魔法の「グリルドチーズバー」を含むケトジェニックスナック 10 選

始めましたケトダイエットあなたは、アボカドを丸ごと食べたり、マグカップを飲んだりすることに、すでに少しうんざりしています。防弾コーヒー.こんにちは、私たちは皆、軽食に少し多様性を必要とします.ケトジェニックダイエットのような食事制限は、あなたのスナックスタイルを確実に狭めてしまいます.

そのため、私たちは店の棚 (およびインターネット) を精査して、私たちのお気に入りの昼間の飲み物を共有し、あなたがケトジェニック トレインに乗り続けられるようにしました。これらのオプションはすべて脂肪が豊富で、タンパク質は中程度で、最も重要なことは、炭水化物が非常に少ないことです。心臓の健康のための一価不飽和脂肪と、規則正しい状態を保つ繊維がたくさん含まれています。チーズ好きでも、肉好きでも、植物性食品を探している方でも、ケト認定 (栄養士も認めた!) のスナックをご用意しています。

1. ジャスティンのクラシック アーモンド バター スクイーズ パック

2 つの材料 (アーモンドとパーム油) と 18 グラムの体に良い脂肪だけでできたこのアーモンド バターは、持ち運びに便利なスナックです。 1 人前のスクイーズ パックですぐに食べられるので、クラッカーやパンに塗る必要はありません。アーモンドファンじゃない？彼らはまた、砂糖を加えていないカシューナッツとピーナッツバターの品種も持っています.(10ドルで15ドル; amazon.com)

2.ムーンチーズ

ケトダイエットであろうとなかろうと、チーズは常に良い考えです。しかし、チップのようなクランチが食べたいときは、ムーン チーズが一番満足します。 1 回分の炭水化物が 1 グラム、タンパク質と脂肪がそれぞれ 5 グラムで、夢のようなチーズの夢を見る準備ができています。 (3 つで 12 ドル、amazon.com)

3. ギミー海苔スナック

炭水化物抜きで口の中をハッピーに保つために、サクサクしたスナックが必要ですか?これらのオーガニックの焼き海苔スナックは、カロリーと炭水化物が低く、風味が非常に優れています。 1 回分の炭水化物は 1 グラム、カロリーは 25 カロリーで、「塩辛い」ものに海の塩を少し加えます。必要に応じて、これらのうま味爆弾は体に良いのと同じくらい中毒性があります (20 ドルで 15 ドル、amazon.com)。

4. ホイップス BBQ ベーコン チェダー チーズ クリスプ

カルシウムと脂肪を得る楽しい新しい方法が必要ですか?これらの空気のように軽いチーズ パフは、地元の農場からのホルモン不使用の本物のチーズで作られており、1 回分あたり 14 グラムの脂肪を提供します。サラダやスープのトッピングに使ったり、袋から出してそのまま食べたり、チーズをのせてミニクラッカーとして使ったりできます。ちょっと、私たちは判断しません.(3つで12ドル; amazon.com)

5. Oloves パッケージ オリーブ

オリーブは行く？サインアップしてください。これらのブリニーベイビーは、ミニパックあたり 1 グラム未満の炭水化物と 5 グラムの一価不飽和脂肪を含む 4 つのピリッとした風味で利用できます。ケトに優しい、サラダにぴったりのアドオン、または簡単な昼のおやつに。 (12 で 14 ドル、amazon.com)

6. フラッカー ローズマリー フラックスシード クラッカー

ケトクラッカー？これはドリルではありません！これらの一口サイズのスナックは、ビーガン、グルテンフリー、非遺伝子組み換えで、完全にケトに優しいです。それらは、有機亜麻仁、アップルサイダービネガー、海塩、ハーブのユニークなブレンドで作られています.私たちはローズマリー フラックスシードの品種に偏りがあり、上にシェブルとピーカンを塗っていますが、他にも 5 つのおいしいフレーバーを探索できます (; amazon.com)。

7. ナビタス・カカオニブ

毎日のチョコレートの贅沢が恋しいですか？心配しないでください。私たちはあなたを手に入れました。砂糖を加えず、チョコレートのような濃厚な味わいのカカオニブは、抗酸化物質の割り当て量を満たす最もおいしい方法です。それらを低炭水化物トレイル ミックスに加えるか、チョコレートをすぐに満足させるために、ほんの少しだけ落としてください。 (; amazon.com)

8. Terrasoul Superfoods ココナッツチップス

砂糖、香料、防腐剤、亜硫酸塩を加えていないこれらのオーガニック ココナッツ チップは、トロピカルをテーマにした簡単なスナックです。袋から出してすぐに食べるか、ヨーグルト、マッシュしたアボカド、またはココナッツ クリームに振りかけて、おいしい午後のひとときをお過ごしください。 (; amazon.com)

9. 袋に入ったスーパースナックタイムのピザ

ほとんどのジャーキーは脂肪が少なく、釉薬やマリネに隠れた砂糖が加えられていますが、この遊び心のあるスナックは10グラムで、1オンスあたり2つの炭水化物しかありません.そして、アメリカで人気の 2 つの食品 (ピザとジャーキー) を個別に味付けしたスライスに組み合わせることで、生地なしで本格的なピザ体験ができます (3 枚で 14 ドル、amazon.com)。

10. Just the Cheese グリルドチーズバー

ケト焼きチーズ？む、む、む、む。本物のウィスコンシン ナチュラル チーズと炭水化物ゼロのみを使用して作られている、これはケト ダイエットのすべての人にとって、スナックに適した形の懐かしい食べ物の夢です。グリルドチーズの悪魔じゃない？まず第一に、あなたはクレイジーですが、熟成されたチェダーチーズとハラペーニョチーズのフレーバーをチェックして、ユニークな安っぽいフィックスを手に入れてください.(12個で24ドル、amazon.com)

11. ロイヤル ハワイアン オーチャード マカダミアナッツ

バターのようにコクがあり、エネルギー密度が高いこれらの単純に塩漬けされたマカダミアナッツは、ケトン食療法の真の御馳走です。すべてのナッツはケトン食で安全ですが (もちろん砂糖が添加されていない場合に限ります)、マカダミアナッツは購入できる最高の脂肪と最低の炭水化物の選択肢の 1 つです。 (6 個で 40 ドル、amazon.com)

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