天使の数を見つけてください
見逃した6 週間で 6 パックの腹筋 #absperimentシリーズ？週 0 に追いつく (なぜ）、 1週目 （村がかかる)、第 2 週 (それはささいなことです)、第 3 週 (旅行は吸う)、4週目(早期の結論)、第 5 週 (犠牲)、および 6 週目 (終わった)。
1年前、私は6パックの腹筋を持っていました.
証拠写真もあります。 Google 検索ランキングで私が望んでいるよりもはるかに上位に表示される写真による証拠ですが、それでも写真による証拠。いつの日か、私の子供たちは、私がすべてを Photoshop で撮影したと確信するようになるでしょう。ある日さえ私はそれが起こったことを確信しました。でも、私はそれをやり遂げました。今は終わりです。6 週間で 6 パックの腹筋を手に入れましたが、お粗末な写真撮影しかできませんでした!
トニー・ブラクストン wiki
でも本当に終わったの？それから1年以上経って、#実験ずっと心に残っています。その理由はここにあります。
6週間でシックスパック腹筋?まじで？
それが何だったのか見たかった実際に悪名高い “6 週間で 6 パックの腹筋を達成するのが好きです。ほぼすべての健康雑誌とフィットネス DVD の見出しを飾っているようです。正直なところ、それは可能だと思っていましたが、自分が何を犠牲にしなければならず、それが私にどのような影響を与えるかについて興味がありました。最も重要なことは、6パックの腹筋が実際に私を幸せにするかどうかを確認し、そうでない場合は、なぜ皆がそうであると確信しているように見えるのかを理解したかった.
短期的な影響 = 価値がある
昨年の #absperiment の間、私はその短期的な影響、つまり排除、孤立、剥奪について毎週記事を書きました。 それは、私のすべての人間関係、つまり専門的および個人的な関係に大きな影響を与えました。大変でした。振り返ってみると、二度と同じことをする可能性はありませんでした。
撮影後すぐにバーガーと二人でお祝いしました フローズンカスタード .雨が降っていた。そして、その瞬間を私と共有できるのはたった一人しかいないことに私は衝撃を受けました。私はある種の勝利を祝うことになっていた.本当に特別な一生に一度の肉体的および個人的な達成.しかし、Greatist の誰も私と付き合いたいと思っていませんでした。私の親友は、6 人パックの私の周りにいたいとは誰も思っていませんでした。凍ったお菓子を片手で傘をさしながら食べ、終わったばかりの人間関係についてバディと話しました。それから私は一人で家に帰り、3時間は想像以上に気分が悪くなりました。
でもねえ、6週間で6パックの腹筋”は、とんでもない話です！そして最終的に、この話は、私たちがGreatistで達成しようとしていることを伝えました.健康とは、超規則的な栄養や運動よりも幸福であるということです.
健康とは、超規則的な栄養や運動よりも幸福のことです。
当時、私が最も驚いたのは、6 週間で 6 パックを手に入れることができたということではなく、そのチャレンジがコミュニティの共感を呼んだことの意義が大きかったことです。人々は、投稿タイトルの派手な文言のためにクリックせず、期待どおりの結果が得られなかったときにサイトを離れました。代わりに、彼らは理解しました。彼らは次のような素晴らしいコメントを共有しましたこの.そして、それは私の信念を新たにしました.この偉大なことはすべて、世界が健康について新しい (実際には健康な) 方法で考えるのを助けることに真剣に取り組んでいるのかもしれません.
長期的な影響 = 恐ろしい
数日でシックスパックをなくしてしまいました。次の 2 か月間、私は見たものすべてを多かれ少なかれ食べて過ごし、通常の陽気な自分に戻りました。 （文字通り、私がセブンイレブンのビッグバイトのホットドッグを食べたという理由だけでたぶん......だろう。) 私のチームと友人は私を避けるのをやめました。ワカモレとポテトチップスを再び食べることができました (午後 9 時以降でも!)。記事シリーズは非常によくできており、好意的な評価も受けました 押す カバレッジ それはメッセージを台無しにしようとしませんでした。その時、犠牲は正当なものだと感じました。
今日、私は言いたいのですが、「ねえ、それは楽しくて奇妙でクレイジーでしたが、今は終わりです.ははははははははははははははははははははははははははははははははははははははははははははははは！しかし、実際にそれが終わったかどうかはわかりません。私はまだ、私が見たものをほぼ何でも食べます。私は定期的にジムに通うのに苦労しています。そして、私は一般的に #absperiment のときよりも幸せだと感じていますが、鏡を見て腹筋レスで通常の体重に戻ると、気分が悪くなります。
私が引き続き苦労していること：
- ルール作り .健康的な選択をすることは私にとって常に挑戦的でしたが、#absperiment が私の自己制御にいくつかの効果をもたらして以来、それはますます難しくなっています。私が最初から本当に望んだことのないものを提示されたとき、私は文字通り、「C’mon、それは私がまだ #absperiment にいるようなものではない」と考えますたとえば、私は特にマフィンが好きではありませんでした。しかし、私はここ 1 年かそこらで、平凡なふすまのマフィンをたくさん食べました。私が本当に従いたいルールを自分自身に設定することは、常に、より健康的な選択をするために使用してきた非常に強力なツールでした.しかし、#absperiment の後は、何かに固執することを自分自身に納得させることができず、少し怖がっています。たぶんたくさん。
- ご褒美としての食べ物。 #absperiment 以来、私は食べ物をこれまでにないほどのご褒美として扱ってきました。私は本当にアイスクリーム、キャンディー、そしてオフィスでのハードな一日のフレンチトースト。 (受信トレイをゼロにするとカロリー消費がゼロになるのは残念なことです。) 時々、美味しいものを食べたいと思うことがありますが、それは素晴らしいことです。特に、困難な時期を祝うために、または同情するために何か甘いものを共有するときは、私はそれに値すると思うことがあります。でも一人？アイスクリーム 1 パイントだけでなく、三、メールで誰かの名前を誤ってつづったからですか?健康的な食べ物を罰として扱い、dududu溺を禁断の果実として扱ってからわずか 6 週間で、食べ物に対する見方が大きく変わりました。残念なことに、私は 1 年を費やして、そのマインド フレームから抜け出そうとしましたが、あまり成功しませんでした。
- 身体イメージ。 3 番目のこと、そしておそらく最悪のことは、# 実験後の私の考え方が、私の体の見方にどのように影響したかです。私は人生のほとんどの期間、体重のオンとオフに苦しんでいましたが、体重計の数字に関係なく、常にかなり自信を持っている人でした.そして、私は自分を最も幸せにするサイズと折り合いをつけるようになりました. #absperiment の間、私は 180 ポンドでは満足できませんでした。でも毎朝、鏡を見て文字通り写真を撮り、自分の進歩を観察し、精神的に前日と自分を比較しました。過去数日間の私と比べて、今日の私の考えは明らかに太っているように見えます。そして、私はそれほど太っていません!私は実際かなり運動能力があり、週ごとの栄養状態にもよりますが、自分の体重をどこに置きたいか、じぶんの健康です。しかし、私は客観的に30ポンド近く太っています!このような極端な比較ポイントを持っているとき、自分の体を判断するのをやめるのは非常に困難でした.
究極のテイクアウト = あなたの幸せを見つける
私は、6 週間で 6 パックの腹筋を手に入れることにしました。泣き言を言うつもりも、自分の苦労を他の誰かと比較するつもりもありません。代わりに、私が個人的に 6 週間 (およびそれからの 1 年) で学んだことを共有しています.自分自身を認めている以上に、多くの点で私に影響を与えてきました.”
グレタ・ガーウィグの夫
私にとって、あるいはあなたにとって、幸福とは何かを定義することは、他の誰も許されていません。
私がたどり着いた結論は、1 年前に私が到達したものと最終的には同じですが、より広い視野とより適切な後知恵を加えただけです。
私にとって、あるいはあなたにとって、幸福とは何かを定義することは、他の誰も許されていません。
言うのが簡単で、実現するよりも簡単なことはわかっています。幸福とは、自然だけでなく、育成、文化、コミュニティを通じて定義することを学ぶものです。何が “成功,” “美しさ,”と “力”あなたにとっての意味は主観的です。しかし、他人の意見に基づいて満足を追求するために私たちが取る愚かな人間の近道の影響は、長い間反響する可能性があります。長い、長い、長い。よく考えて、より良いものを選んでください君のあなたにとって、そして他の誰にも幸せが意味するものは何でも。
幸せになるために 6 パックの腹筋は必要ありません。そして、それらを手に入れると、始めたときよりも幸福度が低下することがあります。
