天使の数を見つけてください
たくさんある中 私たちの有史以前の祖先のように食べることは健康に良いとされる 、レシピの選択肢が限られているように感じるかもしれません (同じグリル チキンと野菜料理のバージョンに頼るのにうんざりしている場合は、手を挙げてください)。七面鳥の挽き肉でパレオ プロテインの摂取量を増やす簡単でクリエイティブな方法をいくつか紹介します。はい、ピザもメニューにあります。
1. アジアン ターキーとブロッコリー カリフラワー ライス ボウル
充填？小切手。手早く簡単に作れる？小切手。意外と美味しい？小切手。これらの七面鳥、ブロッコリー、カリライスのボウルは、理想的なパレオ ディナーです。 1 つのフライパンですべてを作ることができ、数分しかかからず、テイクアウトよりもはるかに美味しい (そして新鮮な) ことは言うまでもありません。シラチャーをスキップして、代わりにアジアン チリ ペーストを使用して、このレシピを 100% Paleo に保つことを忘れないでください。
2. バンレスターキーバーガー
絶品バーガーのレシピがなければ、パレオ・ターキーの総まとめはどれが完成しますか?これらのバンレス ターキー バーガーは、シンプルで風味豊かで、野菜がぎっしり詰まっています。調味料、アボカドソース、グリルしたズッキーニがこのハンバーガーを完全にノックアウトします。パレオ以外の友達でさえ、このレシピを求められるでしょう。
3. パレオ ギリシャのぬいぐるみズッキーニ ボート
ギリシャ料理が欲しくて、脂っこいジャイロに入れられないときはどうすればよいですか?ズッキーニの詰め物をしたボートで地中海料理を楽しみましょう。クルーのために料理をする場合でも、一人で食事をする場合でも、これらの七面鳥とトマトの詰め物は完璧な食事であり、あらゆるスキル レベルのホーム シェフが作ることができます。
恋に落ちるのが怖いことについての引用
4. 七面鳥と夏野菜のスープ
このレシピは、スープを作る時期が間違っていないことを証明しています。このパレオダイエットは、私たちの仲良しの七面鳥のおかげで、新鮮な野菜と脂肪分の少ないタンパク質がぎっしり詰まっています。軽くてボリュームもあるので、単体でのお食事にもおかずにも最適です。
あなたの元がまだ気にかけていることを示しています
5.トマトバジルターキーミートローフ
良いミートローフほど快適さを言うものはありません。クラシックでボリュームのある料理は簡単にパレオダイエットできます。この特定のミートローフは、あなたが育ったものよりも味がよいかもしれません。このレシピの鍵は、乾燥させるのではなく、新鮮なバジルを使用することです。これにより、すべての違いが生まれます。
6.芽キャベツ、リンゴ、トルコのサツマイモのハッシュ
Paleo に行くと、朝のトーストをやめて、オムレツのチーズを抜き、牛乳なしでコーヒーを飲む必要があります。言うまでもなく、お腹いっぱいの朝食を食べたいと思っている人にとって、必要なものを常に手に入れるのは難しいことです。しかし、心配しないでください。このハッシュには、必要なものがすべて含まれています。サツマイモ、卵、七面鳥、さらには芽キャベツを詰めたこのレシピは、あなたの新しいパレオダイエットになります。
7. タイの七面鳥ミートボール
うわあああああああああ…イタリア語ではないミートボールのレシピ?!ええ、あなたはそれを正しく聞きました。これらのタイ風の赤身の七面鳥ミートボールは、たくさんの風味が詰まっており、あなたの世界を完全に揺るがします.ズッキーニ ヌードルの上に添えて、パレオダイエット フュージョンの完璧なメインディッシュをお楽しみください。
8. さつまいもモーレ 七面鳥唐辛子
少しメキシコ風にアレンジして、七面鳥の唐辛子ゲームをワンランク上のものにしましょう。このレシピでは、サツマイモ、ハラペーニョ、さらにはアーモンド バターなど、私たちのお気に入りの材料をたくさん組み合わせて、クラシックなテイストを見事に取り入れています。モーレソースもかなり簡単に作れるので、本格的なメキシカンキックがさらに簡単にできます。
9. 低炭水化物ターコイズ タコス
メキシコ料理といえば、テクス メクス ジャンキーのためのパレオダイエットのオプションをいくつか試してみましょう。トルティーヤを捨てながら*あえぎ*ながら、本当においしいタコスを作ることができることがわかりました。これは、チポトレの欲求が満たされたときに作るのに最適な食事です。トルティーヤの代わりに、パレオダイエットに適したサルサ、七面鳥の肉、ファヒータ野菜、大きなレタスの葉を使用すると、ブリトーと同じくらいおいしいヘルシーなタコスができあがります。
最高のコンドームのブランドは何ですか
10. 七面鳥の卵巻き
Paleo の食事プランが次から次へとサラダになると感じている場合、これはより充実したメインディッシュに最適なソリューションです。私たちは皆、カリカリに揚げたエッグロールの美味しさを愛していますが、脂っこいフィリングは私たちの内臓を怒らせます.ボウルに古風なエッグ ロールを入力してください。エッグ ロールのすべての風味豊かな美味しさから、脂肪分の少ない七面鳥の (タンパク質の) 利点を差し引いた不快なものを差し引いたものです。
11. パレオ肉詰めピーマンのロースト
ピーマンの詰め物は常に人気で、それが私たちがそれらを愛する理由です。この古民家に優しいレシピは、ズッキーニと七面鳥の挽き肉で縁まで満たされたピーマンが特徴で、どんな食事にも満足のいくものになります.
12. 30 分間のタイ風バジル ターキー ボウル
現実を直視してみましょう: 夕食までお腹がいっぱいになるパレオダイエットのレシピを見つけるのは、少し難しいかもしれません。作り置きのランチや簡単なディナーに最適なこれらのタイのバジル ターキー ボウルは、わずか 30 分で準備でき、フレーバー部門でがっかりすることはありません。
13. ビーガン カシュー ペスト、トルコ、野菜のカリフラワー クラスト ピザ
このレシピのタイトルを一目見ただけで、パレオダイエットを始めたばかりの人は目からウロコになるかもしれません。 “カリフラワーのピザは、99 セントの脂っこいスライスに何も載っていない ”…ええ、ええ、わかりました。しかし、この古風な薄皮の良さを試す前に、それをノックしないでください。新鮮な野菜と風味豊かな七面鳥のチャンクがたっぷり入ったこの完璧にカリカリのパレオ パイは、最大のピザ愛好家でさえも満足すること間違いなしです。
