天使の数を見つけてください
私の名前はレイチェルです。私はアルコール依存症ではありません。 (こんにちは、レイチェル。) でも飲みすぎたので、2 週間お休みすることにしました。
2週間の月日が流れ、1か月の終わりが近づいても、私はまだ元に戻る準備ができていませんでした.気分が良くなりました — 頭がすっきりし、以前よりも自分をコントロールできているように感じました長い間。
そこで、どうなるかを見るためだけに、この年を 1 暦年にすることにしました。現在、生後9ヶ月です。
お酒をやめようと思った理由
ほとんどの人は、1 月に解決した 1 か月間で乾きます (称賛!) が、昨年の 5 月初旬に、一見何の前触れもなく、その考えに私は衝撃を受けました。
ここ1、2年で私の不安は人生のランダムな部分で噛み砕かれ始め、毎日の活動が私を胸が張り裂けるようなパニックに陥れ始めました。
ある日の午後、私は猫の餌を求めてペットスマートに車で行く以外に特別なことをしていませんでした。そのとき、私は突然、宇宙船がいつでもズームダウンして私を襲いかかってくるような不安の波が押し寄せてくるのを感じました。
「家から車で 20 分も車で行くのが、こんなにも恐ろしいことではない」と私は思いました。そこで、日々の生活の中で何ができるかを考えました。
その日の私の不安の一因は二日酔いでした。前日の夜に少しやり過ぎたせいで、気分が悪くなり、体調も悪くなりましたが、それ以上に脳の機能を阻害していました。
これらすべてのニューロンとシナプスは、闘争と逃走を同時に開始し、パニックのための精神的なカクテルを作り出しました。その瞬間、私は自分の不安と闘うには酒を一線で断つことなしには方法がないことに気づきました。
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アルコール業界で働く
私のライフスタイルは、安いビールとスパークリング ジンとトニックに浸っていたので、お酒から自分を完全に切り離すことはほとんど想像できませんでした。
ほら、私の 9 年間の企業キャリアは、流行に敏感な人、ミレニアル世代、有名人に人気の巨大な巨大ビール醸造所の 1 つで、販売とマーケティングの仕事をしていました。
「私たちは皆、アルコール依存症で働いているだけです」と、シーズンの配置について交渉するために大きなスタジアムに足を踏み入れたとき、ある赤い顔をした上司が言った. 」非常に機能しているアルコール依存症。」
彼のシャツは誰かにお金を払ってしわを寄せてもらったように見え、自分のキューティクルと爪をこれまで以上に噛まないように、ほとんどの指先に電気テープを巻いていた.彼はふわふわしていて信用できないように見えました。
彼がその言葉を言ったとき我らと、半死んだネズミを無理やり食べさせられているような気分でした。
「私は好きじゃない君は」と思いました。そして、私はそうではなかったかもしれません。しかし、その考えから、ハッピーアワーからテイスティング、ビール フェストへと気楽に行くことが難しくなりました。ビール業界では、特にまれな女性の場合、反論の余地のない期待が 1 つあります。それは、ハングできることです。
午前7時のムーンシャイン。
ある朝、私はセールスマンに会い、私たちが売り込んでいる新製品について彼のアカウントを売り込もうとしました。彼は、朝早くから始めると言ったが、私はそうしなかったので、朝、近所のバーで彼に会うのは、あらゆる面で緊張した.
それでも、それは一種の冒険のように感じました。中に入ってみると、午前 7 時にバーが端から端まで満員であることに気づきました。
キット・シャピロ wiki
「イービル」と呼ばれる、ボルチモアの蜂蜜とシナモンの密造酒で満たされた重いガラスのタンブラーがカチカチと音を立てて私に向かって来たとき、私は「うわ」と思ったが、ハッチからまっすぐ投げ捨てた.そんな日々を迎えるだけでした。
何年にもわたって、これらの日は驚くべきことではなく、ますます一般的になってきました。一部のセールスマンは、このように一日中飲み物を飲む生活を送っていました。毎ある日、それは私に奇妙な遠近感を与えてくれました。
私は自分の飲酒を分けて、残りの一部を超えて、次のように考えることができます。まだ好きじゃない君は」それに比べて、私のアルコールとの関係は穏やかでした。
業界を離れた後、より緑豊かな、またはより全体的な牧草地を見つけたと言いたいです.飲酒は、不安から舞台恐怖症まで、あらゆることに非常に役立ちます.そして、それが役に立たないときは、とんでもないチョーカーです。
これまでに学んだこと
これを試飲しようと決めた日から、この 9 か月間、私は一口、一滴、ショット、またはビールをあまり飲んでいません。
私が今まで見た中で最も近いのは、どこか不敬な理由で、プラスチック製のカップで温かい安価なビールを飲んだり、ひどいフルーティーな麦芽飲料を飲んだりして、すぐに自分の行動を後悔する奇妙な夢です。目が覚めたときは、本当に何も起こらなかったので、信じられないほど安した気分でした.
というわけで、ここに私の重要なポイントがあります。私が出会った多くの人々のうちの 1 人で、それをやめてしばらくはしらふでいることを考えている人がいる場合に備えて。
お酒が飲めないということは、二日酔いがないということです。
二日酔いになることがどれほど素晴らしいことか、私は知りませんでした。はい、そのドレスを着て魂の夜に踊り、少年と話をするように私に勇気を与えた、浮かび上がった自信よりもさらに良い.
二日酔いにならないのは素晴らしいことです。二日酔いがまったくないので、お酒をやめるということは、何かを減らすのではなく、何か良いものを入れるということではないような気がします。
人はそんなに怖くない
OK、常に怖い人もいますが、社会的な潤滑油がなければ、恐ろしい人はすぐに明らかになります.私は今、次のような見知らぬ危険から離れることができますバム半ダースの半熟が暗いバーにぶら下がって直感を手探りした後ではなく.
そうしないと、食料品店の人々や聴衆や会議の人々は、ただの人自動心臓発作プロンターの代わりに。
睡眠は素晴らしい
私は今それを理解しています — 睡眠は安らぎです.私の夢はワイルドですが、とても恋しいです。
プロのヒント: 「酔っ払った」気分を味わいたいなら、就寝時刻を過ぎても起きていて、睡眠不足に伴う adeliしたような感覚を感じます。それは実際に動作します。
基本的にすべてに対するあなたの感謝が発展します
コンサートではいつもイライラしていたし、美術館に行った後はビールが飲みたいと思っていたので、美術館で一日を過ごすのは本当に楽しみで仕方なかった。 (ポートレート、ポートレート、戦争は吸う、ポートレート、彫刻 — わかった! 行きましょう。)
気になるものへの集中力が低下し、愛する能力も低下しました。愛にはあらゆる種類の静けさ、純粋な好奇心、驚きが必要であることがわかりました。
あなたの社会生活は ch-ch-ch-changes を経験します
1 年間お酒を飲まないことで得られる驚くべきメリットについて話し続けたら、信じられないかもしれませんが、その通りです。簡単ではないこともあります。
私の友情の多くはパーティーを中心に展開されました.それは私たちが何をしてどのように時間を費やしたかです.それらの接続のいくつかは、松葉杖なしでは維持できませんでした。
アルコールは一部の人々の議論を盛り上げる可能性がありますが、呪文を唱えて、つながりが実際よりも強いと思わせることもあります。
くそー、鏡は君の友達になるか
私の経験上、突然お酒をやめると痩せます。顔が疲れにくくなります。頑固なお腹の脂肪は、食べるのをやめると頑固ではなくなります。 IMO、運動を減らしてまだお酒をやめた方が良さそうです。
でも、もしあなたが私のような人なら、運動が好きで、体力があると気分がいいので、さらに運動をすることになります。この実験の前は、アルコールの悪影響のバランスをとる方法として運動をよく考えていました。今は単純な力の問題です。
もっと自信がある
これらすべての方法で飲酒をやめることで、私の人生はポジティブな影響を受けました。何よりも、ボトルを下に置くことで自信がつくことができました。
ブレンダ・ハーヴェイ・リッチー
自信の欠如はさまざまな問題を引き起こすと私は信じています.サリーは不安になり、ジョンは自分自身や周りの人々を妨害したくなります.それは暗い、不器用な衝動を生みます。
自分が悪いと感じているときは、否定的な感情や疑いが、何らかの形で自分自身を表現しようとしている可能性があります。
自分自身を同情パーティーにするか、他人を悪く見せようとするためにそれらを利用するかにかかわらず、彼らはあなたを通り抜けます.一言でいうと、格好良くない。
飲酒は不安を和らげ、一種の誤った自信を高め、不必要な火を起こし、脳内にそれほど魅力的ではないパーマリンクを掘る卑劣な痕跡を残す可能性があります。そして、この種のダメージは簡単には取り戻せません。
代わりに、晴れた日の光の中で、頭や心の中に住んでいるモンスターに立ち向かい、「あなたは十分ではありません」と言うなら、あなたはより幸せになり、自分自身や他の人とより有意義な関係を持つことができます.
結論
結局、もう酒を飲む理由が思い浮かびません。 1 年間お酒を休むという考えは、私のアルコールに対する行動と、アルコールとの関係を変えることでした。
休暇、別れ、夢の男性との出会い、拒絶、眠れぬ夜、おめでとう、打ちのめされた喧嘩など、1 年はさまざまな経験をするのに十分な長さだと思っていました。
難しいことをせずにすべてを管理できれば、私は本当の自分、本当に欲しいもの、それを実現する方法についてかなり良いアイデアを持っているでしょう.そして今のところ、それは機能しています。
