天使の数を見つけてください
キッチンのトレンドに関して言えば、2017年は急速に「 インスタントポット 」ブロガーはそれに対する不朽の愛を公言しており、Pinterest のボード全体がそれに献身的に取り組んでいます。 ニュース サイト。圧力鍋、スロークッカー、炊飯器、ソテーパン、蒸し器、ヨーグルトメーカー、ストックポットウォーマーが 1 つになったこのカナダ生まれのガジェットは、卵のゆで卵やリブの蒸し煮から、ラザニアやケーキの焼き上げまで、ほぼすべてのことができます。 、すべて記録的な速さで。
あまりにも壮観すぎるように思えますが、キッチン家電は本当に人生を変えることができるのでしょうか?はい。はい、できます。しかし、私たちの言葉をただ take呑みにするのではなく、ご自分でこれらのレシピをチェックしてください。時間、スペース、エネルギーを節約するこれらの 27 の料理は、インスタント ポットを最大限に活用するのに役立ちます。
家族写真撮影のアイデア
スープとシチュー
1. ゴールデンレンズ豆とほうれん草のスープ
レンズ豆を茹でるだけで通常20分かかりますが、これには調理も含まれていません。インスタント ポットを使用すると、圧力鍋で完璧に調理された豆類だけでなく、ほうれん草、玉ねぎ、ニンジンがたっぷり入ったボリュームたっぷりのスープがわずか 35 分でできます。
2. ビーフとバターナッツのスカッシュシチュー
シチューは長く煮込むほど味が良くなることが知られていますが、この肉厚で肉汁の多いレシピは、インスタント ポットを使って同じ深みのある味を短時間で得ることができることを証明しています。マルサラワインのたっぷりのスプラッシュも痛くありません。
3. トルティーヤスープ
材料から準備まで、このトルティーヤ スープのすべてはとてもシンプルです。タマネギとニンニクが香ばしいベースを作り、細切りチキンがタンパク質の詰まったコクを加えます。インスタント ポットで 20 分後、お好みのトッピングの準備が整います。
4. インスタントポットカレーバタースカッシュスープ
このココナッツ バター スカッシュ スープが甘くなりすぎないように、このブロガーは香辛料としてカレー粉をまぶしています。インスタントポットは野菜のソテーと圧力鍋の面倒を見てくれるので、あなたがする必要があるのは最後のステップとしてそれをブレンドすることだけです.
5. ポークグーラッシュ
この信じられないほど簡単なグヤーシュで、インスタント ポットで中央ヨーロッパをキッチンに持ち込みましょう。赤身の豚肉は通常の牛肉とは一線を画した味わいで、2種類のパプリカがハンガリー独特の風味を添えています。
6. サツマイモとインゲン豆のスモーキー ビーガン スプリット エンドウ豆スープ
サツマイモはコクを加え、白インゲン豆はこのメインの食事にふさわしいスープにさらに多くのタンパク質を提供します。ニュートリショナル イーストがビーガンに保ちながら、少し安っぽい風味を与えます。一番良いところ？スロークッカーで調理すると丸一日かかりますが、インスタント ポットでは 20 分でテーブルに調理できます。
7. インド風コーンスープ
インドと中国のフュージョン料理はレストランで非常に人気がありますが、インスタント ポットのおかげで自宅でその風味豊かなコンボを作ることができるようになりました。とうもろこしとキャベツをごま油と醤油で10分ほど煮込んだら完成です。
8. 低糖質ケトチキン「ヌードル」スープ
大根が見つからない場合は、チキン ヌードル スープのこの軽い味付けでズッキーニ ヌードルがうまく機能すると確信しています。それは低炭水化物レシピかもしれませんが、どういうわけか本物と同じくらい快適です.
前菜
9.インスタントポット照り焼きターキーミートボール
赤身の七面鳥を自家製の低糖質の照り焼きソースに漬け込み、肉に甘い大豆の風味が染み込むまで圧力をかけます。たった 15 分で、16 個のミートボールがご飯にのせたり、サラダで食べたり、そのまま食べたりできます。
10. インスタント ポット チョップ スイ
このチャプスイには卵は含まれていませんが、肉の多いマッシュルーム、ピーマン、サヤエンドウ、セロリが少しスパイシーでとろみのあるソースにたっぷりと入っているので、野菜をもっと楽しく食べることができます。ココナッツ アミノやタピオカ スターチがない場合は、醤油とコーンスターチを使用すると同様の結果が得られます。
11. レンズ豆のボロネーゼ
レンズ豆は牛肉のボロネーゼの代わりに使用されることがよくありますが、味を適切にするには通常、大量の攪拌が必要です。ここでは、あなたがしている唯一の作業は、野菜をみじん切りにすることです。パスタが茹で上がる頃には、インスタントポットでミートレスソースの準備ができています。
12.インスタントポットハワイアンチャーハン
ハワイ風チャーハンのほとんどのレシピと同様に、これにはハムとパイナップルの通常の候補が付いています。しかし、玄米の使用に加えて、穀物を含むすべてがインスタントポットで同時に調理されるという事実が、このバージョンを際立たせています.
13. 五種インスタントポットカルニタス
'いいえ、結構です。口の中でとろけるような、メキシコ風にスパイスをきかせた細切り豚肉を使った 5 成分のレシピは気にしません。」これ作って。
14. アジアン セサミ インスタント ポット チキン
中華料理のテイクアウト レストランに住んでいるのでなければ、このレシピほど手早くこのお気に入りのチキン料理を食卓に出す方法はありません。しょうゆ、蜂蜜、ごまのソースは、鶏肉と一緒に圧力鍋で 5 分間調理するだけで、食欲をそそる結果が得られます。このレシピだけでも、インスタントポットを購入するのに十分な理由になるかもしれません。
15. インスタントポットパスタとほうれん草
たった 12 分でパスタ全体ができるとは信じがたいですが、このレシピは、それが可能であるだけでなく、おいしいことも示しています。ガーリック、バター、オリーブ オイルなどのシンプルなフレーバーが食欲をそそりますが、ほうれん草を 4 ～ 5 カップ入れると、より豊富な食材の中で野菜を摂取できます。
16.インスタントポットミックスビーンズチリ
完全な開示：この唐辛子を作るためのインスタントポットの説明は少し複雑ですが、豆と野菜のスモーキーでスパイシーなポット一杯になるまで、さまざまな間隔でさまざまなボタンを押すことになります.簡単ですよね？
側面
17.メキシカンライス
この古典的なトマトの風味がなければ、完全なメキシコ料理とは言えません。ご飯を炊く時間も含めてわずか 35 分で炊き上がり、ブラウン バスマティを使ってこのグルテン フリーの料理に食物繊維を増やします。
18. ビーガンクリーミー黒目豆
タマネギと乾燥豆だけがメインのこの料理は、簡単なだけでなく、最も安価に作れる副菜の 1 つでもあります。ほとんどの黒目豆のレシピはベーコンを使用していますが、液体の煙とパプリカはこれに十分以上の風味を与えるので、肉を逃すことはありません.
19. インスタントポットのさつまいも
伝統的な方法でじゃがいもを焼くかどうかは、オーブンの「ホット スポット」や、加熱しすぎたり、加熱しすぎたりして、生または過度にどろどろのスパッドになってしまう可能性があります。インスタント ポットを使って、いつでも完全にフォークの柔らかいサツマイモを食べて、お気に入りの脂肪分の少ないタンパク質や野菜と一緒に提供すると、きれいな食事がずっと簡単になります。
20.スイートオレンジ芽キャベツ
これらの芽キャベツを作るのは感謝祭まで待たないでください。メープルシロップとオレンジジュースをほんの少しかけて、黒コショウをふりかけると、甘さとスパイシーさがクセになるので、夏真っ盛りでインスタントポットから出して食べても驚かないでしょう。 .
21.インスタントポットパクチーライムライス
コリアンダーライムライスを自宅で作るのに、なぜチポトレにお金を払うのですか?インスタントポットで17分と材料3つで、メキシカンが無い日でも食べたくなるふわふわの出来立てのおかずができあがります。
22. ガーリックジンジャーレッドキャベツ
見た目はシンプルですが、この紫キャベツの山に当たり障りのないものはありません。にんにくと生姜をたっぷりと加えれば、ほんのりと風味が増し、ココナッツ オイルとバターがコクを加えます。マヨネーズに浸したコールスローの素晴らしい (そしてより健康的な) 代替品としてそれを出してください。
23. ビーガンリフライドビーンズ
インスタント ポットのおかげで、食料品店でラードを詰めたリフライド ビーンズを缶詰にするのをやめて、自分だけのビーガン バージョンを作るのがこれまでになく簡単になりました。タマネギ、ハラペーニョ、クリーミーなピント豆をクリーミーに調理すると、オイルやバターがまったく入っていないことを忘れてしまいます。
デザート
24.パンプキンバナナチョコチップバントケーキ
このケーキには愛すべきことがたくさんあります。インスタント ポットに 1 時間で出し入れできるだけでなく、全粒粉やマッシュ バナナからギリシャ ヨーグルトまで、体に良い食材がたくさん詰まっています。
25. ビーガンナシとクランベリーのインスタントポットケーキ
自分をパン屋だと思っていなくても、このケーキを台無しにするのはほぼ不可能ですのでご安心ください。最初から最後までインスタントポットで作り、軽くてスポンジ状になるまで圧力調理します。生のクランベリーを飾りたくない場合でも、生地の中にはたくさんのクランベリーが入っているので、一口食べるごとにその酸っぱい風味が楽しめます.
26. ベリーバニラライスプディング
半分の半分の代わりに牛乳、半分のカップの砂糖、予想外のタンパク質のために卵を使用するこのレシピは、ライス プディングを楽しむためのより軽い方法の 1 つであることは間違いありません。インスタントポットは一度に大量に作ることができるので、両方の方法で試すことができます.
27.インスタントポットシナモンアップル
温かいけれど軽くてフルーティーでありながらスパイシーなリンゴの煮込みで、食事の締めくくりを。インスタント ポット ルートに行くと、コンロでスライスをかき混ぜる手間が省けます。さらに、その迅速な調理方法により、わずか 2 分 (はい、2!) で穴を掘ることができます。
