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乾癬の厄介者の一人？それはあなたの肌を特定のスキンケア製品に極度に敏感にする可能性があります。
「乾癬は慢性的な皮膚の状態で、体の皮膚細胞のターンオーバーが増加し、肘、膝、頭皮などの部位に赤い斑点ができます」と、認定皮膚科医であり、医師であるラジャニ・カッタ医師は述べています。の作者 グロー: 皮膚科医のためのホールフーズ若年肌ダイエットガイド .」
良いニュースは、ロサンゼルスの認定皮膚科医である Michael Kassardjian 医学博士によると、シャワーで局所治療を行うと症状が大幅に改善されるということです。
乾癬がある場合、これらの皮膚科医が推奨する成分と製品は、炎症を抑え、皮膚をきれいにするのに役立ちます.
まずはこれらの材料から
- コルチコステロイド: 「これらは処方薬用の強力なシャンプーに使用すると役立つことがわかっています」と Katta 博士は言います。
- サリチル酸： 「サリチル酸は鱗片の除去に役立ち、尿素は厚いプラークを薄くして皮膚を柔らかくします」と、マウント サイナイ病院の皮膚科の化粧品および臨床研究のディレクターであるジョシュア ゼイヒナー医師は述べています。
- ジンクピリチオン: 「ジンクピリチオンは、より軽度の症例では炎症や剥離を軽減するのに役立ちます」と Zeichner 博士は言います。 「皮膚のイースト菌が炎症を引き起こし、フケやフケの原因になっている可能性があると考えられています。」
または、これらのいずれかに手を伸ばします
さらなる調査が必要ですが、これらの製品は次の点で役立ちます。
- タール石鹸 : 「タールは皮膚細胞が適切に成熟するのを助け、乾癬の治療に何十年も使用されてきました」と Kassardjian 博士は言います。
- エッセンシャルオイル : エッセンシャルオイル 研究されている 皮膚炎、湿疹、狼瘡などの炎症状態の治療に使用します。しかし、によると 国立乾癬財団 、これらの自然療法は、伝統的な治療法と組み合わせて使用すると効果的です。ティーツリーオイルが乾癬を効果的に治療することは科学的に証明されていませんが、一部の人々はティーツリーオイルシャンプーが頭皮の乾癬を和らげることを発見しています.
- アロエ： アロエベラは 最小限に研究された 乾癬の治療中。ある研究では、0.5% のアロエベラ抽出物を 1 日 3 回、4 週間塗布すると、30 人の患者のうち 25 人が症状が改善したことがわかりました。
- オメガ3フィッシュオイル : リサーチ 魚油が混ざっています。しかしながら、 一つの研究 1 日あたり少なくとも 3 グラムを摂取すると、いくつかの利点があることがわかりました。
しかし、これらから離れてください
それは乾癬のケア101ですが、アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、香料添加物の石鹸やシャンプーはやめてください、とKatta博士はアドバイスします.また、メチルイソチアゾリノンを含む製品にも注意してください.メチルイソチアゾリノンは、ばかげた名前の防腐剤であり、アレルギー反応にも関連しています.
アルカリ性のpHを持つものは、皮膚の外層を破壊する可能性があるため、シャワーから離れるべきだとZeichner博士は言います.
最後になりましたが、乾燥や刺激への片道切符である、頻繁に使用する必要のある製品に別れを告げましょう。
細い髪のための簡単なアップヘア
専門家が認めるシャンプー
「シャンプーを使用するときは、もっと短い接触療法と考えてください」と、Zeichner 博士は言います。 「彼らは髪をきれいにしますが、乾癬シャンプーの目標は頭皮を治療することです。」彼の適用ルールは次のとおりです。
- 指の腹を使って、少量のシャンプーを頭皮にマッサージします。
- Happy Birthday - または約 20 ～ 30 秒続く他の曲を歌っている間、魔法を働かせてください。
- すすぎ — 繰り返さないでください。次のシャワーまで、つまり。
やり方がわかったところで JVNらしいシャンプー 、次の医師が承認したオプションのいずれかを選択してください。
- ニュートロジーナ T-Sal シャンプー 、$ 10
「サリチル酸は、頭皮に厚い鱗がある場合に特に役立ちます」と Zeichner 博士は言います。 「毎日、または必要に応じて使用できます。」 - ニゾラール A-D フケ防止シャンプー 、$ 11
ケトコナゾール シャンプーには抗真菌成分が含まれており、乾癬に見られる頭皮の炎症の一部に役立つ可能性があります。 - ニュートロジーナ T/ジェル エクストラ ストレングス セラピューティック シャンプー 、$ 11
「これには精製されたタールが含まれており、頭皮の [剥離] の一部を減らすのに役立つ可能性があります」と Katta 博士は言います。 - カメディス フケ対策シャンプー 、$ 16
イースト菌は、頭皮の炎症や鱗状の症状の背後にある大きな要素です。このシャンプーに含まれる亜鉛は、その厄介なイースト菌を処理してくれると、ザイヒナー博士は言います。 「このシャンプーは、フケや軽度の乾癬がある場合に役立ちます。眉毛や鼻の周りなど、乾癬や脂漏性皮膚炎が現れる部分の洗顔料としても使用できます。」
専門家が認める石鹸
石鹸の場合は、一般的なアレルゲンを含まない製品に手を伸ばします。いくつかの提案:
- Aveeno スキン リリーフ ジェントル フレグランス ボディ ウォッシュ スージング オーツ＆カモミール 、$ 22
「特に肌が乾燥していたり、かゆくなった場合は、この石鹸に含まれるコロイド状オートミールなどの保湿成分と肌保護成分を探してください」と Zeichner 博士は言います。 - セラヴィ フォーミング フェイシャル クレンザー 、$ 14
この石鹸は、肌の自然なバリアを剥がさない優しい泡立ちのフォーミュラです。 - セタフィル ジェントル スキン クレンザー 、$ 12
カッタ博士は、超敏感肌の方にこの液体クレンザーを推奨しています。ひとこと：泡立ちませんので、無理に泡立てないようにしてください。 - ヴァニクリーム Z-バー 、$ 10
香料やホルムアルデヒド防腐剤は入っていないので、乾癬の方にも安心です。 - CeraVe 乾癬クレンザー 、$ 15
「このクレンザーにはサリチル酸が含まれており、厚くて厄介な乾癬のプラークを薄くするのに役立ちます」と、Zeichner 博士は言います。
医師の診察を受ける時期
医療提供者を常に最新の状態に保つ必要がありますが、関節が痛くなり始めた場合は、できるだけ早く予約する必要があります。乾癬患者の約 30% は、乾癬も発症します。 乾癬性関節炎 関節内および関節周辺の痛み、こわばり、腫れを引き起こします。
掌plantplantplant膿疱性乾癬と呼ばれる別の形態の乾癬もあり、乾癬パッチ内に深い水疱または膿疱を引き起こし、通常は治療が必要になると、Katta 博士は説明します。
最後に、乾癬が悪化、拡大、または社会的または職業上の義務を妨げている場合は、皮膚科医に確認してください、と Katta 博士は付け加えます。
一日の終わりに、乾癬の管理は、医師と乾癬に優しいスキンケア/クレンジング ルーチンの助けを借りて簡単に行うことができます。
