天使の数を見つけてください
逆に聞こえるかもしれませんが、クリーミーなスープにはクリームは必要ありません。この鮮やかなグリーンのお皿は、ポテトビロードのようなテクスチャーを作成します。そして、一 するごとに、あなたは戦っています癌ブロッコリーのおかげで心血管疾患 高グルコラファニンブロッコリーが豊富な食事は、遺伝子型と相互作用して、ミトコンドリア機能を調節することにより、血漿代謝産物プロファイルの不一致を軽減します . Armah C.N.、Traka M.H.、Dainty J.R.、他American Journal of Clinical Nutrition、2013 年 9 月;98(3):712-22.
材料
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2
- 1玉ねぎ、みじん切り
- ニンニク 3クローブ（みじん切り）
- 2 1/2 カップの野菜スープ
- 2 中くらいの白いじゃがいも、さいの目に切った
- ブロッコリーの花びら 4カップ
- 小さじ1杯のタイム
- 塩
- コショウ
- チェダーチーズ（飾り用）（お好みで）
行き方
- 大鍋にオリーブオイルを中火～強火で熱する。玉ねぎ、にんにくを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。
- 野菜スープ、ジャガイモ、ブロッコリーを加えます。沸騰させて20分煮る。
- ブレンダーに移し、滑らかになるまで攪拌する。
- 鍋に戻し、タイムと塩こしょうで味を調える。
- お好みでチェダーチーズを添えてお召し上がりください。
