天使の数を見つけてください
すべてに野菜を入れたい (そして他のグリーンスムージーを見ることができない) 人は、新しいアプローチの時が来ました: おいしいものをお気に入りのデザートに入れてください。これらのお菓子のトリックは、バターと砂糖の層の下に野菜を隠すのではなく、野菜の自然な甘さを受け入れることです.私たちを信じてください、あなたは彼らを好きになるでしょう.
ケーキ
1.チョコレートズッキーニケーキ
この不良少年がデザートのテーブルに現れてもがっかりすることはありません。チョコレート ケーキはパレオ式であり、すりおろしたズッキーニがたくさん隠れています。チョコレートフロスティングスワールはホイップしたアボカドの製品だと言いましたか?
2.にんじんのカップケーキ
アップルバターを覚えていますか？それは、あなたの健康なおばがマルチグレイン トーストにのせるのが好きな粘着性のあるものです。結局のところ、スプレッドは焼き菓子の砂糖と脂肪のキラー代替品になります。たとえば、これらのにんじんのカップケーキを見てください。アップル バターは、これらの全粒小麦とレーズンをちりばめたケーキを優しく甘くし、朝食にぴったりのデザートです。添加物やコーンシロップが入っていないアップルバターを購入するようにしてください.
3. 生ビーガンのカシューナッツケーキ
ビーガンチーズケーキ？もちろんです。このマゼンタのスタナーは、甘くて新鮮なビートで作られているだけでなく、完全に生で、ビーガンで、グルテンフリーです。しかし、デザートのテーブルに置いておけば、それが実際に体に良いとは誰も思わないでしょう.
4. チョコレートアボカドフロスティングのチョコレートビートケーキ
ビーツとアボカドを一緒に作ったレシピを最後に見たのは、おそらくサラダだったと思います。今回ではない！栄養たっぷりのチョコレート ケーキを楽しみたい場合は、このデザートをフォーク 1 杯分用意してください。これはたまたまビーガンでグルテン フリーです。
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5. ヘルシーなキャロットケーキ
キャロットケーキがまだ好きじゃないなら、今すぐどうぞ。バターと砂糖が多すぎて自然な甘さのにんじんの風味を隠しているレシピはあまり役に立たないので、代替案をご紹介します。全粒粉、ココナッツ フレーク、そして秋のスパイスを数つまみ入れると、そのベーカリー ケーキを少し見逃すことはありません。さらに、それは完全に果物で甘くされています.
6. ほうれん草のチョコレートマフィン
見た目ではわかりませんが、ココアブラウンのマフィンには、生ほうれん草がぎっしり詰まっています。全粒粉 (またはスペルト小麦) の小麦粉、バナナ、少量のココナッツ オイルから風味が追加されたこれらのマフィンは、デザートだけでなく、朝食にも喜ばれます。
7. チョコナスのトルテ
私たちはそれを認めます.ナスはこのリストに載っていないと思っていましたが、ご覧のとおり、チョコレートのナスのトルテは私たちが間違っていることを証明しています.脂肪の多い紫色の野菜は、バナナ、ダークチョコレート、アーモンド粉と混ざり合って、この超派手なビーガンと GF ケーキを形成します。
ブラウニー
8.パンプキンブラウニー
チョコレートがにじみ出ていて、とてもごちゃごちゃしてるこれらのパンプキンブラウニーは、1つのバーで止めることはほとんど不可能です.濃厚なエスプレッソのショットで生地のコクを高め、チョコレート チップを一握りか 2 個余分にトッピングします。
9. アボカドブラウニー
私たちは皆、トーストにアボカドの力があることを知っていますが、ブラウニーの生地にどのような影響があるかを理解するまで待ってください。このココナッツ フラワー ベースのレシピは、アボカドの脂肪分 (良い種類です!) と、アップルソースとメープル シロップの甘さを利用しています。懐疑的な人はそれらを「健康ブラウニー」と呼びますが、一口食べるまで待ってください。
10. ズッキーニブラウニー
ときどき、ズッキーニが「緑になるのは簡単じゃない」と叫んでいるところを想像します。しかし、彼らがブラウニーに焼き付けられると、彼らは別の曲を歌うでしょう.ココナッツ オイルとメープル シロップをベースにしたブラウニーは、ココア パウダー ベースが濃厚で、すりおろしたズッキーニが適度な水分を与えてくれます。
その他のおやつ
11. チョコレートビーツドーナツ
これらのビーガン ドーナツは、揚げる代わりに焼くだけでなく、刻んだビーツがぎっしり詰まっています。溶けたチョコレートのトッピングがすべてですが、最高の部分は光沢のあるフクシア色の釉薬だと思います。
12.きゅうりのバジルソルベ
サラダのように見え、アイスクリームのような味がします - 両方の世界の最高について話してください!この新鮮な味のきゅうりとバジルのシャーベットは、乳製品を一切使わずに濃厚でクリーミーです。はちみつ（またはメープルシロップ）のほんのりとした甘さで、お待ちかねのヘルシーデザートです。ボーナス: アイスクリームメーカーは必要ありません。
13. パレオカリフラワーのライスプディング
カリフラワーライスについては皆さんご存知かと思いますが、ライスプディングに使用することを考えたことはありますか?通常はタピオカまたは白米で作られますが、この GF とパレオダイエットに優しいライス プディングは、代わりにマイルドなカリフラワーを使用しています。レシピではステビアが必要ですが、小さじ 1 または 2 杯のはちみつでも十分に機能し、ほのかな風味と甘さが加わります。
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14. ズッキーニ・ブレッド・ブレックファスト・クッキー
これらの小さなおやつは、お気に入りのズッキーニ パンのようなものですが、バターと砂糖の代わりに、生の蜂蜜とクリーミーなピーナッツ バターが詰まっています。大きなコーヒーと一緒にお楽しみください。
15. キャロット キヌア オートミール ブレックファスト クッキー
もしあなたが朝食にオートミールを食べるタイプの人で、キャロットケーキが好きな人は、ここでやめてください。私たちが紹介するのは、朝の食事に100%受け入れられるキャロットケーキのオートミールクッキーです.どういたしまして。
16. アボカドチョコレートトリュフ
ネタバレ注意: アボカドは基本的に、緑色に変装したバターです。溶かしたチョコレートと混ぜると、退廃的なカカオ トリュフになるので、これ以上うれしいことはありません。ケーキの代わりにこれらを提供することで、次のパーティーにインスタントクラスを追加するか、今夜はトリュフを数杯（そしておそらくグラス一杯の赤）で丸めてください.
17. パンプキン チョコレート チップ オートミール クッキー
PSL を捨てて、本物の野菜を楽しんでください。カボチャのピューレは甘くて簡単に焼くことができ、特にこれらのチョコレート チップ オートミール クッキーではそうです。メープルシロップで甘みを加え、シナモン、ナツメグ、ジンジャーで繊細に風味付けした、ふんわりモチモチのクッキーは、秋の朝のさわやかな味わいです。
18. キャロットケーキ キヌアトリュフ
すりおろしたニンジンは、これらのカラフルなトリュフの中で膨らんだキヌアとデーツ シロップで心地よくなります。エネルギー補給が必要なときはいつでも、お気に入りのナッツ バターを使って材料をくっつけて、いくつかポップさせます。
19.ロービーガンパンプキンパイ
古典的なパンプキン パイはおいしいですが、甘すぎることもあります。この生のビーガン パイで、カボチャの風味を取り入れて、ほんの少しのココナッツ ネクターで甘くしてください。サッカリンの代替品を見逃すことはありません。このレシピでは生のカボチャが必要ですが、スライス済みのバターナッツ スカッシュは市場で簡単に見つけることができ、同様に機能します。
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ブライス・ハワードのウィキ
