天使の数を見つけてください
大豆は健康的な食生活に欠かせないものとして一般的に宣伝されていますが、食べ過ぎると、 負の副作用 男性用。 （男のおっぱい、誰？）でも心配しないでください、大豆愛好家！ 研究によると、豆乳を一杯飲み干したり、枝豆を食べたりすることは、適度に行うと、男性に女性化効果がある可能性は低いとされています。 大豆イソフラボンへの暴露は男性に女性化効果をもたらさない: 臨床的証拠の批判的検討. メッシーナ、M. 栄養学科、公衆衛生学部、ロマ リンダ大学、カリフォルニア州ロマ リンダ。生殖能力と不妊。 2010 年 5 月 1 日。 93(7):2095-104..
Soyz II Men — それが重要な理由
ジョーダン・シェイクシャフトによるグラフィック
大豆は東南アジアが原産で、高たんぱく含有量やその他の多くの食品のために長い間宣伝されてきました 健康上の利点 . I'm & rsquo; s がん予防 特性はイソフラボンに由来し、 植物エストロゲン これは、人間が生成するエストロゲンを模倣しています。しかし、研究者たちは、これらのエストロゲンを摂取すると、テストステロンレベルが低下したり、精子数が減少したり、男性の乳房の形成にさえ寄与したりする可能性があると懸念を表明しています。 研究が示唆している 適度な量の大豆は、男性のホルモンレベルに大きな影響を与えません。 閉経前の女性と男性における大豆のホルモン効果。 クルツァー、MS。ミネソタ州セントポール、ミネソタ大学食品科学栄養学科。栄養学ジャーナル。 2002 年 3 月。 132(3):570S～573S 大豆イソフラボンへの暴露は男性に女性化効果をもたらさない: 臨床的証拠の批判的検討. メッシーナ、M. 栄養学科、公衆衛生学部、ロマ リンダ大学、カリフォルニア州ロマ リンダ。生殖能力と不妊。 2010 年 5 月 1 日。 93(7):2095-104.. でも気をつけろ、水泳選手（フェルプス君ではない）！精子の運動性と速度は影響を受けませんが、大豆製品の消費量が多いと、 精子濃度の低下 と男性のわずかなホルモンの変化は、生殖能力に劇的に影響するレベルではありませんが、 不妊治療クリニックの男性の精液品質パラメータに関連した大豆食品とイソフラボンの摂取。 Chavarro、JE、Toth、TL、Sadio、SM、他マサチューセッツ州ボストンのハーバード公衆衛生学校栄養学部。人間の生殖。 2008 年 11 月。 23(11):2584-90。 大豆、植物性エストロゲンおよび男性の生殖機能: レビュー。 Cederroth、C.R.、Auger、J.、Zimmermann、C.、他ジュネーブ大学医学部遺伝医学および発生学科。アンドロロジーの国際ジャーナル。 2010 年 4 月;33(2):304-16. Epub 2009 11 月 16..
最も男らしい男性でさえも消費するのに適していると思われることに加えて、 大豆が関係している コレステロール値を下げる 血圧、骨粗しょう症の予防、 リスクの低減 前立腺癌の 日本人男性の血清エストロゲンおよびアンドロゲン濃度に対する豆乳摂取の影響。 永田C.、高塚直樹、清水博、他岐阜大学医学部公衆衛生学科がん疫学、バイオマーカーおよび予防。 2001 年 3 月。 10(3):179-84。ソイブエノ！
豆腐かそうでないか — 答え/議論
大豆嫌いの人は、男性はカップサイズを気にせずに大豆を（適度に）摂取できるようです.しかし、そのムージュースを豆乳に置き換える前に、次のことに注意してください。 大豆製品の消費量が非常に多い (1 日あたり豆乳の 3 クォート以上に相当)たぶん......だろう体内のエストロゲンレベルが上昇するため、女性化効果があります 大豆製品の摂取に関連した女性化乳房のまれなケース。 マルティネス、J.、レウィ、JE。テキサス州フォート サム ヒューストンにあるブルック アーミー メディカル センターの医学部。 Endocrine Practice: American College of Endocrinology および American Association of Clinical Endocrinologists の公式ジャーナル。 2008 年 5 月から 6 月。 14(4):415-8.. そして、そのような副作用の程度を決定するためにはより多くの研究が必要です - 個人間で異なる可能性があります - 大豆の多い食品の摂取を1日あたり数サービング以下に制限する必要があります.はっきりと 大豆、植物性エストロゲンおよび男性の生殖機能: レビュー。 Cederroth、C.R.、Auger、J.、Zimmermann、C.、他ジュネーブ大学医学部遺伝医学および発生学科。アンドロロジーの国際ジャーナル。 2010 年 4 月;33(2):304-16. Epub 2009 11 月 16..
ですから、毎日の大豆ラテについて心配する必要はありません。
テイクアウェイ
大豆は適度な量では、男性の女性らしさを生み出すことはなく、前立腺癌の予防にも役立ちます.
セックスファンタジーのテキストメッセージ
