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トレンドの出産クラスとそれらは新しい親に何を提供しますか？
出産クラスを探している妊娠中の親は、そこにあるクラスの数と各クラスの違いにすぐに圧倒される可能性があります。多くの新しい親は、出産クラスが本当に必要かどうか尋ねました。
出産クラスは、出産に至るまでのプロセス、出産の準備、母子の産後ケアについて学ぶのに最適な方法です。一部のクラスは特に母親の世話を検討しますが、他のクラスは出産の全体的なプロセスについて妊娠中の教育の親を支援します。ほとんどの妊娠中の母親は7か月目にクラスを開始するように見えますが、一部のクラスでは、その特定のテクニックでより多くの準備が必要なため、早めに開始することをお勧めします。
この記事では、期待する親のための上位5つのトレンドクラスを見ていきます。これらのクラスの構造は、ほとんどの場合、出産の基本をすべて確認するのと同じです。しかし、興味のある追加情報や教えに応じて、どのクラスがあなたに適しているかを絞り込む必要があります。すべてのクラスがすべての州で提供されているわけではなく、これらのクラスを受講する場所を選択する必要があることに注意してください。一部は地元の病院、YMCA、または診療所で提供されています。他の人は誰かの家やヨガセンターのようなビジネスの場所で提供されるかもしれません。
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また、友達や家族にアドバイスを求めることをお勧めします。これは個人的な選択であり、各クラスは出産に関する特定の方法と教育に合わせて調整されていることを忘れないでください。
1.催眠術のクラス
催眠術（モンガン法としても知られています）は、他の種類のクラスほど一般的には知られていません。このクラスは、自己催眠を使用して出産時の母親の痛みを管理する、すべて自然分娩のクラスです。また、分娩中に自制心を持つように母親に教えることにも焦点を当てています。このクラスの基本は、母親が出産中に自分の体をコントロールすることを自分自身に教えることができ、そうすることで彼女は胎児とつながることができるということです。このクラスでは、母親が頭がはっきりしていて、胎児を意識し、出産の奇跡を楽しむことができるように、鎮痛剤を使わずに出産を進めることを奨励しています。催眠術における父親またはパートナーの役割は、母親の空間を保護することであるため、母親は出産に必要な落ち着きを自由に達成できます。彼らはまた、母親が出産中に落ち着いて集中し続けることを確実にするのを助けます。このクラスには、両親からの多くの献身が必要です。時間の要件は膨大であり、クラスは長く、母親が自己催眠術を自分自身に教えるというコミットメントが必要です。
2.ブラッドリー法
ブラッドリーメソッドは、ロバートブラッドリー博士が、夫を待合室にとどまらせるのではなく、夫を出産プロセスに導く新しいアプローチについての本を出版した後、1965年に有名になりました。それは、出産過程における母親と父親の訓練を強調するだけでなく、父親が出産に関与できるようにコーチになることも教えています。
この方法では、両親が出産時に積極的に関与することが期待されます。出産時に母親を指導するために必要なテクニックを出産コーチに教えます。彼らは、母親の呼吸を指導し、母親がリラックスし、落ち着くのを助ける責任があります。このクラスは、母親が鎮痛剤を服用しないという前提に基づいているため、食事療法、運動、および痛みの認識に重点が置かれています。母親は痛みを認識し、それを乗り越えて、子供の誕生を楽しむことができると考えられています。
12のクラスがあり、クラスが労働リハーサルを行うので、参加者はそれらすべてに出席することが期待されています。また、このクラスでは、母親と新生児の産後ケアについても教えています。今日のほとんどすべての父親が何らかの形で出産プロセスに積極的に関与しているため、多くの人がこのクラスを時代遅れだと考えています。彼らはもう待合室に座っていません。
3.ラマーズクラス
誰かが出産クラスについて言及するとき、通常、ラマーズクラスが頭に浮かぶものです。ほとんどの場合、それは映画やテレビで肖像画になっていて、新しい親が部屋にとどまっていて、他の妊娠中の親がユーモラスなことを学んでいることを示しています。または、映画は母親が叫んでいる間、そして父親が彼女に呼吸するように言っている間を示します。しかし、そうは言っても、ラマーズは米国で最も広く参加している出産クラスです。精神予防法としても知られるラマーズ法は、1921年に産科医のフェルナン・ラマーズによって、出産時の他の医学的介入の代替として開発されました。
Lamazeの目標は、母親が出産プロセスを管理しているという自信を築くことです。これは、出産時に使用される特定の方法というよりも、妊婦にとって教育的な選択肢です。このアプローチは、出産時の薬の使用に対して中立的な立場を取ります。それは奨励も落胆もしません。ラマーズ法には、今日多くの病院が実践している6つの「健康な出産慣行」があります。これらは：
1）労働プロセスを自力で始めましょう。2）母親は、陣痛の姿勢を変えるときに動き回る必要があります。3）母親は出産時にサポートを受ける必要があります4）母親は必要のない医学的発明を避けるべきである5）母親は背中を出産することを避け、押すという彼女の自然な衝動に従うべきです6）母親と赤ちゃんは一緒にいる必要があります。
このクラスでは、呼吸法、パートナー向けのコーチングテクニック、リラクゼーションエクササイズについても学びます。このクラスの目標は、新しい親を教育するだけでなく、妊娠中の母親にオプションと具体的な指示を提供することです。
4.内からの出産
このクラスは、多くの妊婦がなじみのないクラスです。このクラスは、1998年に出版されたパムイングランドの本「Birthingfrom Inside」に基づいています。これは、出産クラスの「ヒッピー」バージョンであると考える人もいます。それは、出産に関する一般的な情報を提供するハンズオフアプローチを取りながら、「通過儀礼」への全体的なアプローチを取ります。このクラスは、母親が自己認識を通じて自己発見を見つけることを強調しています。母親がジャーナリングや絵画のような創造的な手段を見つけるのを助けることによって、母親は出産中に自分の体を自制することができ、他の医療処置の選択肢を減らすことができると感じられます。
妊娠中の母親に、陣痛中に落ち着く方法と予期しないことが起こったときに何をすべきかを教え、帝王切開と硬膜外麻酔に関する追加情報を提供します。これはクッキーカッタークラスではありません。誰が教えているか、クラスに参加する人の数、そしてドゥーラと一緒に仕事をしたいと思っているかどうかによって異なります。
5.アレクサンダーテクニック
このクラスは、出産への最良のアプローチとして動きをターゲットにすることにより、わずかに異なるアプローチを取ります。作成者のフレデリックマティアスアレクサンダーは、規則的な動きのパターンを維持することにより、母親は健康と幸福を増進すると感じました。それは、母親の可動性を評価しながら、妊娠のための良い姿勢をサポートする動きを教えて、母親が出産の準備ができていることを確認します。それは「マインドフル」モビリティと呼ばれます。たとえば、一部のクラスでは、インストラクターは新しいお母さんにポーズをとらせてから、お母さんの姿勢が安定して正しいことを確認するためにお母さんの位置を調整します。
このクラスでは、妊娠のさまざまな段階ごとに適切な動きを教え、バランスが維持され、赤ちゃんに継続的なサポートが提供されるようにします。母親が自分の体と一致しているとき、彼女はストレスの減少を見て、緊張を解放することができるはずです。このテクニックは、身体の問題を解決するための合理的な手段であると言われています。しゃがんだり歩いたりするような動きを見ます。
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結論
肝心なのは、正しいクラスも間違ったクラスもないということです。母親が受講することを選択するクラスは、出産について知りたい情報に対する母親の個人的な好みと、従う方法に基づいている必要があります。これは重要な決定であり、最終決定を下す前に医師に相談する必要があります。両方のパートナーが一緒にクラスに参加する場合は、両方が同じように快適に参加できることは間違いなくプラスのポイントです。
