天使の数を見つけてください
奇妙に聞こえるかもしれませんが、ケシャが理由でした やっと前に出た 今年初めの私自身の性的虐待の話とともに。私は、プロデューサーのルーク博士を公開する彼女の公的な努力に勇気づけられました。彼女の強さと回復力は、私にも勇敢であることを示しました。虹、彼女の感情的で個人的な旅についての親密な告白のコレクションは、私にとってすべてを変えました. “私がそれを許しなければ、過去に悩まされることはありません”彼女は “手放すことを学ぶ” で嘆きました。トラウマを受け入れ、人生を立て直すことを歌った国歌。それを聞いて、私は解放された気分になりました。
私は 27 年間、自分を責め続けてきましたが、虐待者の名前をまだ決めていません。
そうすることで、私が大切にしている人間関係が崩壊し、自分の虐待をもう一度思い出さざるを得なくなり、前に出ることを恥ずかしく思うようになるのではないかと恐れています。私は人々がどちらかを選ぶのが怖いです。みんなが彼を選ぶのが怖い.それらの恐怖は麻痺しつつあります.そして、それらに直面しているのは私だけではありません.
“一部の人々は、公表に伴う怒りや恐怖に立ち向かうことができていないことを知っています。一部の人は、自分が脆弱だったことを恥ずかしいと感じ、開示することができませんでした.”マンハッタンを拠点とする臨床心理学者 ルチア・ベイル 、博士は私に言います。
“他の人は、ボートを揺らすのが苦手なだけです。彼らは、個人としての自分自身よりもコミュニティに忠誠を感じます。これらの人々は忍耐と優しさを必要としますが、彼らはしばしば苦労します.しかし、それについて話さなければ、彼らは傷ついたために必要な慰めを得ることができません.”
開示する決定は非常に個人的なものであり、性的暴行の被害者として次に何をすべきかを明確に示す明確な戦略書はありません。レイチェル・エリオットは、サクラメントを拠点に、性的暴行の被害者を支援するセラピストです。 繁栄のセラピーとカウンセリング “ある人は、正義を得ること、カミングアウトすること、そして隠れることが必要であり、癒しの一部であると本当に感じているかもしれません.加害者を暴露することは役に立つと考える人もいれば、まったく逆だと感じる人もいます。”
私は専門家と話をして、虐待者の名前を公にすることを選択することが性的暴行被害者にとって何を意味するか、両方の選択が回復にどのように役立つか、この決定の影響についてさらに洞察を深めました。
開示するかしないか
ニューヨークを拠点とするセラピスト、マット・ランドクイスト氏 トライベッカ療法 10 年以上、性的暴行の被害者と一緒に働いてきた彼は、まず患者の体重を測定します。開示することを選択した場合に次に起こりうる事態に個人が耐えられるかどうかを判断するための感情的な健康。
最終的に、開示するかどうかを含め、自分の権利を取り戻すことは、癒しの非常に重要な部分になる可能性があります。
これに関連して、患者の次のステップを決定する際に、ベイルは 2×2 の紙に 4 つのカテゴリーを明確にすることにより、批判的思考のアプローチをとります。下部に開示しないことのデメリット。この活動は決定を非常に現実的なものにし、生存者に力を与えることができます。
開示の利点
正義は最も明白な利点です。 “虐待者が呼び出されたり、特定されたり、罰せられたりするような動きは、一部の患者にとって論理的な次のステップになる可能性があります.”ランドクイストは言う。 “生存者は、そうしなければ将来傷つくであろう人を守っていると感じることができ、それはあなた自身のトラウマから回復するための重要なステップになる可能性があります.”さらに、法制度への影響やその他の公的な結果は、弁護のように感じることがあります。 “最善を尽くして、正義が守られれば、何が起こったのか、何が起こったのか、そして実際に起こったことは間違っていたということを外部の力で確認することの正当性が認められる.”
本質的に、性的虐待は権力に関するものです。 “誰かが、身体的にも地位によっても、そうでない人を圧倒します ”ランドクイストは言う。生存者が開示を選択した場合、その力のバランスは大きく変化します。 “虐待された人は、「あなたは私を圧倒し、私に危害を加えたが、今は自分を守るために力を使っている」と言うことができる.’回復に役立つことが多いエージェントの経験があります。”
法制度が関与している場合も、関与していない場合もありますが、虐待者を暴露することは、生存者にとって特に満足のいくものになるとベイル氏は言います。 “虐待を経験した人は、より自由になり、より力強く、英雄として称えられるかもしれません。なぜなら、開示にはいくらかの神経が必要だったからです.”
開示することで、生存者に “再形成のチャンスを与えることもできます” “無意識の秘密の番人”のような感情を含むいくつかの感情的な物語。開示しないために、Lundquist は言います。 “秘密にされていると、彼らは悪化する方法があります。被害者は、虐待者の恥ではなく、起こったことを自分の恥だと考えるかもしれません。”
エリオットはまた、開示は、曇った自己責任のサイクルから完全に抜け出すための最後のピースである可能性があると指摘しています。 “暴行を報告または開示することは、それが暴行であり、それは間違いであり、不正行為は加害者の責任であるという一種の宣言である可能性があります。”彼女が言います。彼女は、物的証拠が不足している場合でも、警察に被害届を提出することは、個々の生存者の回復だけでなく、将来の正義につながる可能性があると述べています。
“警察の報告書は紙の証跡だと彼女は説明します。したがって、この加害者が自分たちの痕跡を隠すのが得意だったとしても、彼らが再び襲撃し、別の被害者が同じような証拠がなく、同じ人物に対して同様の報告をした場合、法執行機関は明確なパターンに直面することになります。このように、最初のレポートを作成することで種が植えられ、洗練された性的捕食者であっても正義の可能性が生まれます。”
ハーヴェイ・ワインスタイン。ケビン・スペイシー。ジェレミー・ピヴェンブレット・ラトナー自分の立場を悪用する強力な男性のリストは、延々と続くようです。過去数か月間で、性的暴行は本当に誰にでも起こり、誰からも犯される可能性があるという主張が相次ぎました。 “自分の攻撃について率直に話すことは、人々にとって非常に良い手本となります。世の中には非常に多くの偏見や恥ずべきメッセージがあふれています。これは、性的暴行を宣言することになると、すでに人々が苦労している問題です。エリオットは言う。この外向きのさざ波は、他の生存者にとって非常に貴重です。
生存者が開示を選択した場合、力のバランスは大きく変化します。
“多くの場合、犠牲者になることには多くの恥が伴います。自責の念はよくある反応で、生存者はよく次のように考えます。これを防ぐために何ができたでしょうか?またはこれが私に起こったことは何か間違ったことをしましたか？同じ闘争を経験し、反対側で力を発揮し、虐待者に直面し、正義を勝ち取った人々の公的な例それは世界に向けて発信する非常に強力なメッセージです”エリオットは言う。
開示のマイナス面
時々、私は一人でいるときに、自分を記憶から解放する方法として、虐待者の名前を何度も何度も大声で言います。私が彼の名前を言いながら、公然と彼を非難し、私が感じている恥を彼に感じさせるのはどんな感じか想像します。時々、私は彼が彼のしたことをするとは思えないことがあります。しかし、彼はしました…そして、それは自分自身への問いかけにつながります。彼はしませんでしたか？
ベイルは、多くの生存者が同様の軌跡をたどることを強調しています。 “権力のある地位にある誰かが実際に問題行動に関与したという認識には、悲しい気持ちになるかもしれません”彼女が言います。 “また、虐待の経験が本物であることを最小限に抑えたり、否定したりする方法を見つける人もいます.”
潜在的な反撃もたくさんあります.少なくとも今のところ、これは私が虐待者を開示することを妨げていた原因の大部分です.
“開示する人は、嘘つきや日和見主義者の brand brand印を押されたり、家族、コミュニティ、評判を破壊したと非難されたりすることを覚悟しなければなりません”ベイルは言う。 “加害者に忠実な人は、加害者とその加害者のイメージを守ろうとすると、非常に残忍になることがあります。これは、例えば、子供が家族内での虐待について誰かに話し、その結果として生じる混乱の責任を問われる場合など、家族間で起こります.”
これが私が黙っている理由です。最近、私の近くにいる誰かが、それが誰なのかと尋ねました。怖がって、ある週末、家族を訪ねているときに、名前を思い出せない隣人が私に暴行を加えたという話をでっち上げました。少なくともまだ真実を言えませんでした.これにより、私は自分自身からさえも、時には誰からも孤立していると感じることがよくあります。
“虐待者の名前を秘密にしておくと、多くの場合、生存者は一人で (またはセラピストと一緒に) 体験を理解するようになり、それは孤独な体験になる可能性があります ”ベイルは言う。
同意する。
虐待者の名前を公に名乗れば、肩の荷を下ろすことができますが、家族や友人があなたに背を向け、トラウマを責めたり、虐待者を弁護したりする危険があります。それが私が持っている最大の恐怖です. “それは残念ながら一般的です。それは、少なくともある程度までは、ほぼ普遍的です ”ランドクイストは言う。 “これらの個人は、最初からあなたの友人ではありませんでした。言うのは簡単かもしれませんが、重要なことです.”
ヴィクトリアシークレットモデルと子供たち
すべての精神的および感情的な性的暴行の問題と同様に、もちろん、全体的な影響を一般化する方法はありません。しかし、通常、家族や友人からのこの否定的な反応は防衛機制です。
よろしければ
友人や家族が性的暴行の生存者をどのようにサポートできるか“中傷者は、実際に起こったことを信じたくありません。彼らがそれを信じていると、物事が難しくなる可能性があります。おそらくそれは、加害者についての彼らの先入観に反するのかもしれません。”エリオットは言う。
それは、被害者のせいにするときです。彼らは、被害者がそのような状況に置かれていること、魅惑的であること、魅力的であることなど、あらゆる種類のことについて、被害者を責めます。攻撃ですでに傷だらけになっている場合、この種のことに耐えるのは難しいかもしれません。”サポート システム、ライブ コミュニティやオンライン コミュニティ、地元のセラピストを探すことに加えて、暴行とは何かを明確に理解できる友人を見つけてください。
さらに悪いことには、「クレイジー」であることが明らかになっています。または “妄想。” “どのような環境にも、悪用する者とその悪用を可能にする者がいます。虐待を可能にする人々は、特に耐え難いものになる可能性があります。これはクレイジーな自信ゲームです”ランドクイストは言う。 “これは、これらの種類のことを影響なしに実行できるようにするものの一部です。イネーブラーはあなたを怒らせそうです。”
回復の初期段階では、再トラウマ化の可能性を考慮することも重要です。 “時には、警察に話したり、人事に話したり、マスコミに行ったりするプロセスそのものが、再びトラウマになる可能性があります。それはケースバイケースです ”ランドクイストは言う。
では、何を選択するか
“私は、負傷者が話をして理解されたと感じられることは常に役に立つと思いますが、それは必ずしも公の場で行われる必要はありません。人々は、人々が存在する限り、お互いの肩に大きな利益をもたらしながら泣いてきました.”ベイルは言う。
“傷ついた人は、公に発言することに関して、自分のコンフォート ゾーンにとどまる権利があると感じるべきです。反発は虐待と同じくらい悪いと感じるかもしれないので、価値がないかもしれません。しかし、誰かが結果に勇敢に立ち向かい、声を上げたいと思っているなら、その経験はとても自由になることができます。おそらく単純ではないでしょう。”
どちらの道を選んでも、おそらくマイナスとプラスの両方の結果に直面することになるでしょう。そのため、経験する前に準備をしておくことをお勧めします。 “いずれかの方法でサポートを用意してみてください。”ベイルは言う。 “そして、正しくないと思われることを強制される必要はありません.
“彼らの違反と暴行の経験は、彼らだけのものであり、彼らだけのものです”エリオットは言う。 “彼らはすでに境界線を侵害しているため、この作品を選ぶ権利は別の違反であってはなりません。多くの場合、生存者は何をすべきかを多くの人に言われます。これに耐えるのは難しいかもしれませんが、最終的には、開示するかどうかを含め、彼らの権利を取り戻すことが、彼らの癒しの非常に重要な部分になる可能性があります.”
パズルのもう 1 つのピースは、個人の安全です。 “自分の安全に気を配ることはもちろん、絶対に必要なことです.”ランドクイストは言う。 “この闘争における競合する利益に取り組む際には、優先順位を付けることが重要です。あなたにとって最も安全な動きは何ですか?”ランドクイストは言う。 “私たちがこれらの問題に非常に注意を払っているように見える世界でさえ、虐待者を呼び出すのが安全ではない環境にいる人々がまだいます.
私たちは社会として、その点でやるべき仕事を持っています。被害者がいつでも自分自身を守るための行動を取れると思い込んで、被害者を責めるという別の層を重ねないようにすることが重要です。それは安全でなければならず、それが最も重要なことです.”
ジェイソン・スコット ウェストバージニア州を拠点とするライターです。クリエイティブな自由を求めて、彼は自分自身の音楽発見サイトを立ち上げました。 Bサイド＆バッドランズ 、長文執筆と鋭い文化批評を専門としています。目が覚めていて、キティの写真があふれているのが好きなら、彼をフォローしてください。 ツイッター .
