日常生活に使える76の天才ココナッツオイル

私たちはココナッツ、または少なくともその油のために少しナッツを食べています.しかし、私たちを責めることはできますか？この奇跡のオイルが、人生の小さな (または大きな) 問題の多くを解決することがわかりました。乾燥した肌、艶のない髪、消化器系の問題、アスリートの足など、この滑らかで滑らかなトロピカルな香りのエリクサーは、あなたとあなたの体を健康な街に戻すのに役立ちます.そして、それはすべてその恒星のおかげですべて自然です 化粧 .ココナッツオイルの主な脂肪は ラウリン酸 、コレステロール値にプラスの影響を与える中鎖脂肪酸。また、 ビタミンE、K、鉄 、および抗菌性と抗真菌性の両方の特性を備えています。 n+vitro+抗菌+プロパティ+ココナッツ+オイル+カンジダ+種+in+イバダン、+ナイジェリア . + Ogbolu + DO, + Oni + AA, + Daini + OA, + et + al. + Journal + of + Medicinal + Food. + 2007 + Jun; 10 (2): 384-7.

（ココナッツ）本当に必要なものケーキ14オンスの瓶はわずか7ドルで、これまでで最も財布に優しいオールインワン製品になっています.真剣に、それは美容製品、家庭用洗剤などです。日常生活でココナッツ オイルを使用する 76 の方法をチェックしてください。

1.甘皮をケアします。

ココナッツ オイルを爪床にこすりつけて、乾燥したフレーク状のキューティクルをケアします。指を使ってオイルを患部にマッサージします。その過程で手に潤いを与えます!

まつげパーマビフォーアフター

2. 毛髪を TLC で処理します。

店頭で購入したヘアコンディショニング トリートメントはかなり高価で、大雑把な方法で作られることがよくあります。有毒成分.入力: ココナッツ オイル。美容の専門家は、ココナッツオイルに含まれる脂肪酸が ストランドを柔らかくする .使用方法の 1 つ: このココナッツ オイルとハチミツのように、自宅でヘア マスクを泡立てます。 調合 、髪をコーティングし、お団子に放り込み、最大 40 分間放置してから、シャワーで洗い流します。

ボーナス: ココナッツ オイルを単独で使用して、髪の端が乾燥するのを防ぐこともできます。髪の先端に少しこすりつけてから、定期的にシャンプーをするだけで、髪をつややかで健康的で潤いのある状態に保ちます。

3. フリズファイターとフライアウェイテイマーとして使用します。

問題のある部分にココナッツ オイルを少し広げます (もちろん、べたべたした髪を掘る場合を除きます)。天然オイルは実は 湿気をはじく 、これが不適切な髪の背後にある原因です。

4. 輝きを求めて。

艶のない肌を明るくするには、スーパースターの角質除去剤である重曹とココナッツ オイルを組み合わせます。この 2 つを少し混ぜ合わせ、円を描くようにやさしく肌にこすり、洗い流します。

5. 自宅でできるフェイスマスクを泡立てます。

より良い顔色のための別のコンボ? ココナッツオイルと蜂蜜 .この 2 つを混ぜて、保湿効果のある抗菌フェイス マスクを作ります。 15分ほど置いてから洗い流します。

6. 唇に栄養を与えます。

異常気象のおかげで、唇は柔らかく滑らかに保つために少し余分な TLC が必要になることがあります。 DIY で乾燥してフレークになった肌をふき取りましょう ココナッツオイルとブラウンシュガーのリップスクラブ .さらに、ココナッツ オイルを手に入れたら、誰がチャップスティックを必要としますか?唇の上で少し滑らかにするだけで、すぐに水分補給ができます。少し光沢があるように見えるので、よりマットな外観にしたい場合は、数分間沈めてください。

7. 肌をこすります。

スクラブといえば、ココナッツ オイルは DIY の素晴らしい成分です。 ボディースクラブ .ブラウン シュガーまたは塩と混ぜ、お好みのエッセンシャル オイルを 1 ～ 2 滴加えるだけで、優しく効果的な角質除去ができます。

8. バスタイムを充実させる。

ココナッツ オイルをたっぷりとお風呂に入れて (文字通り) 保湿効果を吸収しましょう。作る バスタイム エプソムソルトを入れるとさらに良くなります（ 筋肉を落ち着かせる そして 鼓腸を打つ ) とお気に入りのエッセンシャル オイル。

9. 唇に色を付けます。

口紅を使用したことがある人なら誰でも、アプリケーターに残った唇の色を最後まで使い切ったときに、それがどれほどイライラするかをよく知っています。チューブを投げる代わりに、残りの製品をすくい、ココナッツ オイルと一緒に溶かして自家製の着色をします。 リップクリーム .

10.メイクを落とします。

美容編集者 1 名 秘密の : ココナッツオイルを使って濃いメイクを落とします。スクープを肌にこすりつけ、数分間そのままにして、温かい布ですべて拭き取ります。さらに、このトリックは、最も頑固なアイメイク (ウォータープルーフ マスカラ、あなたを見ています) にも有効です。ココナッツ オイルをコットン メイクアップ パッドに塗り、製品を優しく拭き取ります。

11.肌に潤いを与えます。

肌を柔らかくしなやかに保つには、通常の保湿剤をココナッツ オイルに置き換えます。すぐに浸透し、赤ちゃんのようにやわらかな肌に整えます。

12. シェービング クリームを交換します。

ココナッツ オイルは、実際に 危機一髪 その過程で肌に潤いを与えます。さらに、次のような人に特に適しています。 敏感肌 . DIY 気分なら、自分で作ることもできます。 シェービングクリーム それと。

13. メイクブラシをきれいにします。

ほぼすべての美容とスキンケアの専門家は、メイクアップ ブラシを維持することがいかに重要であるかを強調しています。 無菌 可能な限り—毎日使用するものについては、つまり クリーニング それらを週に一度。抗菌性の食器用石鹸とココナッツ オイル (抗菌性があり、毛のコンディションを整えるのに役立ちます) を混ぜて、ブラシをきれいに掃除します。これをチェックしてください ガイド ステップバイステップのために。

14. にきびを改善する。

本当の話: ブレイクアウトはいつもつまらないものです。にきび関連の炎症を最小限に抑えるために、専門家は 勧める ココナッツ オイルを使用すると、赤みや炎症にも効果があります。定期的に顔をクレンジングしてから、オイルの薄い層を肌に塗ります (これは肌に潤いを与えます。11 番を参照)。 (ヒント: 就寝前にこれを行う場合は、余分な油が寝具を汚さないように沈めておきます。)

15.肌をなめらかに整えます。

アンチエイジング特性を誇るクリームには、通常、かなり衝撃的な値札が付いています。幸いなことに、ココナッツ オイルは 最小化する しわの出現。目の周りのデリケートなお肌にも、これでしっかり効きます。ココナッツ オイルを薬指で軽くたたいてください。

16. 頭皮の健康を改善します。

ココナッツオイルを頭皮にマッサージしながら フケと戦う .それらの厄介なフレークに手を差し伸べる準備をしてください!

17. 日焼けを和らげます。

長時間太陽の下で過ごした場合 (そしてそれを証明するためにロブスターのような外観をしている場合)、ココナッツ オイルを使用してください。 やけど救済 .肌を落ち着かせ、潤いを与え、ピーリングを最小限に抑えます。

18. 湿疹の発作を鎮めます。

それは保湿剤と 抗炎症薬 、ココナッツ オイルは、湿疹に関連するかゆみや刺激のある肌を落ち着かせるのに役立ちます。

19. 自分だけのマッサージオイルを作る。

スパでのマッサージが最高に気持ちいいのは秘密ではありません。雰囲気、贅沢、そしてオイルは、なんと！自宅で禅のような雰囲気を作るのは難しいかもしれませんが、予約不要でマッサージ オイルを手に入れることができます。ちょっと温めて ココナッツオイル （そして、あなたのお気に入りを1、2滴加えるかもしれませんエッセンシャルオイル) マッサージを受けます。

20. B.O.バニッシュ

脇の下にココナッツ オイルを塗ってください。は ラウリン酸 臭い汗の原因菌を殺菌する効果があります。ただし、次の点に注意してください。 一部の専門家は信じています ピットを消臭する唯一の方法としては、強力ではない可能性があります。

21. パールホワイトを磨きます。

通常の歯磨き粉に代わる自然な方法を探している場合は、DIY ルートを試してみてください。 あなたの計画 : ココナッツ オイルとベーキング ソーダを混ぜて、歯ブラシに塗り広げるのに十分なペースト状になるまで混ぜます。

22. 足を柔らかく消臭します。

ワークアウトとランニングの間で、私たちの足は毎日のように鼓動しています。就寝前に、ひび割れ・肌荒れ・たこをやわらげます 足の角質除去 次に、ココナッツ オイルをたっぷりと塗ります。天然の抗菌作用があるので、柔らかくなると同時に消臭します。その後、靴下を履いて目を覚ますと、よりスムーズでより良い匂いの靴底で目覚めます。

ボーナス: 効果を高めるには、ティーツリー オイルを 1 ～ 2 滴加えて、就寝前と 1 日を通してお使いください。このコンボで足を治療すると、臭いを抑えるだけでなく、治療にも役立ちます。 アスリートの足 .

23. まつげを強調します。

頭髪を強化するのに役立つのと同様に、ココナッツ オイルもまつげを強化するのに役立ちます。ただ オイルを塗る 寝る前に綿棒にとり、まつ毛にのばします。

24. ワックスオン、ワックスオフ！

脱毛ルーチンに自宅でのワックスがけが含まれる場合は、ココナッツ オイルを使用して、皮膚から、またはワックスがけの作業場の表面から余分なワックスを取り除きます。べたつきのある部分にオイルをなじませてから、温かい手ふきでふき取ってください。

25. パテントレザーを艶やかに。

定義上、パテント レザーは光沢があり、滑らかでなければなりません。次にグロス部が足りない時は、 ハイシャイン仕上げ .

26. ガムの残留物を取り除きます。

口の中以外の場所でガムを噛むことは、一般的に絶望の原因となります — 今までは。ココナッツオイルを使って取り除きます 粘着性のガムの残り 問題の表面から。それは上でも動作します 髪とじゅうたん !

27. シャワーのきしみをきれいに保ちます。

きつい化学薬品を使用して浴槽を掃除しないようにするには、雑巾にココナッツ オイルを染み込ませてください。 シャワースカム 拭き取ります。

28. 木製の食器や家具の状態を整える。

木のスプーン、まな板、その他の木製食器は常に最高の状態に保ってください。 それらを調整する ココナッツオイルで。木製家具の見栄えを良くするには、木材をきれいにして処理することが重要です。ココナッツオイルを投入。木の食器と同じように、たっぷりとなじませてください。 家具に染み込む .十分な余裕がある場合は、まとめて購入することを検討してください。

29. 金属製品をきれいにします。

光沢のない金属も、ココナッツ オイルの層の恩恵を受けることができるもう 1 つの素材です。 きれいな青銅 色を濃くするのに役立ちます。 錆を取り除く 鋼から。

30. きしむヒンジを修正します。

きしむヒンジよりも厄介な (または夜の時間によっては不気味な可能性がある) ものはありますか?きしみを抑えるには、ココナッツ オイルを使用します。 ヒンジに注油する 問題の

31. ギターの手入れをしてください。

私たちの中でより音楽的に才能のある人は、ココナッツ オイルを使ってコンディショニングと ギターの弦に注油する .

32. 固着したジッパーを外す。

ジッパーが壊れて自分のジャケットの中に人質になっている場合でも、バッグを開けられない場合でも、ココナッツ オイルはその日を救うことができます。 頑固なジッパーを元に戻す ココナッツ オイルでそれらをコーティングすることによって動作する順序に

33. 革を扱います。

革のコートや甘い革のズボンを着ている場合は、ココナッツ オイルでこすり落として革製品に新しい命を吹き込み、汚れを落として状態を整え、失われた光沢を復元します。

34. キャンプファイヤーを安全に始めましょう。

このリストにメリット バッジに値するアイテムが 1 つあるとしたら、これがそれです。軽い液体に頼る代わりに、コットン ボールをココナッツ オイルに浸して使用します。 キャンプファイヤーを始める .良い火を起こすには、組み立てたキンドリングにそれらを追加し、混合物に火を点けます。

35. モーターを正常な状態に保ちます。

電子機器や台所用品にモーターが付いている場合は、ココナッツ オイルの恩恵を受けることができます。として使用します 潤滑油 モーターを稼働させ、最高のパフォーマンスでハミングを維持します。

36. 鋳鉄製調理器具に味付けをします。

鋳鉄製の鍋、フライパン、フライパンには、 焦げ付き防止の表面 、実際に使用する前に準備ステップが必要です。植物油とショートニングで味付けできますが、ココナッツ オイルでコーティングすることもできます。これをみて 段階的に 鋳鉄製のフライパンのシーズニング方法について。

37. 毛玉を減らす。

ココナッツ オイルは、毛むくじゃらの友達にもいいです。猫を遠ざけるために 毛玉をハックする 、キティの足に少量のオイルを塗ります。

38. ペットの毛皮を整えます。

ココナッツ オイルで自分の髪の毛を整えるのと同じように、猫や犬のコートにこすりつけると、髪が長持ちします。 健康で光沢のある .

39. ペットの食事と健康を補う。

犬や猫の食事にココナッツ オイルを少し取り入れると、犬や猫の食生活が改善される可能性があります。 健康全般 —変更を加える前に、必ず獣医に確認してください。そうすることで、体重管理から関節炎や靭帯の問題からの保護に至るまで、あらゆることに役立つ可能性があり、さらには犬の息袋をなくすのにも役立ちます。

40. ペットのかゆみを和らげます。

犬がいつもより特定の場所を引っ掻いていることに気付いた場合は、その部分にココナッツオイルをこすりつけて、痛みを和らげます。 かゆみや刺激 .これは、ペットでテストする前に獣医が実行するもう 1 つの治療法です。

リバウンド関係を終わらせる

41. コーヒーや紅茶に入れます。

次に朝の飲み物を準備するときは、砂糖と蜂蜜を捨てて、 あなたの飲み物に風味を付ける 代わりにココナッツ オイルの霧雨で。

42. ナッツバターを作る。

新鮮なナッツ、ココナッツ オイル、フード プロセッサー、主要な調味料を手に入れたら、店で購入したナッツ バターが必要な人はいませんか?それは真剣にあなたがホイップアップするために必要なすべてです ナッツバター お好みの。

43. 嵐を巻き起こす。

レシピで強火での調理が必要な場合炒めるたとえば、ココナッツ オイルの使用を検討してください。それは 発煙点が高い 、つまり発光しないことを意味します 有害なフリーラジカル 他のオイルと同じくらい簡単に。

ココナッツ オイルは、野菜をローストするときにも素晴らしい選択肢です。特に、 冬野菜 サツマイモのように (それは 風味をアップ )。ハーブとレモン汁を加えると、美味しいおかずができあがります。

目玉焼きでも、スクランブルエッグでも、簡単に食べても、卵は調理するのに最適なもう 1 つの食品です。 ココナッツオイル .キッチンの選択肢は本当に無限大！

44. サラダにドレッシングを。

オリーブ オイルは、多くのサラダ ドレッシングのゴールド スタンダードです。サラダに別の種類の風味を加えるには、ドレッシングのベースとしてココナッツ オイルを使用してみてください。これを簡単に試してください レシピ さわやかな風味で。

45.自分だけのグラノーラを作る。

一般的に、自家製のものは店で買うよりも優れていますが、グラノーラを自宅で作ることには、特に特別でおいしいものがあります。ココナッツオイルを使って泡立てます オーティー、ナッツミックス .

46. トーストの上に乗せます。

次にトーストを作るときは、バターをココナッツ オイルに変えてください。上にシナモンをふりかけるのもいいかもしれません。

47. 食べ尽くせ。

すくって スプーン一杯 そして、健康な脂肪のためにそれをそのまま食べてください - 真剣に.ココナッツ オイルの摂取は、 健康上の利点 、どうぞご自由にお飲みください。

48. スムージーをアップグレードします。

油はスムージーの材料として自然な選択とは思えないかもしれませんが、大さじ 1 杯で エナジーブースト —体は中鎖脂肪酸を エネルギー源 保管する代わりに。

49. ベーキング ゲームを変更します。

次に Betty Crocker をチャネリングするときは、ココナッツ オイルを混ぜてください。もしあなたがパイを作るなら (うーん、足!) またはビスケット、使用を検討してください ココナッツオイル ショートニングやバターの代わりに 軽い一貫性 .大量の植物油を必要とする焼き菓子にも同じことが言えます。ほとんどの場合、これで代用できます。 一対一 .

50. 熱いようにポップします。

私たちは大ファンですポップコーン、特に自家製の種類。次回カーネルに手を伸ばすときは、植物油の代わりにココナッツ オイルで調理することを選択してください。一口食べるごとに甘さが感じられます。

51.トッピングを変える。

とうもろこしをはじけました。さあ、おしまいです!ココナッツ オイルは、バターのトッピングの代わりに最適です。特に、上に塩をふりかけた場合はそうです。少し甘い、少ししょっぱい…スナックにこれ以上何を望みますか?

52. 調理器具とオーブン調理器具にグリースを塗ります。

焼いている間、ココナッツ オイルを使ってパンやトレイに油を塗ってください。食材をすくって鍋の側面と底に平らにならして、食べ物がくっつかないようにします。

53. 口腔衛生をレベルアップします。

油引き アーユルヴェーダの実践です 激怒 現時点では、歯を白くする、肌を改善する、毒素を取り除くなど、さまざまな方法で健康に役立つと考えられています。ココナッツ オイルと一緒に試してみるには、大さじ 2 杯を 1 日 3 分から 10 分、口の周りで泡立てます (ただし、20 分まで引っ張ることを推奨する人もいます)。より甘い (より滑らかな?) マウスウォッシュと考えてください。

54. 風邪やインフルエンザと闘う。

ココナッツ オイルを食べることで、免疫システムを強化することができます。 白血球 カウント )。 (白血球は、 ウイルスや細菌と戦う あなたの血流で。白血球が多ければ多いほど、感染と闘う力があなたのシステムに流れ込みます!)

55. 摩擦を防ぎます。

ココナッツ オイルは、摩擦が実際に起こるのを防ぐだけでなく、すでに生でこすった部分を治療することもできます ( カレンデュラと混ぜる なだめるような軟膏)。少し喜びを感じている人へのボーナス: ココナッツ オイルは赤ちゃんにも役立ちます。赤ちゃんがおむつかぶれに悩んでいる場合は、 おむつクリーム イライラした肌を落ち着かせます。

56. のどがチクチクするのはもうやめましょう。

次に喉があなたを殺すときは、咳止めドロップを忘れてください。ココナッツ オイルをそのまま飲むか、お茶に加えて、喉の痛みを和らげます。

57. 潤滑油を塗ります。

ココナッツ オイルには無限の用途があるという肯定的な証拠?それはあなたの性生活に影響を与える可能性があります。安全性に焦点を当てた研究はこれまでありませんでしたが、 潤滑油としてのココナッツオイル 、一部の専門家によると、問題なく機能しているようです。 1 つの注意: ココナッツ オイルはラテックス コンドームを弱める可能性があります。 シートの間にココナッツオイルを使用 、代わりにポリウレタン製のコンドームを選択してください。

58.リラックスしてください。

晴れた日にココナッツの香りがするとき、熱帯のビーチを想像しないのは難しいです.そしてそれ以上にリラックスできるものは何ですか?それを念頭に置いて、ココナッツオイルを次のように使用します アロマセラピー .頭皮とこめかみをマッサージしてみてください。 ストレス解消 .

59. シラミを取り除く。

ココナッツオイルは すべての自然療法 シラミ用。の一部としてココナッツ オイルを使用してそれをテストします。 二段階プロセス .まず、リンゴ酢で髪をすすぎ、乾かしてから、ココナッツ オイルを髪全体に滑らかにします。最長 24 時間沈める必要があります (寝具を台無しにしないように、シャワーキャップをかぶって寝てください)。朝、髪をとかしてからすすぎます。

60. ヘルペスの治療。

口唇ヘルペスのヒリヒリ感を唇の上または周囲に感じ始めたら、その場でココナッツ オイルをこすります。 抗ウイルス特性 見苦しい熱水疱の治療に役立つ場合があります。

61. 擦り傷を保護します。

表面的な切り傷や擦り傷をきれいに保つために (これは深い傷には当てはまりません!)、ココナッツ オイルを薄く塗ります。 バリア 、ほこりや有害な細菌を寄せ付けません。

62. 虫刺されを治す。

Bzzz、bzzz…あなたは虫に噛まれました!ココナッツ オイルを 1 ～ 2 滴その領域に塗布します。 かゆみを和らげる .

63. 落ち着いたあざ。

ココナッツ オイルが実際にあざを治せるかどうかは不明ですが、黒と青の肌にココナッツ オイルを適用すると効果があると提案する人もいます。 地域を落ち着かせる .

64. イースト菌感染症を治療する。

これは、テストする前に必ず医師に相談するものですが、ココナッツ オイルが役立つ可能性があることを発見した人もいます。 イースト菌感染症を治療する 摂取して局所的に適用した場合。

65. コレステロールを改善する。

ココナッツ オイルのスター成分であるラウリン酸は、 HDLコレステロール （＆ldquo;良い種類）あなたの心を健康に保つのに役立ちます。

66. お腹を満たしてください。

胃の問題は、たまに起こる病気であろうと、より慢性的な状態であろうと、あなたのライフスタイルを本当に妨げることがあります。ココナッツ オイルを摂取すると、胃が落ち着く可能性があり、次のような深刻な病気の症状を緩和するとさえ考えられています。 クローン病 そして 過敏性腸症候群 .健康的な胃のもう 1 つの利点: ココナッツ オイルを食事に加えること。 一日に大さじ一杯 —潰瘍の治療に役立ちます。とはいえ、胃の問題はかなり深刻な可能性があるため、ココナッツ オイルで自己診断する前に医師に相談するのが最善です.

67. 混雑を解消する。

風邪をひいたことの最悪の部分の 1 つ (そして最も厄介な副作用の 1 つ) は、鼻づまりです。問題を解決するために、自家製のものを混ぜてみましょう。 蒸気摩擦 .必要なのはココナッツオイル、ティーツリーオイル、ローズマリーオイルです。このトリオの材料を胸と鼻の下にこすりつけると、呼吸が楽になります。

68. 虫よけ。

ココナッツオイルは虫刺されによるかゆみを和らげるだけでなく、 DIYの虫よけ .必要な材料: ココナッツ オイルと、ペパーミント、キャットニップ、ローズマリー、ティー ツリーなどのエッセンシャル オイル。

69. 耳の感染症の痛みを治療する。

このレメディがあなたに合っていることを医師に確認した後、 解決 耳の後ろに装着できるタイプ。

70. 鼻血を防ぐ。

鼻血の背後にある最大の原因の 1 つは、 乾燥して炎症を起こした鼻孔 .乾燥を防ぐために、ココナッツ オイルに指を浸し、それを鼻の内側にそっとのせて、できるだけ多くの内部をコーティングします。

71. 母乳育児をもっと快適に。

別の ヒント 新米ママ向け: 母乳育児によって乳首がひび割れたり痛みを感じたりするのを防ぐために、ココナッツ オイルを手元に置いておいてください。

72. 代謝を上げます。

油を食事に加えることは直感に反するように聞こえるかもしれませんが、ココナッツ オイルの脂肪は— 中鎖飽和脂肪 —消化しやすく、肝臓で直接使用できます。 エネルギー 、そして励ます 脂肪燃焼 .

73. 歯科用アクセサリーを清掃してください。

マウスガードまたはリテーナーを使用する場合 (パールホワイトを所定の位置に保つ必要があります!)、ココナッツ オイルを使用して それらを消毒します 日中。

74. 耳をきれいにしてください。

綿棒をココナッツ オイルに浸し (ただし、1 秒だけ、浸したくない)、そっと きれいな耳垢 あなたの耳から。

75. 骨の健康を増進してください。

ココナッツ オイルはそれ自体が優れた成分であるだけでなく、 カルシウムとマグネシウムの吸収 あなたの体の中で、健康な骨や歯を作ることができます。

76. 体重計を好みの方向に傾けます。

ココナッツ オイルを食べると、体重を抑えることもできます。研究 示唆する 滑らかなものを摂取すると、ウエスト周囲と腹部肥満が軽減される可能性があること 効果++食事+ココナッツ+オイル+上+生化学+と+人体測定+プロフィール+女性+プレゼンテーション+腹部+肥満 .+Asunción+ML,+Ferreira+HS,+dos+Santos+AF,+et+al.+Lipids.+2009+Jul;44(7):593-601..さらに、ココナッツオイルは より少ないカロリー 他の食物脂肪よりも — 体重管理に関しては深刻なボーナスです.