なぜアーモンドを牛乳に変えないのですか?

アーモンド ミルクが植物性ミルクの優れた革新の 1 つであることは、確立された事実です。だから、私たちがあなたと言うとき、私たちを信じてください必要この。

乳製品不使用、乳糖不使用、完全菜食主義であることに加えて、アーモンド ミルクはビタミン E が非常に豊富です。他の抗酸化物質と同様に、 ビタミンE。 炎症や酸化ストレスと戦うのに最適で、 より良い心臓の健康 、 目の健康 、および 神経変性の可能な治療 .

アーモンドミルクの利点

• 強力な抗酸化物質であるビタミンEが豊富
• カロリーと糖質が少ない
• カルシウムとカリウムの良い供給源
• 自家製アーモンド ミルクには、砂糖や人工成分は含まれていません。

濃厚な牛乳が好きで、体がラクトースが苦手な場合は、自家製アーモンド ミルクがぴったりです。

カロリーや砂糖のスパイクに注意を払っている人 (私たちは生きていくためにカロリーが必要だということを忘れないでください) にとって、牛乳をアーモンドミルクに置き換えることが解決策になるかもしれません。自分で作ることで、添加糖や精製糖を飲んでいないことを確認できます。そして、自家製のバージョンがいつもよりずっとおいしいことは秘密ではありません.

アーモンド ミルクを自宅で作るプロセスに怖がる必要はありません。簡単です。

独自のアーモンド ミルクを作り始めたら、カスタマイズすることの楽しさと美味しさを楽しんでいただけると思います。ココナッツ ミルク、スパイス、または天然甘味料と混ぜてください。フルーツやチョコレートと混ぜていちごやチョコレートミルクに。オプションは無限です。

自家製アーモンドミルク

材料

ファックボーイテキスト

• 生アーモンド 1カップ
• 4カップのろ過水
• ピュアバニラエクストラクト 小さじ1
• 海塩をつまむ

行き方

1. アーモンドを覆うのに十分な量の冷水に、アーモンドを一晩浸します。
2. アーモンドの水気を切り、ろ過した水、バニラエクストラクト、塩を入れた高速ブレンダーに入れます。
3. 少なくとも 2 分間処理します。
4. アーモンド ミルクをナッツ ミルク バッグに入れ、ピッチャーまたはメイソン ジャーにこし、冷蔵庫で冷やします。自家製アーモンドミルクは冷蔵庫で3日ほどもちます。

追伸起こりうる副作用

一般的に、アーモンドミルクは安全です。もちろんナッツアレルギーの方はご遠慮ください！それ以外の場合は、胃の不快感を避けるために、グラスを連続して投げ返さないようにしてください。