天使の数を見つけてください
ジムに行き、きちんと食事をし、十分な睡眠をとりましょう。これらのステップが健康を維持するために不可欠であることはすでにわかっていますが、背中の服も同じように、私たちが恒星ではないと感じさせる原因となっている可能性があります。皮膚の発疹から脊椎のずれ、がん、伝染病に至るまで、衣服は幸福に大きな影響を与える可能性があります。
衣類とアクセサリー
1. 皮ひもおよびその他の言及できないもの
VPL (目に見えるパンティー ライン) が最悪であることがわかりました。しかし、 トピックに関する研究は十分ではありません 、ドキュメントはひもと言う 細菌を運ぶことができます バックドアからフロントまで、感染やUTIを引き起こします。これらの感染症にかかりやすい女性は、露出の少ないパンティーを動きの少ないものに交換したいと思うかもしれません。 シルクやナイロンなどの生地 また、下の湿気が発散するのを防ぎ、刺激を引き起こす可能性があります。健康で幸せな女性のために、代わりに綿を選びましょう。
2. 合成繊維
すべての合成繊維が “no” にまっすぐ入るわけではありません。列に記載されていますが、他のものよりも肌に優しいものもあります。ポリエステル、ナイロン、スパンデックスなどの人工繊維やウールは、皮膚炎として知られる皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。 アトピー性皮膚炎用生地。 Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008;18(2):63-5.. ほとんどの天然繊維とナイロンは通気性がありますが、シルクや多くの合成繊維は通気性がありません。 アスリートの足につながる または他の刺激または閉じ込められた湿気による真菌。衣類のタグに不自然なものがないか確認し、かぶれの原因になっている場合は削除してください。
ヒッピーメイクの外観
3. 重いバッグ
を運ぶ 負荷が不均一になると背中が痛くなる が、バッグに問題があるのは財布だけではありません。研究によると、体重のわずか 15 ～ 17 パーセントのバックパック (120 ポンドの人は 18 ポンド、200 ポンドの人は 30 ポンド) のバックパックが、背中の痛みや背骨のズレを引き起こす可能性があることが示されています。 ランドセルを運ぶさまざまなモードでの体幹の筋肉の活動。 Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Centre, Katholieke Hogeschool Limburg, ベルギー。人間工学、2006 年 2 月 10 日;49(2):127-38。 リュックサックを背負っていても、背負っていてもどちらでも構いませんか？ “正常な”における負荷によって誘発される機能性側 sc症若い被験者。 Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, UK. Studies in Health Technology and Informatics, 2008;140:221-4.. 可能な限り負荷を軽減し (ラップトップは本当に毎日通勤する必要がありますか?)、腕にいくらかの体重を分散するか、ローリング バッグを使用してください。 .
4. ジュエリー
これらのかわいいつまらないもの (または男らしい鎖やスタッド) は、ニッケルを含む金属でできていると、ニッケルアレルギーの発症につながる可能性があります。は 回避する最善の方法 発疹、かゆみ、赤みなどのアレルギー反応は、外科用グレードのステンレス鋼、チタン、18 カラットのイエローゴールド、スターリングシルバーなどの金属で作られた低アレルギー性のジュエリーを選ぶことです。
5.ピアス
健康問題を引き起こす可能性があるのはジュエリーだけではありません。ピアス自体も原因となる可能性があります 他の多くの健康問題 —瘢痕組織の異常増殖によって引き起こされるケロイドから、HIV や B 型および C 型肝炎などの血液媒介疾患まで、ピアスが耳たぶであるか、他のよりスキャンダラスな場所であるかにかかわらず、評判の良い保健部門の認定ピアサー (リストは、多くの州政府の Web サイトで入手できます)。研究では、ピアスの数がアレルギー反応の重症度に寄与する可能性があることもわかっているため、反応を経験した後は新しい穴を制限する価値があります。 金属アレルギーの誘発におけるボディピアスの役割。 Ehrlich、A.、Kucenic、M.、Belsito、D.V.カンザス州カンザスシティ、カンザス大学医学部皮膚科。 American Journal of Contact Dermatitis。 2001 年 9 月;12(3):151-5..
履物
6. ビーチサンダル
誤解しないでください。私たちは私たちを愛しています フロッピー 、しかし、研究はそれらを痛みを伴う足底筋膜炎に結び付けています.一部の専門家は、日焼け止めなしでビーチサンダルを着用すると、 皮膚がんのリスクが高まる .良いニュース？サンダルを短期間 (日焼け止めを付けて) 着用し、3 ～ 4 か月ごとに交換する場合、研究者によると、これらの靴は問題ありません。
7. ハイヒール
かかとが痛むのはニュース速報ではありません。だが 研究が示している 2 インチ以上のかかとを長時間 (2 年以上毎日 9 ～ 5 日) 着用すると、筋肉疲労、筋肉の短縮、アキレス腱の緊張を引き起こす可能性があります。 ハイヒールの靴を長期間使用すると、人間の歩行の神経力学が変化する .ニュージャージー州クローニン、バレット、RS、カーティ、CP、ユヴァスキュラ大学。 Journal of Applied Physiology 2012. Epub before print.. 別の研究では、3 1/2 インチのヒールで歩くと、裸足で歩くよりも膝の骨と骨の動きが多くなることがわかりました。男性よりも膝の変形性関節症の発生率 ハイヒールで歩くと、筋肉の活動と人間の歩行のダイナミクスが大幅に変わります。 Simonsen、E.B.、Svendsen、MB、Norreslet、A.、他デンマークのコペンハーゲン大学パナム研究所の神経科学および薬理学部門。 Journal of Applied Biomechanics、2011 年 8 月 26 日. かかとも邪魔になる可能性がある姿勢、筋肉痛につながると頭痛 ポジティブなヒール傾斜が姿勢に与える影響。 Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L. など。ノースカロライナ州グリーンビルにあるイーストキャロライナ大学アライドヘルスサイエンス学部理学療法学科。 Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy、1995 年 2 月 21 日(2):94-9.. 研究では、ハイヒールを履くことによるダメージを元に戻すには何が必要かは明らかにされていませんでしたが、ハイヒールの使用を減らし、サポート用のフラットに交換することで効果が期待できます.だから着ることができた プラットフォームのかかと、 わずかに良い角度で足を配置します (それでも理想的なソリューションではありませんが)。
8. 足に合わない靴
足に合わない靴は、ほぼすべての足の病気の原因となります。緩いものは原因となる可能性があります とうもろこし 、きつすぎる靴は 外反母 そして 成長した足の爪 として知られている痛みを伴う腫れは言うまでもありません 中足骨痛 .これらの問題の多くは、靴を交換するだけで十分ですが、痛みが続く場合は、医師の診察を受けてください。
9. フラット
素晴らしいことかもしれませんが、バレエ フラット (またはあらゆる種類のフラット シューズ) でアーチのサポートが不足していると、足に大混乱を引き起こす可能性があります。に 足底筋膜炎を予防する 、サポート、パディングも同様に必要です。幸いなことに、アーチサポートは ほとんどのスタイルに滑り込む より足に優しいものにするために。
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10.ドライクリーニング
は 疾病管理予防センターはガイドラインをリストしています どれほど有毒なのかについてある程度の考えを与えるドライクリーニング労働者のために ドライクリーニング薬品 多分。研究によると、それらは肝臓、腎臓、神経系に有毒であるだけでなく、 発がん性 ドライクリーニング作業員のパークロロエチレン暴露評価。 Solet、D.、Robins、T.G.、Sampaio、C. Occupational Health Program、School of Public Health、ミシガン大学、アナーバー、ミシガン州。 American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 Oct;51(10):566-74.. 化学物質への暴露を減らす ドライクリーニングは控えてください (ケアタグを注意深く確認し、可能な限り洗濯の合間に再度着用してください)。その後、クリーニング後、衣服を空気にさらしてから、着用または片付けてください。グリーン クリーナーに切り替えることも、より安全なオプションです。
11. 洗濯洗剤
洗濯洗剤に対する苦情のほとんどは、 環境を代表して ですが、標準的な洗剤も一部の人々に影響を与える可能性があります。肌。 接触性皮膚炎 刺激の強い石鹸や溶剤が原因で、皮膚に赤み、乾燥した、かゆみを伴う斑点が生じることがあります。議論する人もいますが 洗剤は有毒かもしれません 、現在の研究は、一部の洗剤が刺激を引き起こす可能性があることを示唆しているだけであり、それらが有毒であるとは限りません 洗剤に使用される合成ゼオライトの安全性。 Fruijtier-Pölloth、C. CATS Consultants GmbH、毒物学および前臨床問題、グレーフェルフィング、ドイツ。毒物学のアーカイブ、2009 年 1 月;83(1):23-35. よりグリーンな選択肢 .
それほど悪くない服
12.古着
懸念があった 2009年に戻って 古着の再販（リサイクルショップや委託販売店など）に影響を与える規制では、有害な化学物質が含まれている可能性があることが示唆されています。その後、政府は明らかにした 古着は安心安全 . CDC は、定期的なロンダリングによって、HIV や MRSA などの病気による感染のリスクを減らすことができると述べています。ですから、迷ったときは、古着を買った後、細菌を洗い流しましょう。
13.タイトなジーンズまたはブリーフ
陪審員はまだこれについては出ていません。ドキュメントは、論理的に、それは 体からの熱 精巣を近づけすぎると精子に害を及ぼす可能性がありますが、 研究は実際に証明したことはありません この理論は真実です。対照研究が見られるまでは、特に潜在的な損傷が一時的であるため、より快適なオプションを選択するように言います。ただし、妊娠に苦労している場合は、男の子が呼吸するためのスペースを与える服を検討してください。 綿などの天然素材 、また、精巣をより涼しく保つのに役立つ可能性があります。
14. ブラジャーは乳がんの原因
は 提案された研究のみ ブラジャーの着用と乳がんのリスク増加との関連性には欠陥があり、査読付きのジャーナルに掲載されることはありませんでした。ドキュメントと がん組織 同意: 少女たちを支援することは、がんの原因にはなりません。
