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望み通り：奉仕の行為で愛を行動に移す

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ジェーンは医者の予約を恐れていました — 彼女が話され、解雇され、体が恥をかかれるのではないかと心配していました。彼女のパートナーがどのように感じたとき 心配している 彼女は自発的に仕事を休み、彼女と一緒に行ったり、サポートを求めたり、話を聞いたり、ジェーンが聞き取れない場合は声を上げたりしました。

ジェーンの不安は解消され、彼女は自分のパートナーについて新たな温かい曖昧さを感じました。彼女は本当に気遣われていると感じました。ジェーンのパートナーがしたこと — たとえ彼女が求めていなくても、ジェーンが必要とすることをするために彼女の時間とエネルギーを使ったこと — は、奉仕の行為と呼ばれます。

キャバン画像/ゲッティイメージズ

奉仕行為は次のいずれかです 5つの愛の言語 結婚カウンセラーのゲーリー・チャップマンが1992年の著書で特定した、5つの愛の言語.他の4つは言葉です 肯定 , 物理的な接触, 与えることと受け取ること贈り物、そして質の高い時間。

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関係における奉仕行為は、一方のパートナーが他方のパートナーのために、または他のパートナーの代わりに何かをするときです — 通常は家庭 雑用 次のような成人向けのタスク ランドリー 、お会計、テイクアウトの注文、浄水器の交換、 食料品の買い物 、予定のスケジュールなど。

奉仕の行為は、その人の主要な愛の言語である可能性があります (表現するために、奉仕の行為を行うか、受け取る必要があります)。 愛する 愛されていると感じる);または、第一の愛の言語によって生成される愛の感情をサポートする第二の愛の言語である可能性があります。

知っておきたいこと: あなたは与える側ですか、それとも受け取る側ですか?

ある人は、奉仕行為を行うことで愛を示すことができ、また、奉仕行為を受けることでパートナーに愛されていると感じる必要があります。以下は、与えることと受け取ることの例です。

奉仕行為の提供 サービスの受領行為
子供用のかごから洗濯物を集めて洗います。彼らは折りたたんで、子供たちがきれいな服を片付けるのを手伝います。
あなたが取る リサイクル ビンへ。彼らはゴミ拾いのスケジュールを追跡し、缶を縁石に置きます。
あなたは、母親の誕生日に花を配達するように注文します。彼らはあなたを車で 2 時間離れたところにある妹に会いに行きます。
あなたは 害虫 管理会社が訪問の日程を調整します。彼らは早く家に帰り、配管工をアパートに入れさせます。
あなたは彼らの特別注文を 書店 .彼ら夕食を注文するそのため、忙しい日に料理をする必要はありません。
あなたは彼らのお気に入りのシャツの破れを直しました。彼らはあなたに取って代わります ヨガ 磨耗しているのに気付いたときはマットです。
あなたが作る 食事プラン そして今週の食料品リスト。彼らは ショッピング そしてすべてを片付けます。
君は 真空 ランニングに出かけている間、後で会議の邪魔にならないようにします。彼ら コーヒーを作る だから起きたら準備万端。
あなたが作る 晩ごはん 彼らが遅くまで働いている間。彼らは掃除をしたり、皿洗いをしたりします。
あなたは彼らと一緒に、医師の予約.彼らはあなたと一緒に視力検査に行って、新しいフレームを選ぶのを手伝ってくれます。
あなたが取る 犬 スポーツボールを見ながら散歩。彼らは子供たちを寝かしつけて、あなたがあなたのサポートグループと会うことができるようにします。

関係において奉仕行為を与えたり受け取ったりするには、コミュニケーションと意図が必要です。

あなたとあなたのパートナーは、あなたが助けてほしいことと、パートナーがあなたに助けてほしいことの 2 つのリストを作るかもしれません。こうすることで、お互いに奉仕するときに、お互いが最も感謝することをしていることがわかるでしょう。

この愛の言語の欠点の 1 つは、 ポジティブ 愛の表現として受け取られるための態度。それについて不平を言ったり、足を引きずったりすると、逆の効果があります。

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奉仕の行為は良い雰囲気の鍵かもしれません

奉仕の行為が人の愛の言語である場合、パートナーが小さなタスクを積み上げることで、世話をされていると感じられるだけでなく、ストレスを軽減することにもつながります。

ストレスホルモンは、ドーパミンやオキシトシンなどの「気分が良い」ホルモンに取って代わります。奉仕の必要性が常に満たされていない人は、孤独感、愛されていないと感じ、ストレスを感じ、燃え尽きる可能性があります。

奉仕の行為があなたの最も好きな言語の1つであるかどうかは、どのように判断できますか?誰かが自発的に雑用をしたり、プロジェクトを手伝ったりしたときの自分の気持ちに注意を払いましょう。 「見られた」、感謝され、愛されていると感じていますか？

パートナーのことを引き受けたいという衝動はありますか やることリスト 彼らがいるとき 圧倒された ?もしそうなら、奉仕の行為はあなたの愛の言語かもしれません。

奉仕の行為で彼らにあなたを愛してもらう

あなたのパートナーが奉仕の行為で愛を表現していても、あなたが別の言語を話している場合、お互いを見逃しがちです。多言語愛を体験するための 3 つのヒントを次に示します。

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  • コミュニケーションする。 あなたの愛の言語についてオープンで、あなたのニーズを具体的に伝えてください。
  • 適応する。 あなたのパートナーがあなたと異なる愛の言語を持っている場合は、それを学び、実際に実践するために適応してください。同様に、パートナーが愛の言語を示したときに、それを受け入れるように適応することができます。
  • 感謝する。 あなたのパートナーが奉仕やその他の愛の表現をするときに注意してください。あなたが努力を見ていて、 感謝しています .

結論

あなたまたはあなたのパートナーが愛を感じ、示す方法として奉仕行為を必要としているか、使用している場合は、協力して、それがあなたの両方に役立つようにすることができます。それぞれがどのような奉仕行為を行い、受け取るのが好きかについて話し合い、その情報を使ってあなたの関係に愛と親密さを築きます。

Anna Lee Beyer は、メンタルヘルス、子育て、本について書いています。彼女をフォローする フェイスブック そして ツイッター .