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静かでいい理由: スーザン・ケインへのインタビュー“恥ずかしがり屋です”通常、履歴書に記載される最初のスキルではありませんが、研究によると、内向的で社交的に臆病な人は、 より良い上司 、より速く学習し、大きな口の相手よりも感情的に成熟します。 では、「恥ずかしがり屋」と「恥ずかしがり屋」との違いは何でしょう?そして “内向的である”どれだけ恥ずかしがり屋でいいの？
目に見えるものと聞こえないもの: それが重要な理由
恥ずかしがり屋の人は悪いラップを受け取ります。彼らは、社交的に不器用で、相互作用を恐れ、会話が苦手で、対人スキルに欠けていると考えられていることがよくあります。 社会的スキルを介した自己開示の恥ずかしさ .松島R.、塩見K.、Kuhlman、DM。兵庫大学院教育学研究科心理学専攻心理レポート、2000 年 2 月、86(1):333-8。うわぁ。ただし、「恥ずかしがり屋」と「恥ずかしがり屋」の違いを明確にすることは重要です。 “内向型,”と “社会恐怖症”生物学的、社会的、心理的要因が混ざり合って、特に思春期の前に内気になることがよくあります。 小児期後期の内気: 帰属スタイルと自尊心との関係 .チャン、SM、ウォン、AK。香港教育大学心理学部、香港、中国。 Child: Care, Health, and Development, 2001, Nov 9.. 内気な人は、恐れや不安から社交の場を避けることがあります。
おうし座の男性とベッドにいる魚座の女性
内向的な人は少し違います。彼らが社交の場を避けるのは、恐怖のためではなく、好む一人になること（そしてそれによってエネルギーを与えられること）。一方、社交恐怖症は、精神障害を通常の内気（および内向性）をはるかに超えて悪化させ、同じ問題の多くを悪化させます。 極端な 公衆トイレの使用や人前での食事への恐怖心など 米国の若者の内気と社交恐怖症 . Burstein、M.、Ameli-Grillon、L.、Merikangas、KR。米国国立精神衛生研究所、遺伝疫学研究部門。小児科、2011 年、11 月;128(5):917-25。
恥ずかしがり屋であることには利点もあるかもしれませんが、悪い知らせもあります。ある研究では、恥ずかしがり屋の人は、恐怖や幸福に関連する表情を読むのが難しいことが示されました 恥ずかしさと感情的な顔の処理の最初の 100 ミリ秒 . Jetha、MK、Zheng、X、他カナダ、ハミルトンのマクマスター大学心理学、神経科学および行動学科。社会神経科学、2012 年 7 月;7(1):74-89。別の人は、恥ずかしがり屋の子供たちは、外向的なクラスメートよりも語彙が少ないことを明らかにしました。 内気と語彙: 実行機能と家庭環境刺激の役割 . Nayena Blankson, A., O’Brien, M., Leerkes, EM など。米国グリーンズボロのグリーンズボロにあるノースカロライナ大学。 Merrill-Palmer Quarterly, 2011, Apr;57(2):105-128.しかし、これは、すべての静かな人々が不安に満ちた孤独な生活を送る運命にあるという意味ではありません。実際、少しの内向は “OK” であるだけでなく、利点になる場合もあります。
控えめなリーダーシップ スタイルを持つ内向的な人は、リーダーシップの役割から身を縮めたり、社交の場を避けたりするシャイな人とは異なります。いくつか 研究 アメリカ人の 3 分の 1 から 2 分の 1 は内向的であることが示唆されています。実際、すべての人は内向的傾向と外向的傾向のバランスを自然に持っていますが、私たちは皆、恥ずかしがり屋の自分からいくつかのメモを取ることができます.に いくつかのテスト 生産性と創造性を測定することで、人々はプライベートで仕事をする時間が与えられたときに、より多くのより良いアイデアを思いつくことができました。おそらく幼稚園の “静かな時間”結局、それほど悪い考えではありませんでした。
静かに耳を傾ける: 答え/議論
ウォールフラワー、喜べ！恥ずかしがり屋の人々は、世界の他の地域よりもはるかに良い時間を過ごしているようです。ある研究では、恥ずかしがり屋、内向的、または神経症である (一般的に、敏感、強迫的、または不安な行動を示す) 人々は、豊かで複雑な内面生活と周囲の世界を処理する優れた能力を持っていると報告した. 視覚情景の変化に対する感覚処理感度と神経応答の特性 . Jagiellowicz、J.、Xu、X.、Aron、A.、他米国ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校心理学部。社会的認知および感情神経科学、2011 年、1 月;(6)1:38-47。ある一連のテストでは、これらの人々は、外向的な人々よりも反応時間が長く、意識テストで脳の活性化が促進されていることが示されました。 視覚情景の変化に対する感覚処理感度と神経応答の特性 . Jagiellowicz、J.、Xu、X.、Aron、A.、他米国ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校心理学部。社会的認知および感情神経科学、2011 年、1 月;(6)1:38-47。
感受性は、特定の状況では内向的な人をより良い上司やリーダーにするかもしれません。に 一つの研究 チームが服を折りたたむ速さを測定したところ、内向的なリーダーは、注意深く耳を傾け、チームに価値を感じさせることで、外向的なリーダーよりも 28% 優れたパフォーマンスを発揮しました。 静かなボスの隠れた利点 . Grant、AM.、Gino、F.、Hofmann、DA。ペンシルベニア大学ウォートンスクール、ペンシルベニア州、米国。ハーバード ビジネス レビュー、2012 年、12 月 88(12):28。一方、外向的な人は、同じように社交的な同僚と衝突し、衝突を引き起こしました ( ヘラジカバッティングヘッド 野生で）。研究者たちは、外向的な人が優れた上司になることが多いにもかかわらず、外向的な労働者と外向的なリーダーを組み合わせると失敗する可能性があることを認めている. 静かなボスの隠れた利点 . Grant、AM.、Gino、F.、Hofmann、DA。ペンシルベニア大学ウォートンスクール、ペンシルベニア州、米国。ハーバード ビジネス レビュー、2012 年、12 月 88(12):28。実際、主要企業の 128 人の CEO を対象とした調査によると、彼らは社交的で “カリスマ的” と考えられている一方で、より多くの給与を得たが、彼らは企業業績のスコアが低かった 静か: おしゃべりをやめられない世界における内向的な人の力 . Cain、S. Crown Publishers、ニューヨーク、2012;88。
恥ずかしがり屋は社交不安障害、抑制、一般的に満足度の低い人間関係と関連していますが、ロタリオスは心配する必要はありません。ある研究では、内気と恋愛関係を維持する能力との間に相関関係がないことが示されました。 内気が恋愛スタイルと人間関係の状態に与える影響 .アーウィン、PG。英国ランカシャーにあるエッジヒル大学の社会心理学部。心理レポート、2007、10 月;101(2):670-2。また、夜更かしも問題にはなりません—a 調査 の軍関係者は、睡眠不足の場合、内向的な人は外向的な人よりも機能が優れていることを発見しました。 （スコア！）
恥ずかしがり屋は完璧ではない状況につながる可能性がありますが、少し内向的でプライベートな時間を好むことは、仕事でも家でも役に立ちます。外向的な人は優れたリーダーであり、コミュニケーターかもしれませんが、室内にいる内向的な人からは必ずメモを取ってください。会議中に同僚と話すのではなく、同僚の話を聞いてメモを取ります。個人的な内向性を受け入れ、一人の時間を取ってください。プライバシーの中で得られる最良の結果もあります。
テイクアウェイ
外向性は素晴らしいですが、静かで一人の時間を好むこともまったく問題ありません。それは、特に内向的な人にとって、個人的および職場での利点を提供することさえできます。それらの洞察をチームと共有するようにしてください!
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