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彼らは働きますか？
Woo woo 健康に関するアドバイスはどこにでもありますが、乾癬の代替治療の背後にある重みはありますか?はい。ただし、第一線の行動としてではありません。
標準的な外用薬や内服薬と組み合わせると、いくつかの代替療法で症状が緩和されます。
特に乾癬の治療としてエッセンシャル オイルを使用することについては、さらなる研究が必要ですが、ここでは、伝統的な薬と一緒に使用した場合に、いくつかの一般的なエッセンシャル オイルに期待できることを見てみましょう.
自分で実験する前に、医師に相談することを約束してください。
乾癬用ラベンダー油
あなたの不在ステータスを「ラベンダー畑で戯れる」に設定します.ラベンダーエッセンシャルオイルは、おそらくすべてのオイルの中で最も研究されており、 バクテリア 、 リラクゼーションを助ける 、そして落ち着かせる 炎症 .
これらはすべて乾癬の緩和に有望ですが、乾癬に特定の効果があるかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。
ラベンダーの最高の功績？実験室の設定でも、人々がリラックスできるようにします。いつ 人々はそれを嗅ぐ 、心拍数、血圧、皮膚温が低下します。
乾癬の再発はストレスによって引き起こされたり悪化したりする可能性があるため、これらの紫色の花の匂いを嗅ぐことが有益であることは理にかなっています.
どうやって使うのですか :
ラベンダーローション
ラベンダーが肌を刺激しないことがわかっている場合は、ココナッツ オイルに数滴加え、乾癬のパッチに混合物をマッサージすることでかゆみを和らげることができます。
ラベンダーアロマセラピー
ラベンダーの香りでストレスを解消する方法はいくつかあります。
- エッセンシャル オイル ディフューザーを使用します。
- お風呂やシャワーにラベンダーオイルを数滴垂らします。
- 新鮮なラベンダーの植物、またはラベンダーの小枝をベッドの横や机の上に置きます。
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乾癬のためのペパーミントオイル
究極のマルチタスカーであるペパーミントは、胃のむかつきを和らげ、息をさわやかにし、乾癬を和らげます。秘伝のタレ？ メントール — 炎症を起こして焼けた肌を落ち着かせる冷却効果の背後にある成分。
どうやって使うのですか
DIY ペパーミント オイルのかゆみを和らげる:
- ココナッツ オイル、スイート アーモンド オイル、ホホバなどのキャリア オイルのスプーン 1 杯とペパーミント オイルの 2 ～ 3 滴を混ぜます。患部に塗布してください。
- お風呂にエッセンシャルオイルを数滴垂らすこともできます。
- より早く吸収させるには、蒸留水 1 カップにペパーミント オイルを 5 ～ 7 滴加えます。スプレー ボトルを使用して、なだめるようなブレンドを肌にスプレーします。
いつものように、皮膚にパッチテストを行ってアレルギーかどうかを確認します。 直接適用しないでください 子供、または幼児に。希釈せずに直接肌に塗布しないでください。
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カレン・ジョーンズ トビー・ジョーンズ
乾癬のためのティーツリーオイル
ティーツリーオイルの飲み方は？オーストラリアのメラルーカの木から抽出し、ココナッツ オイルやヒマシ油などのキャリア オイルで希釈して使用します。これは強力です。
この人気の化粧品およびスキンケア成分は、よく研究されています。 抗菌および抗炎症効果 、しかし、乾癬に対する有効性を確認するための臨床研究が不足しています。
次の場合は、特に注意してティーツリー オイルにアプローチしてください。
水瓶座の女性関係
- 妊娠中または授乳中
- 抗生物質のバンコマイシンを服用している
- 自己免疫疾患であるIgA疾患を患っている
- 知っている アレルギー ティーツリーオイルに
どうやって使うのですか
ティーツリー軟膏:
- 患部をきれいにして乾かします。
- ココナッツ、ヒマシ油、アルガン オイルなどのキャリア オイルのスプーン 1 杯で数滴を希釈します。
- ブレンドを肌にやさしくマッサージします。
- 数時間放置します。
- 刺激を避けるために洗い流してください。
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乾癬のためのゼラニウムオイル
ゼラニウムが殺している — 細菌と真菌 、 あれは！おばあちゃんの庭でよく見られるこのかわいい花からのこのエッセンシャル オイルは、にきびの治療に使用され、洗顔料や化粧水によく含まれています。
ゼラニウム オイルには抗炎症効果もあると考えられています。 大きな可能性 新薬の場合。
他の物質と同様に、ゼラニウム オイルは人によってアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、希釈してから使用する前に、小さなパッチテストを行ってください。それ以外の場合は、ほとんどの人にとって安全であると見なされます。妊娠中は避けてください。
どうやって使うのですか
ゼラニウムオイルスカルプトリートメント：
- 大さじ1杯のキャリアオイルにゼラニウムオイルを数滴加えて希釈します。
- 小さじ1杯を加える リンゴ酢 .
- 混合物を泡立て、頭皮に優しくマッサージします。
- 5分置いてから洗い流します。
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乾癬のための他の油
次のものは実際にはエッセンシャル オイルではありません。これらは EO よりも濃縮度が低く、粘性が高く、さまざまな方法で抽出されます。
しかし、これらは乾癬の症状を和らげ、EOと組み合わせてキャリアオイルとして使用することもできます.どれが一番好きかを試して、自宅のキットにストックしてください。
乾癬にはココナッツオイル
リゾ このボス オイルで何かにかかりました。 ココナッツオイル 乾癬を和らげ、他の多くの病気の内外を治療するのに好まれています。また、上記の EO の優れたキャリア オイルでもあります。
バージンココナッツオイル（冷間プレスされており、加熱されていない）には、抗酸化物質が詰まっており、抗菌、抗ウイルス、および抗真菌特性があることが示されています.
その組成により、皮膚に簡単に吸収され、皮膚感染症を防ぐ優れた保湿剤になります。乾癬を持つ人々は、皮膚のプラークを柔らかくし、乾癬によって引き起こされるかゆみを和らげる能力があることを誓います。 頭皮乾癬 .
注意：ココナッツオイル皮膚を悪化させる可能性がありますアレルギーがある場合は、ゆっくりと始めて、健康な肌がどのように反応するかに注意を払ってください。
どうやって使うのですか：
ココナッツオイル ディープコンディショナー
- 大さじ数杯のココナッツオイルを手のひらに取り、鱗状の部分に焦点を合わせて頭皮の上に滑らかにします.コームで髪をとかすと、頭皮全体に均等に髪が行き渡ります。
- オイルを患部に優しくマッサージします。
- プラスチック製のシャワーキャップで頭を包み、湿気を閉じ込めます。
- 最大限の保湿を得るには、1 時間または一晩置いてください。
- フケ防止シャンプーまたはタールシャンプーで髪をすすぎ、洗います。
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乾癬のためのひまし油
薬用オイルの OG であるヒマシ種子は 4,000 年前から存在しており、アステカ人や古代エジプト人によって皮膚や腸の問題を治療するために使用されていました。
現代科学がその知恵に追いつくには時間がかかりましたが、研究はその知恵を支持しています 抗菌 そして 抗炎症薬 プロパティ。乾癬の再燃は特に感染の影響を受けやすいため、優れた品質です。
皮膚に塗布する他の製品と同様に、アレルギーがないことを確認するために少量をテストする必要があります。妊娠中または授乳中の方は、陣痛を誘発する可能性があるため、事前に医師に確認し、使用を避けてください。
どうやって使うのですか：
ひまし油の局所治療
- 純粋なオーガニックのコールドプレスヒマシ油を手に入れてください.ラベルを読んで、製品が殺虫剤で処理された種子から供給されていないことを確認してください.
- オーガニック コットン ボール (綿も殺虫剤で処理されていることがよくあります) を使用して、乾癬のパッチにオイルを直接こすりつけます。油っぽすぎる場合は、ココナッツ オイルまたはオリーブ オイルに混ぜてください。
- ひまし油を塗るのに最適な時期は、ローションのように吸収されず、皮膚の表面に座る時間が必要なためです。
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乾癬のためのブラックシードオイル
ブラッククミンオイルとしても知られるブラックシードオイルは、古代において非常に有益であると考えられていたため、 ツタンカーメン王 いくつかと一緒に埋葬され、聖書の中で叫び声さえ出ました。
南西アジアで発見されたこの顕花植物の種子と油には、抗炎症作用、抗菌作用、鎮痛作用があります。
ブラック シード オイルは保湿効果も高く、乾癬の鱗片の厚さを減らすのに役立ちます。 研究 ブラックシードオイルが癌、糖尿病、てんかんなどの治療に有益であるかどうかを決定するために進行中です.
低血圧、糖尿病、出血性疾患 (凝固が遅くなる) がある場合、または妊娠中または授乳中の場合は、試してはいけません。
どうやって使うのですか
ブラックシードオイルのかゆみ止めソリューション:
- ブラックシードオイルを直接肌に塗るか、ココナッツオイルで薄めてください。
- お肌の気になる部分を優しくマッサージしてください。
- ブラック シード オイルを髪や頭皮に直接マッサージして、集中的な保湿トリートメントを行うこともできます。
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乾癬のためのアルガンオイル
アルガン フルーツのコールド プレス オイルには、強力な抗酸化物質であるビタミン E が含まれています。 保護します 心臓病、癌、アルツハイマー病などの身体。
と呼ばれる物質も含まれています。 スクアレン 、肌に潤いを与え、肌へのダメージを防ぎ、 炎症を起こし、傷の治癒を促進します。 .
砂糖が多すぎると頭痛が起こる可能性があります
純粋な状態のアルガン オイルは、食べたり、局所的に使用したりできます。しかし、料理用の油を肌につけても大丈夫かもしれませんが、化粧品として販売されているものを食べるのは良い考えではありません (安全基準は同じではありません)。
アルガン オイルは誰にとっても安全で、希釈せずに直接肌に塗布するのに十分なマイルドです。ただし、アレルギーの可能性は常にあるので、他の成分を加える前にパッチテストを行ってください。
どうやって使うのですか
ロッキン モロッカン スカルプ トリートメント:
- 頭皮に直接、または患部を覆うのに十分な量のアルガン オイルを 2 ～ 3 滴垂らします。
- 円を描くように優しくマッサージします。
- シャワーキャップで髪を包みます。
- 余分な水分を得るために、1 時間または一晩置いておきます。
- 優しいシャンプーでオイルを洗い流します。
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乾癬のその他の自然療法
医師と話し合うべき他の補完的治療オプションには、次のようなものがあります。
- 魚油サプリメント: 乾癬を持つ人は、心臓病を発症するリスクが高いため、いくつかを追加します。 オメガ3 あなたのダイエットは心臓に良い考えです。は 1日の推奨摂取量 オメガ3は女性が1.1g、男性が1.6gです。
- ビタミン D3 サプリメント: 定期的な血液検査で、ビタミン D のレベルが低いかどうかを判断できます。 重要な関連 低レベルのビタミン D と乾癬が観察されています。
- プロバイオティクス: 乾癬の人は少ない 腸内細菌の多様性 条件のないものより。増え続ける証拠 示唆する 腸内細菌のバランスが崩れると、乾癬や IBD などの炎症性疾患が引き起こされる可能性があることを示しています。腸内細菌のバランスを整えることで、免疫システムをより良くサポートし、 炎症を抑える あなたの体で。
ダイエットは？
National Psoriasis Foundation の医療委員会は、乾癬患者向けの食事に関する推奨事項を定期的に発行しています。食事に関する推奨事項には、次のものを摂取することが含まれます。
- プロバイオティクスが豊富な食品。 発酵食品やケフィアなど。
- 高繊維食品。 免疫システムをサポートする腸内の善玉菌を養うためです。
- 抗酸化物質を多く含む食品。 ナッツ、色とりどりの果物、野菜のように、皮膚細胞と心臓を保護するのに役立ちます。
- 肉、にんじん、かぼちゃ。 これらには、細胞の成長を助けるビタミン A が含まれています。
- 魚、亜麻、大豆。 これらには、心臓と脳を保護するオメガ3が含まれています。
- 抗炎症香辛料。 ターメリックとジンジャーのように
- に 微生物食品。 ニンニクとオレガノのように。
また、小麦製品や加工食品など、免疫反応を引き起こす可能性のある食品も避けてください。
リラックスしてください。乾癬もそうかもしれません
ストレスは乾癬を悪化させる可能性があるため、リラックスする方法を見つけることが最も有益です。瞑想や鍼治療を試してみてください。 いくつかを助けました 、またはエプソムソルトでゆったり入浴したり、 コロイド状オートミール .
これらおよびその他のセルフケアの行為は、既存の症状を和らげ、悪化を防ぐことができます。
