赤ちゃんのために新しい就寝時のルーチンを開始する方法

赤ちゃんの就寝時間のルーチンは、夕方の早い時間に開始することを目的としているため、夜の前に赤ちゃんとやりたいことのリストを確認できます。生後6〜10週の赤ちゃんの場合は、常にシーケンスを維持することをお勧めします。短くてシンプルですが、時間が経つにつれて、その日に計画したメインルーチンに新しいアクティビティを追加することで、好きなだけクリエイティブにすることができます。赤ちゃんの年齢を考えると、基本的には赤ちゃんを洗い流してから、ロッキングチェアで物語や歌を読むことから始めることができます。楽しい部分は、赤ちゃんが物語の本に何度も手を伸ばそうとするときです。彼女は自分のやりたいことをします。時間が経つにつれて、彼女はそれに慣れ、最終的にはしっかりと座って話を聞きます。

あなたと赤ちゃんが就寝前に定期的に行うすべての楽しいことやルーチンに加えて、彼女の部屋が就寝時に適切な気分に設定されていることを確認することも重要です。赤ちゃんの就寝時のルーチンを管理するため、昼と夜の関連付けは非常に重要です。就寝時のすべての活動を自分の部屋に留めるようにしてください。そうすれば、赤ちゃんはすぐに、ルーチンが睡眠の時間であることを意味していることを理解するようになります。

赤ちゃんのルーティンを作成するための8つのヒント

彼女が寝る時間を整理し、就寝時のルーチンに合わせるのに最適な時間を取った後、次のことは就寝時のルーチンを作成し、赤ちゃんを徐々にそれに慣れさせることです。

1.ゆっくりと

それは、あなたが頻繁に繰り返しそれを繰り返すことに基づいて、1ヶ月以上かかるかもしれない段階的なプロセスです.1ヶ月の間に、マッサージなどの試行錯誤された効果的な就寝時のルーチンを適用し、彼女が簡単に口ずさむことができる簡単な簡単な曲を歌う必要があります数ヶ月以内に、最も重要なことは、彼女が時間とともに遊ぶことができるように、すべての就寝時間のルーチンを繰り返すことを忘れないでください。

2.眠そうな赤ちゃんのドロップオフをマスターしてみてください。

この方法は、赤ちゃんが楽に眠りにつく方法を訓練する効果的な手段です。これは、就寝時のルーチンの最後に行うことができます。赤ちゃんを束ねて優しく振るだけで、赤ちゃんはする必要がありません。あなたが彼女を揺さぶっているときに実際に眠っています、これは彼女があなたの腕の中にいなくても眠りに落ちるのを助けます。

このテクニックは、赤ちゃんがまだあなたの腕の中にいるような感覚を与え、夜中に目が覚めてあなたがそこにいないときに眠りに落ちるのを助けるので、試されてテストされました。

3.蒸気を放出します

時々、赤ちゃんは大人と同じように悪い日を過ごし、両親はこれを理解する必要があります。そのため、これが起こった場合は、夜の準備をする前に、赤ちゃんに蒸気を放出させて、これを完璧に行うことをお勧めします。あなたの好きな曲で遊んだり、好きなようにバウンサーで上下にバウンドさせたりすることができます。知っておくべき最も重要なことは、乱暴なものを混ぜ合わせて、彼女を悪い気分から解放する必要があるということです。静かで落ち着いたもので遊んでください。その後、素敵なお風呂が彼女の就寝時の活動の準備をするでしょう。

4.彼女にひと泳ぎしてください

就寝時間の最も重要な部分はお風呂です。赤ちゃんはなだめるような水の感触が大好きで、暖かい水に座って時間を楽しむことができます。これは、就寝前にリラックスして落ち着いて清潔にするための非常に効率的な方法です。

また、赤ちゃんは両親と一緒にお風呂に入るのが大好きで、この時間を赤ちゃんと一緒に過ごすことで、赤ちゃんがずっと待ち望んでいた絆を築くことができますが、赤ちゃんの反応にも注意を払う必要があります。それがあなたと赤ちゃんのためにいつもうまくいくなら、それは良いですが、そうでないなら、次の就寝時の儀式のために彼女の入浴をスキップするのが最善かもしれません。

5.基本を正しく理解する

赤ちゃんのベッドの準備には、手と顔の洗浄、歯のブラッシングとガムの掃除、おむつを取り外して交換すること、さらにはお気に入りのパジャマを着ることも含まれます。この時点で、赤ちゃんと同じように色が非常に重要になります。彼女が着たいパジャマの色にうるさいので、注意深く注意を払う必要があります。これは、将来、彼女が好きな色やパターンの種類を知るのに役立ちます。基本を行う際には、赤ちゃんがそれに慣れるようにパターンに固執するようにしてください。

6.ゲームをする

赤ちゃんのルーティンにゲームを追加する必要がありますか？もちろん！いないいないばあなどのゲームをプレイすることは、赤ちゃんと楽しい時間を過ごすための簡単な方法です。過度に乱暴なものは必要ありません。赤ちゃんにとってうまくいくものは何でも問題ありませんが、そうするゲームに固執する必要があります。彼女にストレスをかけすぎたり、過度に興奮させたりしないでください。

7.すべてを視野に入れます

完璧な赤ちゃんのルーチンを作成する際には、完璧な赤ちゃんのルーチンを確立するのに役立つことも理解する必要があります。そのため、赤ちゃんのルーチンは赤ちゃんだけでなくあなたにも適していることを知っておく必要があります。精神的に準備する必要があります。望ましい結果を得るために、赤ちゃんのルーチンの流れに沿って進みます。

8.赤ちゃんの手がかりを予測することを学ぶ

完璧な母親や完璧な親になるためにマインドリーダーである必要はありません。彼女のマインドがどのように機能し、何を望んでいるのかを知るために、より協調した努力をする必要があります。彼女は何をしませんか？そして彼女がそれを望むとき..心配を手放し、ただ彼女を見てください、そしてすべてが自然に溢れ始めます。

赤ちゃんの睡眠チャート

これらはあなたの子供が得るべき睡眠の量の見積もりです。 6〜8時間の睡眠が必要な大人と同じように、子供はそれぞれ異なり、必要な睡眠の量によって異なる場合があります。

赤ちゃんが成長するにつれて、昼寝の時間と昼寝時間の合計の長さは減少し、それは完全に正常であることに注意してください。赤ちゃんがルーチン中に行った重要な変更のジャーナルまたはペーパークリップを保持することは非常に重要です。これは、進行または退行を測定するのに役立ち、ルーチンに新しい変更をゆっくりと導入するときのペースも設定します。赤ちゃんはそれぞれ異なります。赤ちゃんが最もよく知っているので、赤ちゃんを昼寝時間と睡眠時間に正確に従うように押し込まないでください。について読む 赤ちゃんの睡眠のさまざまな段階 彼らの最も深い眠りはいつかを理解すること。

18ヶ月の幼児のための就寝時のルーチン

典型的な生後18か月の幼児の場合、子供は1日2回の昼寝から1日1回の長い昼寝に変わることがあります。就寝時のルーチンの良い例は次のとおりです。午後7時30分-ウェイクアンドブレックファースト8.00am-11.00am-フリープレイと構造化されたプレイ時間11.30am-昼食12.30pm-昼寝3.00pm-昼寝と軽食の時間から目覚める4.00pm-5.30pm-プレイタイム、学習時間午後6時-夕食午後6時30分-就寝時の入浴とくつろぎ午後7時30分-就寝時間*この就寝時のルーチンは一例であり、自分のスケジュールをルーチンに合わせて、快適なタイミングにカスタマイズすることができます。座って赤ちゃんの就寝時の日課を思いつくのは簡単ですが、赤ちゃんにぴったりの就寝時の日課を作成するにはどうすればよいでしょうか。これが、赤ちゃんがいつ眠りにつくか、そしてどれくらいの時間眠るかを理解するために落ち着く必要がある理由です。たとえば、赤ちゃんが通常午後7時から最も長く眠る場合。午前1時までの場合、最善の方法は、午後6時15分または午後6時30分に公式の就寝時刻の就寝時刻ルーチンを作成することです。赤ちゃんの場合、好きなときに彼女の昼寝のスケジュールを変更する余裕はありません。彼らが年をとるにつれて、物事は間違いなく変化し、あなたはあなたのスケジュールを調整しなければならないでしょう、しかし今のところ、彼女がそれを必要とするときは昼寝時間を増やし、彼女がそれを必要としないときはそれを減らすことを知ってください。常に赤ちゃんの合図に耳を傾けてください！

結論。

これらのヒントであなたがいつも夢見てきた親であり、そして最も重要なことは、あなたがいつも赤ちゃんをコントロールする必要がないことを知っていることです。あなたのルーチンを働かせてください、そして、赤ちゃんがTに従わないならば、慌てる必要はありません。ここで最も重要なことは、赤ちゃんと親子関係を楽しむことです。