天使の数を見つけてください
毎年秋になると、パントリーにはカボチャのピューレの缶詰が並べられます。私たちは秋のパントリーの定番を最大限に活用するつもりですが、それをうまく活用するための創造性が欠けています。それに、私たちが作ろうとしているパイはどれも、おばあちゃんのパイとは比べものにならないのですが、どういう意味ですか?気取らない缶の使い方は無限にあるので、パイの枠を超えて考える時が来ました。かなり一般的なレシピから ( リゾット または パスタ ) あまり期待されていない (カボチャのマティーニ、誰か?)、缶詰かぼちゃは、ビタミン A、C、K、および繊維が詰まった驚くほど用途の広い製品です。言葉を広めましょう: カボチャはすべてをよりおいしくしてくれるので、次の秋が来るまで缶が棚に置かないようにするための型破りな使い方のリストを次に示します。
飲み物
1.パンプキンパイナップルカクテル
カボチャは滑らかで温かみのある性質があり、クリーミーな料理に適していますが、この甘くて柑橘系のカクテルにもよく合い、夏に欲しくなるでしょう。
2. パンプキンパイ プロテイン スムージー
この筋肉増強スムージーでランタンを手に入れましょう。活発なアウトドア ワークアウトを締めくくるのに最適です。また、元気を与えるスパイスで 1 日を始めるのにも最適です。
3.パンプキンバナナスムージー
同じ古いストロベリー バナナ スムージーにうんざりしていませんか。この非常に簡単なレシピで、秋にインスパイアされたひねりを加えてください。かぼちゃの缶詰以外に、あなたのキッチンにはすでにすべての材料が揃っていると思います。
4. かぼちゃのエッグノッグシェイク
ホリデー シーズンの定番に素晴らしいひねりを加えた、12 月の朝の始まりです。または、その日が遅い場合は、ラム、ブランデー、またはバーボン (または 3 つすべて) を自由に追加してください。
5. パンプキンチャイティーラテ
パチパチと音を立てる暖炉の前で何をすするのがよいでしょうか?チャイティーにかぼちゃを入れるだけの飾り気のないレシピですが、温かみのあるまろやかさで「居心地がいい」とは新しい味わいです。
おやつ
6. かぼちゃとセージの香ばしいマフィン
風味豊かなマフィンだけでは十分な遊びがありませんが、これはテーブルに運ぶための簡単でおいしい方法です。オーツ麦、オリーブ オイル、ハーブ、アップル サイダー ビネガーで作られており、砂糖は加えられておらず、体の芯から温まります。
7. クロックポットアップルパンプキンバター
これは、目に見えるものすべてに取り入れたくなるレシピの1つです。それをマフィン、パンケーキ、またはトーストの上に広げます.
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8. ソフトパンプキングラノーラバー
グラノーラバーが午後の軽食にこれほどの興奮をもたらすとは誰が予想したでしょうか?カボチャ、シナモン、ナッツ、オート麦が詰まったこれらのバーは、店で購入するものよりもはるかに優れています。
9. パンプキンスコーン
スコーンは週末の贅沢のためだけだと誰が言った?ローストしたパンプキン、スペルト小麦、シナモン、そしてほんの少しの蜂蜜が詰まっているときは特にそうです。英国の定番料理にアメリカのひねりを加えたこの料理は、お茶と良い本を添えるのに最適です。
10. 白あんかぼちゃのフムス
この変わったディップのレシピはたった 1 ステップです。すべてをフード プロセッサーに入れます。カネリーニ豆、カボチャ、そしてたくさんのスパイスの混合物は、ピタからサラダのトッパー、指で直接かけるまで、どんな料理にも合う豊かな中東の風味を作り出します.
朝ごはん
11. ヘルシーパンケーキ
砂糖を加えていないため、これらの濃厚なパンケーキは子供から大人まで健康的な選択肢です。また、フルーツ、ヨーグルト、ナッツ バターなどとも美しく調和します。あなたが生地にダークチョコレートチップを投げたかどうかは判断しません.
12.パンプキンメープルグラノーラ
グラノーラを焙煎することは、秋の午後を過ごす最良の方法の 1 つであるに違いありません。匂いだけでも努力する価値があり、翌週に向けて大量に調理しておけば、朝起きるのが楽しみになるでしょう。
13. クロックポットパンプキンオートミール
クロックポットが健康食品をさらに美味しくする方法には、魔法のようなものがあります。寝る前にスロークッカーにすべてを入れておけば、心地よい秋の朝の香りで目が覚め、午後まで続きます。
14. ヘルシースパイスパンプキンヨーグルトグラノーラパフェ
10分でできるパフェは、朝食をデザート感覚で味わえます。ギリシャヨーグルト、グラノーラ、シナモン、ナツメグがたっぷり入ったこの料理は、とてもシンプルで美味しいので、一年中定番になること間違いなしです.
指のタトゥーのシンボルと意味
15. パンプキン スパイス ラテ キヌア ブレックファスト キャセロール
名前はMad Libsのゲームのように聞こえるかもしれませんが、このグルテンフリーの朝食は冗談ではありません。ココナッツ、ピーカン、メープル、バニラのフレーバーを完璧に融合させたこの朝食は、不健康に思えます (実際にはそうではありません!)。オーブンで調理するのを待つ間、忍耐を練習する準備ができていることを確認してください.
16. 全粒パンプキンワッフル
バターは前日の夜に作ることができるので、この美味しくてサクサクした朝食が朝の主力になるのは簡単です。新鮮なベリーとギリシャ ヨーグルトをトッピングしたり、純粋なメープル シロップをたっぷりかけたりしてみてください。
手
17. かぼちゃ黒豆バーガー
パンプキンは決してパンの間に居場所を見つけたことはありませんが、これらのパテはベジバーガーに対するあなたの考え方を変えるでしょう。この料理にアクセントを加えるには、チリパウダーとクミンを忘れないでください。
18. パンプキンBBQソースのパンプキンミートローフ
ダブルパンプキンは楽しみが2倍になるという意味です。このスモーキーで風味豊かなパンは、肌寒い秋の夜に最適です。かぼちゃのバーベキューソースは、香ばしくて甘いダイナミクスに特別な次元を追加します。
19. クリーミーパンプキンアルフレッドペンネパスタ
この革新的なレシピは、ココナッツ ミルクを「クリーミー」ソースのベースとして使用します (完全にビーガンにしたい場合は、チーズを減らしてください)。パスタ気分じゃないなら、このブロガーはキヌアを使っても美味しいと言っています。
20. チポトレパンプキンベジバーガー
風味豊かなパティを作るには、チポトレ ソースと砕いたアボカドが生き生きとしたこのスモーキーな調合物を試してください。グルテンフリーの場合は、ハンバーガーを野菜のベッドに乗せたり、マッシュアップして野菜バーガー サラダを作ってみてください。
21. かぼちゃと海老のカレー
カボチャは秋、肌寒い風、そして感謝祭の料理の代名詞ですが、この料理はオレンジ色の野菜に珍しい側面を加えています。缶を伝統的なカレーに落とし込み、シーフード好きの大盛りと合わせます。
生理を誘発するヒマシ油
デザート
22. 乳製品不使用のパンプキンパイ アイスクリーム
もしあなたがビーガンだったり、胃に優しくないために乳製品を避けようとしているなら、このバージョンのアイスクリームを気に入るはずです.レシピでは、ココナッツ ミルクとナッツを使用して濃厚なクリーミーさを加え、砕いたグラハム クラッカーを 1 カップに詰めてクランチを追加します。
23.チョコレートパンプキンプロテインファッジ
滑らかで退廃的でタンパク質が豊富なこのヘルシーなデザートは、砂糖不使用です。ココナッツ オイルとアーモンド ミルクは、この治療に非常に満足のいく一貫性を与えるのに役立つ充填脂肪を提供します。
24. パンプキンパイのフローズンヨーグルト
秋に再びフローズンヨーグルトを購入することは絶対にありません…それは、自分のキッチンでより良いものを作ることができるからです。このレシピは、自家製のパイ生地をこの冷たいおやつの上に追加することで、味覚に衝撃を与えます。いいよ。完全に無糖というわけではないかもしれませんが、日常生活の中で少しだけ砂糖を摂取することにノーと言えないことがあります。
25. ソフトパンプキンクッキー (グルテンフリーとビーガン)
これらのおいしいビーガン クッキーを焼くと、秋の午後を過ごすのに最適です。とはいえ、小分けにして調理するのが賢明です — トレイ全体を食べるのは少し簡単すぎます。
26. ベイクド・パンプキン・ドーナツ
アップルサイダーと一緒にドーナツを食べることほど、秋らしいものはありますか?このレシピを完璧に仕上げるために、シナモンと砂糖をさらにまぶしてください。
27. パンプキンチアプリン
タンパク質、繊維、オメガ3の3つの要素を詰め込んだチアは、液体と組み合わせるとべたべたしたゲルを形成します.ヘルシーなプリンを作るのに最適で、このパンプキン風味のバリエーションも例外ではありません。
28.パンプキンカスタード
よく泡立てます。卵、つまり。次に、それらをカボチャのピューレ、牛乳、スパイスに加えて、濃厚でヘルシーなデザートを食べる準備ができるまで焼きます。
犬のために
29.パンプキンクッキードッグトリート
かぼちゃのピューレは、犬の便秘に効果的で、犬は秋のクッキーを気に入るはずです。なぜバーク・ラファロだけが休日の御馳走を持たないのですか?自分でもこっそり味わってみてください。
