天使の数を見つけてください
全国摂食障害啓発週間 (2 月 24 日 - 3 月 1 日) は終わったかもしれませんが、それは、これらの深刻で生命を脅かす病気に関する会話を止める必要があるという意味ではありません。実際、私たちは増加に専念する週と考えています 摂食障害のアウトリーチと意識 そして身体イメージの問題は、より大きな継続的な動きの始まりに過ぎないはずです。前向きな勢いを維持するために、拒食症、過食症、過食症に苦しんでいる 7 人の女性に、何年も前に誰かに教えてほしかった強力な教訓を共有してもらいました。
ストルミグレー
9 年間の過食症の後、グレイはついに、3 人目の子供である娘を妊娠したときに、自分を変える必要があることに気づきました。グレイは次のように述べています。 “ 私がしたことが彼女に影響を与えることを知っていたので、本当に心に響きました.つまり、最初にダイエットについてどこで学ぶのでしょうか。もちろん、私たちの母親からです。彼女は、痩せ型ではなく、健康で強いという私の話だけを聞くことにしました。”
1 回の質の悪い食事で痩せないのと同じように、1 回の悪い食事で太ることはありません。オール・オア・ナッシングではありません。
私が知っておいてほしかったこと: “1 回の質の悪い食事で太らないのと同じように、1 回の質の悪い食事で痩せることはありません。オール・オア・ナッシングではありません。私たちが何かを食べるとき、「悪い」と考えるのは簡単です。私たちは失敗したように感じ、運命は終わったように感じますが、人生はより良い選択をする機会に満ちています。”
リンドセイ・ライト
マトリックス トリロジー wiki
摂食障害に何年も苦しんだ後、ライトは、後で結婚する男性と出会ったときに、自分を変える必要があることに気づきました。 “彼は私が自分の体をどのように扱っているかを指摘するほど大胆で、本当に健康になりたいという願望を私にかき立てました.”彼女が言います。 “私が彼のために自分自身を変えることから始めたことが、私自身にとって必要だったまさにその変化であることが判明しました.”
私が知っておいてほしかったこと: “5年後になりたい自分のことを考えてみてください。あなたの今の行動や貧弱な体型イメージはそこに当てはまりますか?いいえと思います.”
小さな緑の手
T さんは 9 歳になると、毎日吐き気を催すようになりました。このパターンは 10 年間続きました。彼女は、過食症が非常に消耗し、人間関係から友情、学校に至るまで、彼女の人生のすべてに影響を与えたと言います. T: “私の誕生日に祖父が何時間もかけて作ってくれたロースト ディナーを捨てて泣いたのを覚えています。彼女が言います。最終的に、彼女は自分がそのように感じる必要はないと理解するようになり、実際には、見た目以外のことを考える人が世の中にはいることに気づきました。健康で幸せな人がいて、摂食障害に伴う無価値感に囚われない人もいます。”しかし、本当の現実の確認が行われたのは、思春期を通じて自分自身を飢えさせた結果、彼女はおそらく子供を持つことができないだろうと医師が彼女に言ったときでした.
見た目ではなく、できることで自分の体を愛してください。
私が知っておいてほしかったこと: “自分を愛し、体を愛し、赤ちゃんを育てる、重いものを持ち上げる、友達と抱き合うなど、体が行う他のことについても自分の体に感謝できる人生を送ることは可能です.私は今、自分の体を今までとは違った見方で見て、それがどれほど強くて美しいかをとても誇りに思っています。私はお腹が大きく、胸が大きく、愛のハンドルがあり、人生でこれほど美しく見えたことはありません。”
カイラ・プリンス
プリンスの場合、医師が彼女を心拍数の低下 (徐脈)、骨密度の低下、無月経 (月経がない) と公式に診断したときに、どん底が訪れました。 Prins は言います: “彼は私が拒食症であり、私が目指していた痩せ型のボディービルダーではなかったと私に言いました。私は衝撃を受けた。何ヶ月も生理が来ていませんでした。そのことは承知していました。私は落ち込んで自殺したいと思っていました。私もそのことを認識していました。しかし、医者が私に言うのを聞くと、私は本当に自分自身を殺す危険にさらされていました…何かがおかしいと思った瞬間でした。何年も助けを求め、求めたときに申し出た人たちと争っていましたが、その瞬間、私以外誰も助けてくれないことに気づきました。私は医者のオフィスを出て車でホールフーズに向かい、アボカド、七面鳥、チーズのサンドイッチを注文しました。ご存知のように、“恐怖の食べ物。”車の中で泣きながら食べました。そして車で家に帰り、仕事の準備をした。”
私以外誰も助けてくれないことに気づきました。
私が知っておいてほしかったこと: “ブログを書いたり、自分のストーリーを共有したり、毎日感謝していることを公に書き留めたりすることは、回復への継続的な取り組みに非常に役立っています。私のようにブログを始めたり、摂食障害についてTwitterで話したりする必要はありませんが、日記を書いたり、信頼できる友人と話したり、毎日感謝していることを書き留めたりすることで、なぜ自分がそうであるかを思い出させることができます。仕事をしている理由と、なぜあなたの人生、そしてあなたの体が生きる価値があるのか!”
アディナ・ジルバーマン
16 歳から拒食症になっていましたが、彼女が病気と、「愛しているがコントロールしている」彼女との関係との関係が明らかになるまでは、そうではありませんでした。ジルバーマンが癒しを始めることができた母親。 “私は (文字通りにも感情的にも) 彼女から距離を置く必要があり、代わりに、愛情があり、支えになってくれる今の婚約者と同調しなければなりませんでした”ジルバーマンは言う。 “否定的なものを取り除き、代わりにサポートと肯定的なものに囲まれました.”
何かを克服する最良の方法は、それを知ることです!
私が知っておいてほしかったこと: “多くの文献を読んで、そもそもなぜ病気にかかっているのかを理解しようと努めてください。私の意見では、何かを克服する最良の方法は、それを知ることです!”
ミシェル・ポープ
不健康な関係が、ポープを非常に暗い場所に導きました。彼女が関係を離れた後も、彼女はまだ苦しみ、すべての痛みに対処するために大暴れしました.最終的に、同僚はポープにカウンセラーである妹に会うよう提案した。 “私が初めて彼女に言ったとき、私はただ知っておいてほしいのですが、私はとてもめちゃくちゃです.私はあなたが私を直せるとは思いません.’彼女は私を見て ‘試してみてください’.” と言いました。ポープは彼女を信頼することにしました。 “私は、その暗い場所にとどまる安全性よりも変化したいという欲求の方が大きいので、カウンセリングに行き続けました.私は治っていません。私はもっと意識しています。”
回復過程のどこにいても、大丈夫です。
私が知っておいてほしかったこと: “助けを求めることを恐れないでください。回復の過程のどこにいても、大丈夫だということを知ってください。どんなに寂しくても、気持ちは悪くありません。”
ケイティ・マイヤー
マイヤーは、5K のランニングに申し込んだとき、自分の摂食障害が人生の目標の妨げになっていることに初めて気づき、「世界で最も不健康なランナー」であることにパニックに陥りました。彼女は、自分が競争力があると思っている肌と骨のような人として人々に見られたくなかったと言います.実際には、フィニッシュ ラインを通過する前に気を失ってしまうでしょう.私は完璧なアスリートの体を手に入れたいと強く望んでいました。そして、そのレースに申し込もうと考えた瞬間、私は自分が何者でもあることに気づきましただがアスレチックでフィット。”
私が知っておいてほしかったこと: “私が身体に永久的な損傷を与えているかもしれないという抽象的な考えの代わりに、私は絶対に、100%自分自身に永久的な損傷を与えていた.私は今でも走るのが好きですが、この 6 年ほどで骨密度が低下したため、疲労骨折に苦しんでいます。”
