天使の数を見つけてください
現代の文化において、好きなものを食べて体重を増やさない女性ほど、称賛と and re倒を同時に受けている女性はいないでしょう。
イタリアのロマンチックな引用
私たちは皆、このような人を知っていると主張しています。私たちは彼女を見て、「どこに置いたのかわからない」と呟いた。彼女はしばしばあざけられたり、追放されたりします。しかし、私たちはまだ知りたいのです.彼女はどのようにそれをしているのですか?彼女の秘密は?
この現象に初めて遭遇したのは 11 歳か 12 歳のときで、地元の食堂でダンス クラスの友人とチリ チーズ フライのプレートを共有していました。年上の女の子の一人がテーブルの下で私たちをにらみつけているのに気づき、彼女の目に留まったとき、彼女は言いました。「もし私がそれを食べたら、私のお尻は木星ほどの大きさになるでしょう」.
私は自分よりも大きいがそれほど大きくない友人を振り返り、彼女がフォークを下ろすのを見ていた.
私の人生全体で、他の女性たちは、痩せた状態を維持するための私の秘密を私に尋ねてきました.私は通常、自分の魂をサタンに売るという冗談でそれを一蹴します。しかし、真実は、私の母がやせていた、彼女の母がやせていたなどという事実を除けば、私には秘密に似たものは何もないということです.
社会経済的要因は別として、代謝の遺伝的変異、安静時心拍数、 飢餓ホルモン”レプチンと呼ばれる 、および他の多くの要因が、簡単に体重を減らしたり増やしたりする能力に寄与します。自然な薄さはまさに運の良さです。
認可されたメンタルヘルスカウンセラーのモリー・バー氏が説明するように、「背が低い人もいれば、背が高い人もいるように、体が小さい人もいれば、大きい人もいるように」.遺伝学と健康の社会的決定要因は、体のサイズと健康においてはるかに大きな役割を果たします。”
最近まで、私は自然に痩せていることの意味について、長くも真剣に考えたこともありませんでした.社会があなたを女性の外見や振る舞いの基準として指し示すとき、あなたはそれに疑問を抱かない傾向があります。
しかし、私はそれ以来、私たちがこの物語をどのように飲み込んだのか疑問に思い始めました.そしてさらに重要なことは、コインの明らかな反対側を無視して、なぜそれを受け入れることを選んだのかということです。があるのは当然です どちらでもない大柄な女性 .
生まれつき細い女性は、私たちのサイズについて厳しいコメントを耳にするかもしれませんが、体が大きい人は、社会のサイズ バイアスの矢面に立たされます。
文化として、私たちは痩せることを健康に、体重を減らすことを努力と同一視し続けています。細い＝健康、太い＝不健康。痩せる＝達成、太る＝怠惰。
何度も何度も反証されているという事実にもかかわらず、私たちは依然としてこれを基本レベルで信じています。確かに、減量は健康的なライフスタイルを採用することの副産物である可能性がありますが、それは必ずしも 1 つの指標ではありません。
体が大きい人は活動的で健康で幸せな人が多く、体が小さい人はそうではありません。体重を減らすことで健康を改善できる人もいますが、多くの人は体重を減らすことで健康状態を改善できます。信じる社会が彼らに送っている脂肪嫌いのメッセージのために、彼らは体重を減らすべきです.
さらに、より大きな体の人々、特に大きな女性 - そして特に 色の大きな女性 — 一貫して 却下され、恥ずべき 雇用主から医療関係者、完全な見知らぬ人に至るまで、誰もが怒りを感じ、社会的に驚くべき割合の恥辱を与えている.
しかし、 “体重 = 健康” であることが判明しました。メンタリティは、痩せた人でさえ、すべての人に有害な影響を及ぼします。
私たちが目にする広告やほぼすべての方向から届くメッセージは、野菜を食べて定期的に運動することで、集中力や睡眠に役立ち、一般的には気分が良くなるということを教えてくれません。彼らは、これらのことをすることで体重を減らすことができると教えてくれます。そのため、体重を減らしたいと考えていない人は、食事や運動の習慣についてあまり考えていないかもしれません。
大学時代、私は自分のひどい習慣 — パーティーをやりすぎる、ファストフードを食べる、運動をしない — について考え、自分に言いました、「大丈夫です」と自分に言い聞かせました。私は体重が増えていません。”
体重が健康の正確なバロメーターではないことに気付いたのは、20 代半ばになってからでした。脚が強くなり、気分が劇的に改善され、活力が増し、よく眠れましたが、体重は変わりませんでした。
運動が私の気分を良くするのに役立っていることは明らかでした。また、私が大学在学中とその後の数年間、人生のほぼ 10 年を、絶望的なほど不健康で、そのことにまったく気付いていないことも、突然明らかになりました。
おそらくさらに危険なのは、痩せていることは健康であるだけでなく、健康であることにも等しいという神話です。ハッピー。
痩せた女性に “秘密” を尋ねるは、彼女が神秘的な知識を持っていること、彼女のライフスタイルが彼女のサイズだけのために熱望する価値があることを意味します。痩せた体をしているのに、まだがらくただと感じたらどうしますか？
製薬業界に参入。私はオンとオフをしてきました SSRI 私が 15 歳のときから、29 歳になるまで、医療専門家は私が何を食べているのかを尋ね、それが私の体に影響を及ぼしているのではないかと提案しました。 メンタルヘルス .
反対に、医師は体が大きい患者を次のように見なすことがよくあります。 体重のせいで健康的でない また、他の治療法を追求する前に、健康問題の解決策として減量を勧める場合があります。
どこを見ればよいかを知っていれば、ダイエット文化の潮流には心強い変化がありました。女優のジャミーラ・ジャミルは 独りで倒す ボディ シェイミングを使用して製品を販売する有名人や企業。
栄養士、インフルエンサー、および実際の医師の成長し、活気に満ちたコミュニティは、ヘルス アット エブリ サイズ (HAES) 運動を推進しています。
“ のような用語 直感的な食事 ”と “身体の積極性”が主流になりつつあります。 “これは別の流行ではありません。それは革命です”直感的な食事アカウントの間で人気のあるミームを主張しています。
体が大きくなった人、摂食障害から回復した人、および私たちの社会の体重に対する先入観によって損傷を受けた人は、ダイエット文化に反撃する唯一の人であってはなりません.私たちは皆、同じ請求書を販売していることを認識する必要があります。
ダイエット文化は私たちを殺しているすべて、そして私たち全員がそれを取り壊す必要があります。
私としては、秘密を尋ねられたら、新しい答えを出すつもりです。つまり、秘密はないということを強く強調します。
私は自分の体重に苦労していませんが、他の多くのことに苦労しています.体の大きい人も小さい人も、体の大きさで恥をかいたり、ジャッジされたりするに値する人はいません。
目の色や靴のサイズが違うのと同じように、体型も人それぞれだということを受け入れ、生活のあらゆる分野で健康的な習慣を身につけることが、私たちにできる最善のことかもしれません。
