラームとして携帯電話に保存して、1 日中表示します。夜、眠りにつくときと同じように言ってください。
4. 良いことに集中する。
あなたの S.O. にうんざりしていませんか?彼らがいつも朝遅くなったり、不機嫌だったりすることにこだわるのではなく、彼らがうまくやっていることを考えてみましょう。彼らはあなたの両親と仲良くしていますか、それとも素晴らしいサンデーブランチを作っていますか?代わりに、それらの資質に焦点を当てます。
あなたにイライラする代わりに上司のマイクロマネジメント、彼はあなたが在宅勤務をしているのを好意的に感じたことや、彼が今年あなたに多くの責任を与えたことを思い出してください。あなたが良いことに集中するとき、あなたは歓迎しますもっと良い。ポジティブなことだけに集中して、24時間声を出してみてください。人々の反応をご覧ください！
プロアディクションヘアトリートメント
5. 夢を視覚化します。
クロアチアを訪問したいと思いますか?新しいワークアウトで強くなりませんか？年末までに恋に落ちる？ Pinterest を自由に使えば、仮想のビジョンボード(数分で!) やる気とインスピレーションを与える画像。画像に感動することを自分に許し、あなたへの予期しない興味をかき立てるものを含めることを受け入れてください。
私はビジョンボードのイベントを主催して、人々が彼らの前に現れるものに驚かれることがよくあります。 （新婚の一人の女性は、 “これはベビーボードになるでしょう！” それどころか、彼女はモロッコ、アジア、賑やかな市場、エキゾチックな島々のイメージで満たされたビジョンボードを持って帰りました.まだママとして落ち着くのではなく、旅行して探検したかったのです。)
画像は、私たちが望んでいると思うものではなく、本当の憧れを活性化することを可能にします.”この点で、目標を特定するのにも役立ちます。ビジョン ボードを頻繁に見て、追加することを忘れないでください。目標と同様に、画像からあなたにとって重要なことを思い出させ、それを実現するためのエネルギーと情熱を刺激してください。
6. 忙しい！
上記のすべてが、インスピレーションの場所、つまり「本物の」場所にあなたを導くはずです。あなたは直感によって導かれます (外部からの影響や絶え間ない精神的なおしゃべりではありません)。自分の欲求を明確にし、力を与える方法で自分自身に話しかけ、自分の人生で何をしているかに焦点を当て、自分が何を望んでいるのかを視覚化すると、行動を起こそうという気持ちにならずにはいられません。そして、それはあなたが望むものを達成するための最後のステップです。
目標とビジョンに向かってあなたを駆り立てるために、毎日 1 つの行動を取ることを約束してください。来年の今頃には、これらの 365 のアクションがどのように積み重なるかに驚くことでしょう。
一緒に働きたいと思っている相手にメールを送信します。将来の日付を満たすための新しい方法を考えるでしょう。ブログを始めるきっかけとなるシェフを調査します。アパートの近くに、今まで見たことのない新しいバレ スタジオがあることに気付くでしょう。目標とビジョンに向かってあなたを駆り立てるために、毎日 1 つの行動を取ることを約束してください。来年の今頃には、これらの 365 のアクションがどのように積み重なるかに驚くことでしょう。
テイクアウェイ
世界は変わらない、あなたが変わる。あなたの人生にチャンスの流れを許せるのはあなただけです。欲しいものを手に入れることを妨げている、心の中のネガティブなブロックを取り除くことができるのは、あなただけです。それはすべてあなた次第です、私の友人。それが本当の、素晴らしい、美しい秘密です！
スージー ムーアは、Greatist のライフ コーチ コラムニストであり、ニューヨーク市のコンフィデンス コーチです。彼女に関する毎週の無料ウェルネス ヒントにサインアップしてください ウェブサイト 毎週火曜日に彼女の最新のノー 後悔コラムをチェックしてください!
