天使の数を見つけてください
エッセンシャル オイルには、サッカー ママがタッパーウェアのように販売するだけではなく、もっと多くのものがあります。エッセンシャル オイルはしばしば悪い評価を受け、奇跡の治療法ではありませんが、エッセンシャル オイルを使用すると、症状の管理注意欠陥多動性障害 (ADHD) を含むさまざまな状態の。
エッセンシャルオイルとは？
わかりました エッセンシャルオイル 魔女醸造用のポーションの束のように見えます (不満はありません)。
植物ベースの薬は、現代の薬のせいで、昔ながらのように見えたり、偽物だったりすることがよくあります。しかし、「自然な」道を行くことは役に立ちます。 25% 臨床で使用されているすべての薬剤のうち、植物由来の成分が含まれています。
エッセンシャル オイルの有効性を裏付ける具体的な研究はそれほど多くありませんが、 FDA は ADHD の治療としてそれらを承認していませんが、症状を管理するためにエッセンシャル オイルを使用することを支持する研究と数千の個人的なアカウントがあります。
それで、彼らは正確には何ですか？黒魔術？ポーションが好きですか？新しいスネーク オイル計画？まあ、それらは新しいものではなく、何千年もの間自然療法に使用されてきました.
エッセンシャル オイルは、揮発性オイルとしても知られており、蒸留された植物から作られた高濃度のオイルです。この高濃度は、植物の体への影響を増幅すると考えられており、（潜在的に）治癒特性を持っています.
つまり、ヒッピーのナンセンスに聞こえるかもしれませんが、これは長い間存在してきた基本的な医学にすぎません。
ADHDがあるかどうかを知る12のエッセンシャルオイル
鎮静効果や集中力を高める効果のあるオイルは、ADHD ツール キットに入れておきたいものです。ここに私たちのトップピックがあります.オイルを混合して個人的な相乗効果を生み出すこともできますが、ポーションをプレイする前に、混合物の安全性を調査してください。
アダム・シュルマン wiki
- ローズマリー。 研究 ローズマリーのエッセンシャル オイルが集中力を高めることが示されています。
- 乳香 .フランキンセンスは、聖書の言及以上のものです。このオイルの聖杯は、注意力を高め、不安と闘うのに役立つと信じられています。
- ベチバー。 「静けさのオイル」として知られるベチバーは、深い土の香りがする心を落ち着かせるオイルで、仕事への取り組みにも役立ちます。 研究 オイルが人々の集中力を維持できることを示してください。
- シダーウッド。 シダーウッドは宣伝に役立ちます リラクゼーション と集中します。
- パチュリー。 パチュリーは、汚いヒッピーだけのものではありません (そして、本物の EO は、あなたがよく知っている人工香料よりもはるかに良いにおいがします)。これは、鎮静効果があるとされているもう 1 つのエッセンシャル オイルです。
- メリッサ。 レモンバームとも呼ばれ、メリッサ・オフィシナリスエッセンシャル オイルには、柑橘類のようなレモンの香りがあり、集中力を高める覚醒効果があります。頭痛を和らげるのに役立つと感じる人もいます。
- ラベンダー .ラベンダーは、最もよく知られた心を落ち着かせるエッセンシャルオイルです。においが示されている 不安を和らげ、神経系を落ち着かせる .
- ペパーミント .ペパーミントの香りはとても刺激的で、集中力を高めると断言する人もいます。
- 白檀 .白檀は クレジットされた 鎮静オイルとして。
- カモミール .ティータイムだけではありません。カモミールのエッセンシャル オイルも、お茶を飲むと気持ちが落ち着くのと同じ効果があります。
- イランイラン .美しい花の香りがするイランイランは、心を落ち着かせる効果があることでも知られています。
- スイートオレンジ .オレンジの柑橘系の香りが効きます 集中力を高める .ホットヒント:シトラス オイルは肌を日光に敏感にし、火傷を引き起こす可能性があるため、局所に塗布した後は日光を避けてください。
*フレンドリーリマインダー: これらのオイルは、むしゃむしゃする (または一般的に消費する) ためのものではありません。多くのエッセンシャル オイル会社は経口摂取を勧めていますが、オイルの濃度が高すぎて安全に摂取できないことがよくあります。実際、次のようなアロマセラピスト団体は、 国際アロマセラピスト同盟 エッセンシャル オイルの内部使用を推奨しないでください。
エッセンシャルオイルとADHD
エッセンシャル オイルが役立つことはわかっていますが、その方法と理由についてお話しましょう。
ADHD は、脳に影響を与える精神障害であり、衝動的に行動し、多動性傾向を引き起こします。 ADHD と診断された人は、注意散漫になり、注意を払うことが困難になる可能性があります。これは、仕事をやり遂げようとするときにイライラします。
と組み合わせると 行動療法 、エッセンシャル オイルは、ADHD の症状のレッスンに役立つ追加のツールになる可能性があります。
行動療法、または認知行動療法 (CBT) は、目標とする行動を支援し、その行動がなぜ起こっているのか、そしてそもそも問題を緩和するために行動や行動をどのように変えるかを理解するのに役立ちます。
研究によると、行動療法は、睡眠障害、混乱、生産性の欠如などと闘うのに役立つことが示されています。
CBT または Rx 治療計画に加えて、エッセンシャル オイルは、集中力の欠如、多動性、および 不安症状 それはしばしば ADHD と密接に関係しています。
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エッセンシャル オイルは、皮膚に局所的に使用する (ただし、最初に希釈する必要はありません) か、芳香剤を使用することを忘れないでください。
研究によると、アロマオイルを使用することが、ADHD にエッセンシャル オイルを使用する最も効果的な方法であることが示されています。研究によると、オイルを吸い込んだり嗅いだりすると、 内分泌および中枢神経の症状 .
オイル化合物に含まれる小分子は、鼻腔や肺の粘液を通じて、吸入時に血液脳関門を通過し、脳への片道切符を取得して、治癒効果をもたらします。
エッセンシャルオイルの使い方・塗り方
エッセンシャル オイルは、芳香剤を吸入するか、希釈して局所的に塗布することによって使用できます。基本的に、指先でできるパーソナル スパです。すでにリラックスした気分ですか？ ADHDの症状を改善するために選択したオイルを使用する方法は次のとおりです。
局所使用
エッセンシャル オイルを局所的に使用するには、オイルをキャリア オイルと混合する必要があります (比率については以下を参照してください)。
エッセンシャル オイルは非常に強力で、皮膚をやけどさせるものもあります。また、キャリア オイルは、安全な局所使用のためにそれらを希釈するのに役立ちます。私たちが気に入っているいくつかを次に示します。
- ホホバオイル
- 分別ココナッツオイル（液体）
- ココナッツオイル（常温で固形、ローションやクリームに使用）
- ローズヒップシードオイル
- グレープシードオイル
ほとんどのキャリア オイルとエッセンシャル オイルのブレンドを手首と胸に塗ることができますが、ココナッツ オイルの種類には注意してください。ココナッツオイルは毛穴を詰まらせる可能性があるので、簡単に出てしまう場合は、このオイルの使用を避けてください.
ここで、スネイプ教授が誇りに思う調合を作るには (アラン・リックマンが恋しい)、希釈率に従うようにしてください。
黒い眉毛の金髪
エッセンシャル オイルの局所塗布の希釈率は、オイルの種類とオイルを使用する人の年齢によって異なります。オイルの強度のため、子供は大人よりもはるかに希釈されたバージョンを使用します。
ニューヨーク芳香族研究所のこの希釈チャートをチェックしてください ここに 完璧な調合を作成します。
ローラーボールは、エッセンシャルオイルブレンドを保管する簡単な方法で、外出先での使用に最適です。好みのオイルを加えて、ローラー ボトルの残りをキャリア オイルで推奨希釈率で満たすだけです。
アロマセラピー
エッセンシャル オイルをアロマティックに使用することをお勧めする 2 つの方法は、ディフューザーを使用することです。 エッセンシャルオイルを拡散 または アロマセラピー吸入器 .
ディフューザーの使い方は簡単です。ディフューザーと選択したオイルの指示に従って、使用するオイルの量を決定してください。水は油を空気中に運び、吸うことができます。
これを 1 日に数回行うか、ADHD の症状が最悪であることに気付いたときに行います。必ず換気の良い場所で拡散してください。 30分間隔 .
また、毛むくじゃらの友達がにおいが気になり始めたら、友達が部屋から出られるようにしましょう。やりすぎると、あなたにとっても Fido にとっても危険です。
