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「咀wingと吐き出し」を理解する
咀wingと吐き出し（CHSP）は、食物を噛んで吐き出す行為によって定義される摂食障害です。 CHSPの主な目標は、肥育食品の味を楽しむことですが、摂取することで体重を増やすことではありません。これは、最も研究されていない摂食障害の一つです。十代と若年のほとんどの人は、体に何が起こるか心配することなく、何でも食べたいと思っていたでしょう。どんな食べ物の味でも楽しむことができ、結果をもたらさないという考えは魅力的です。
しかし、それは危険な食習慣であり、それが存在する最も閉鎖的な摂食障害の1つであるため、話す必要があります。即時の兆候や症状はなく、うまく隠せば何年もの間、非公開になる可能性があります。この記事は、CHSPの意味と摂食障害を理解する方法として役立ちます。一部の個人は、このような記事がCHSPを開始させたと主張しています。彼らはこれについて知らなかったと主張し、自分が食べたいものを食べながら結果を出さずに体重を減らす方法だと考えていると主張しています。しかし、この記事の私の意図に留意してください。障害の危険性について通知し、あなたまたはあなたが知っている誰かが対処メカニズムとしてCHSPを使用している場合、そのヘルプが利用可能です。
咀wingと吐き気は摂食障害です
「咀andと吐き出し」摂食障害は、実際に摂取することなく、おいしい高カロリーの食べ物を楽しむ方法であり、これらの種類の食べ物を食べることに伴う体重増加を避けますキャンディーやジャンクフードを食べた後に食べることがあります）。これは摂食障害であることに注意することが不可欠です。ダイエットではありません。健康的な食習慣ではありません。以前は摂食障害行動として分類されていましたが、DSM-V（精神障害の診断および統計マニュアル、第5版）では「その他の特定の摂食および摂食障害」として分類されています。多くの情報筋は、それが摂食障害ではなく、別の摂食障害に関連する行動であると言うだろう-拒食症または過食症の診断なしではCHSPは存在できない。米国心理学会（APA）は、摂食障害を規制されていない有害な食習慣と定義しています。 CHSP自体はまさにそれです。摂食障害とみなされるために、より一般的な摂食障害と関連付ける必要はありません。社会はただそれを摂食障害として受け入れ、それに対する認識を高める必要があります。
トイレに頭を突っ込んだり、1日数時間運動したりしても、食べ物と感情を吐き出しました。
ソース：https://www.healthline.comポーラ・アブドゥルは摂食障害を認め、わずか7歳の時に自意識を感じ始めた。彼女は90年代半ばに助けを得た。
原因
他の摂食障害のように、原因を正確に特定するのは困難です。誰かをCHSPに導く前兆は1つもないからです。通常、CHSPの人はボディイメージの問題の履歴があります。これには、ダイエットへの執着、運動への依存、体重増加への恐怖、またはネガティブなセルフトークが含まれます。障害の身体イメージの問題の側面のため、多くのCHSPの個人は若いです（10代および若い大人）。これはまた、障害の「無敵性」の側面、つまり口に入れたものをすべて吐き出している限り、害はないという考えを説明しています。十代の若者たちと若者の脳はまだ発達しています。脳は約25歳で完全に発達しているため、脳の意思決定部分（前頭葉）はまだ完全には組み立てられていません。十代の若者や若年成人は、これが原因で自分の行動の結果をまだ完全に考慮しておらず、これを無害な食事とさえ考えています。
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濡れて汚いソース：https://www.instagram.com
元ディズニースターのデミロヴァートは、10代のほとんどの期間、摂食障害に苦しんでいます。
他の摂食障害のように、行動は中毒性があります。
アイデアはそもそも魅力的です。あなたが望むものをすべて食べて、味を愛しますが、体重増加はありません。ひとたび噛んで吐く方法を試してみると、ピーナッツバターカップを食べるというアイデアに恋をするかもしれませんが、カロリーカウンターアプリに入れる必要はありません。限界は無限であるため、人はますます欲しくなるでしょう。空腹感は常にそこにありますが、胃がいっぱいになることはありません。この行動は衝動に変わり、あなたがそれを知る前に、それは常にあなたの心にあります。強迫行動は、あなたがそれをより多く、そしてより高い利害で望んでいるようにします。つまり、罪悪感を感じたくない贅沢なデザートだけでCHSPを開始した可能性があります。しかし、強迫的な中毒は、あなたが接触するすべてのものを噛んで吐き出したいと思うようにし、すぐに、吐き出すことなくごくわずかしか食べません。
咀wingと吐き気に関連する深刻な症状があります。
食べ物を噛んで吐き出すだけで無害な方法でダイエットし、良い体型を維持できると思うでしょう。結局のところ、少なくともあなたは高カロリーの食べ物を食べていません。しかし、それ以外の場合、これらの食品があなたの体にどのように影響するのでしょうか？砂糖や塩分の多い食べ物を過剰に食べると虫歯ができ、歯に悪影響を及ぼします。また、チューインガムのように、あなたの口が何かを噛むとき（特にあなたの体が何かを摂取するものとして認識する）、脳はあなたの胃に「食べ物がそこに来ている！」準備をしろ！」あなたの胃は、酸を放出して、これから落ちてくる食物を分解することから準備を始めます。しかし、食べ物を下に送らないと、酸は胃の中に残っています。これは胃潰瘍を引き起こし、より大きな問題につながる可能性があります。あなたの体も適切な量の栄養素を摂取していません。
普段食べている量よりも多く噛んでいる場合（ビンジ食べる）、唾液腺は残業しています。これは、それらを刺激する可能性があり、それらが腫れます。別の深刻な症状は、実際に噛んで吐くときに体重増加を引き起こす可能性があります。体内の他の臓器である膵臓はインスリンを作ります。消化される食物があるときはいつでも、あなたの膵臓はあなたの体に戻される糖分を調節するためにインスリンを作り、ポンプで送り始めます。調節される糖なしでインスリンが排出されると、インスリンは機能しなくなり、体内に過剰なインスリンが存在します。これは、食物が噛まれたが摂取されていないときに起こることです。インスリンの過剰は、さまざまな形であなたに影響を与えます。インスリンの過剰生産は、糖尿病などの病気を引き起こす可能性があります。インスリンが過剰になると、食欲が大きくなります（インスリンは、「一日中座っているだけではいけません...何かする必要があります」と体に伝えるためです！）また、代謝が低下するため、代謝に悪影響を与える可能性があります。代謝率が低いと、カロリーをそれほど速く消費しないため、体重が増えます。また、メタボリックシンドロームを引き起こす可能性があります。メタボリックシンドロームの唯一の注目される症状は、大きな腰であり、CHSPによって回避されていました。
その他の副作用
CHSPはあなたの体だけでなく、他の人にも影響を与えます。症状は物理的なものを超えています。食べ物、特に不健康な種類を欲するようになります。前に述べたように、行動は中毒性があります。食べ物も中毒性があります。他の人との関係に影響を与える可能性があります。それは閉ざされた障害であるため、多くの人々は、他の人が自分の秘密を発見するよりも孤立していることを好むことが多い。障害に関連する感情は、罪悪感、後悔、および恥であり、それらはすべて否定的な自己反省です。 CHSPの人々は、これらの感情のために自分自身を疎外する可能性が高く、誰にも見つけてもらいたくないため、これらの感情はさらにエスカレートします。友達と一緒に外出しているとき、CHSPである強迫行動をコントロールできないと感じます。友達の前で外食できない理由や、一緒にトイレに食べ物を持ち込んでいる理由を友人に説明するのではなく、隠れ家に頼ります。あなたの社会生活は存在しなくなります。
あなたはまだカロリーを摂取しているかもしれません。
噛んで吐くもの、その量、吐く前に口の中にとどまる時間によっては、まだカロリーを摂取している可能性があります。これにより、体重増加などの問題が発生する場合があります。いくつか例を見てみましょう。現在、ほとんどの食物はまだ口の中にある間は体に吸収されません（これは摂食障害の魅力です）。しかし、ハチミツはミツバチの副産物であり、すでに消化されているため、口に吸収されることをご存知でしたか？とは言っても、大さじ1杯の蜂蜜には約64カロリーあります。その半分しか吸収されなかったとしても、大さじ1杯の蜂蜜を摂取するたびに、32カロリーを体に入れることになります。つまり、食べ物を摂取していなくても、グラノーラバー、バクラヴァ、およびその他の多くのよだれに値するデザートにはカロリーが吸収されます。別の例は、すべての食物を吐き出さなかった場合です。食べ物は歯に刺さり、唾液と混じって喉を滑り落ち、口の小さな隙間にひっかかります。それをすべて取り除くのは非常に難しいでしょう。リースカップを取りましょう。 1カップは87カロリーです。つまり、4カップ（キングサイズのパッケージ）は約350カロリーです。各カップの5％を摂取しても、約4.3カロリーを摂取することになります。今、あなたはCHSPであり、何の影響もなく噛むことができると感じているので、ガソリンスタンドに行ってリースを購入すると、10個のパッケージを購入することになります（そして、それは強制的なことです）。現在、あなたは胃を健康的なオプションで満たすのではなく、43カロリーのジャンクフードを摂取しています（また、吸収されている糖分や脂肪についても始めてはいけません）。
まれな摂食障害ではありません
実際にはかなり一般的です。しかし、それは非常に秘密です。また、この特定の摂食障害に焦点を合わせた研究は多くありません。長い間、CHSPは一種の過食症と考えられていました。吐き気は一種の嘔吐です。ジョン・ホプキンス大学医学部が実施した研究によると、摂食障害のある人の約3分の1も、食習慣を制限するものとしてCHSPに参加しています。ただし、これについてはほとんど議論も研究もされていません。何故ですか？この記事の前に、CHSPについて何かを見たことがありますか？この摂食障害について言及している本、映画、またはテレビ番組はいくつありますか？多くの記事や他のタイプのメディアは、食欲不振と過食症という2つの有名な摂食障害に焦点を当てており、これらの障害を「正常化」するほどのものです。それらのどれも健康ではありませんが、拒食症と過食症は、CHSPのような他のあまり知られていない摂食障害よりも社会に受け入れられています。あなたはこの摂食障害についてあまり聞いたことがないかもしれませんが、それは社会で非常に一般的であり、他の摂食障害よりも話されておらず、密集しているという事実のためにさらに危険かもしれません。
それらの言葉（「助けが必要」）を言った途端、私は自分が良くなるだろうことを知り、良くなることを決心しました。
ソース：https://www.healthline.comデミ・ロヴァートやポーラ・アブドゥルのように、エルトン・ジョンも摂食障害に苦しんでいました。彼はそれについて出てきて、90年代初期に助けを求めました。
咀andと吐き気は共存症
併存疾患とは、人が1つ以上の障害を持っている場合です。通常、障害は互いに関連しています。通常、CHSPはうつ病、不安、OCD（強迫性障害）などの他の障害と共存します。また、CHSPは、過度の運動、極端なダイエット、およびボディイメージの問題の履歴を伴う依存症に関連していることがわかっています。誰かが常に体重増加の恐れがあり、それを避けるために極端な措置をとった場合、これは摂食障害のリスクがある誰かの指標となります。多くの摂食障害と同様に、噛むと吐き出す摂食障害は、身体イメージに関連する虐待的な外傷による心的外傷後ストレス障害（PTSD）の結果である可能性があります。
CHSPは別の摂食障害の一部としても存在します。制御できない量の食物が消費されているため、CHSPは暴食の一種と見なされています。また、食べたものの内容は消化されないため、過食症の一種と見ることもできます。 CHSPの個人は、大食いまたは過食症として始まり、その後、CHSPの方が簡単で、便利で、健康的で、害が少ないと考えるかもしれません。これは、CHSPが単独で存在できるわけではないということではありません。個人は何も問題を抱えていないように見え、CHSPに関与する可能性があります。人は中毒性のある性格を持つことができますが、障害の診断を受けることはできません。
他の人はそれを反発し、それがそれを閉じたものにするものです
噛んで吐き出す摂食障害を初めて経験したときのことを覚えています。私は寄宿学校と2階建ての寮の2階に住んでいた学生で働いています。彼女は運動に取りつかれ、ほぼ毎日ジムに行き、常にダイエットをしていました。しかし、彼女は、多くの人々と同様に、砂糖と塩味のスナックが欲しかった。最初は、彼女は真夜中に階下に忍び込み、他の人のキャビネットから盗みました。しかし、その後、彼女は自分の部屋でキャンディーを買いだめし（2つのルールを破りました;キャンディーは寮ではまったく許可されず、食べ物は寝室では許可されませんでした）、シンクを走らせながらバスルームに忍び込みました。彼女がトイレを出ると、仲間が入ってすぐに私を捕まえに来ました。少女はCHSPをゴミの中に入れました。私は少女を心配していたので、あまり反発されませんでした。私は彼女のために助けを求めましたが、次の数週間、彼女は絶えずそれをしました、そして、仲間はそれについてすべてがひどいものであると見つけました（匂い、視力、それの考え）。これは、それがそのような密集した摂食障害であり、それについて多くの人々が開かない理由です。他の摂食障害のように、CHSPの行動に関連した罪悪感と恥辱があります。
ヘルプが利用可能です。
これは、特にあなたがこの障害を持っている場合、おそらく最も認識しにくいものです。あなたは助けが必要かもしれませんが、誰かが助けてくれて、あなたが実際に良くなるという考えは、しばしば考えるのが最も難しいです。あなたは多くの人がそれを信じていません。これは無害な振る舞いであるとあなたは否定し、あなたは大丈夫だと思うかもしれません。手遅れだと思うかもしれません。 National Eating Disorders Associationヘルプライン（800-931-2237）は、いつでも利用できます。最初のステップは、CHSPが有害な問題であり、停止する必要があることを認めることです。2番目のステップは、残りの作業を支援するために誰かに手を差し伸べることです。回復は一人のプロセスではありません。それはあなたの近くにいる多くの人と回復の目的であなたの人生に来た人の両方を含みます。あなたはあなたを気にかけている人とあなたが良くなるのを助けたいセラピストを愛しています。
ヘルプとサポート|国民の摂食障害摂食障害の助けを得るには多くの方法があります。ここで始める。出典：全国摂食障害協会
