天使の数を見つけてください
この記事は、以下の協力を得て作成されました。 ノルディックトラック .
犬をなでること、ぎこちない冗談を言うこと、ダンスをすることなど、多くのことが得意です。ちゃちゃスライド結婚式での無謀な放棄。しかし、おそらく私が一番得意とするのは、運動をしない理由を見つけることです。それはちょっと極端かもしれませんが (私は最近ハーフマラソンを走ったので、それはあります)、必要以上に誘惑に屈しないふりをするつもりはありません。タコス チューズデー マーグ？寝ている？外気温の微妙な変化？言い訳の 1 つの香りとバイバイ HIIT クラスです。
しかし、私はそれを試す機会を得ました NordicTrack S22i スタジオ サイクル .このエアロバイクは、本に出てくるあらゆるエクササイズの言い訳に対する解毒剤です。自転車は自転車として機能するだけでなく (ペダルをこぐ、汗をかく、シェイプアップします!)、フィットネス機器で見た中で最もクールなテクノロジーもいくつか搭載されています。
調整可能な 22 インチのタッチスクリーンで、あらゆる種類のワークアウトをストリーミングできます。 それであれば — ワークアウト プランとフィットネスの目標をカスタマイズできるインタラクティブなデジタル エクササイズ コーチ。また、iFit は、キック バット トレーナーによるスタジオ クラス (バイクには 3 ポンドのウェイトが付いているので、ライド中に腕を強化することができます) から、世界中の実際のトレイル ライドまで、オンデマンド ワークアウトの膨大なライブラリに接続できます。
私のお気に入りの機能は、バイクが自動調整して、実際にスタジオにいて、トレーナーがバイクの抵抗を上げたり、ユタ州モアブのトレイルに出ているような気分にさせてくれることです。画面に表示される岩や丘に基づいて、バイクのディップを感じ、抵抗を変えることがどれほどクールであるかを説明するのは難しいですが、それは素晴らしいです.他のメリット？これらの調整は、フォームを最適化し、筋肉のエンゲージメントを最大化して、真に効果的なワークアウトを実現するように設計されています。賢いですよね？
また、今日自転車に乗る気分でない場合は、画面をひっくり返して、HIIT ワークアウトやヨガのクラスをストリーミングしてください。つい先日、ハーフ サイクリング、ハーフ フロア エクササイズのクロス トレーニング セッションを行いました。
NordicTrack には、同じ iFit テクノロジーを搭載したトレッドミル、エリプティカル、ロー マシンもあります。あなたの気分に合わせて、文字通り何百ものワークアウト オプションがあり、毎週新しいオプションが追加されています。ですから、あなたが私と同じように、週に 3 回運動する動機を見つけようとしているか、それとも私たちのような人であるかにかかわらず、フィットネスエディターのジェイミー・パウエルそして 70.3 マイルのアイアンマン (!) に向けてトレーニングすれば、目標を達成するだけでなく、それを破壊するツールを手に入れることができます。
ジェナ・ディーワン ウィキ
私はジムのメンバーシップに月に 10 ドルも費やすことはありませんが、これはすべてのアクティブな、または健康志向の人が本当に考慮すべき投資だと思います。また、iFit を 1 年間無料で利用できることも注目に値します。通常は月額 15 ドルです。これは、無料のメンバーシップを投入してジム全体を自宅に届けるようなものです。今年、自分 (または特別な人) をおもてなししたい場合は、これがその方法です。
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