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期間を早くする理由
ほとんどの女性と少女にとって、月経は、可能であれば回避したいことの1つです。それは、それがもたらすけいれんと不機嫌についてだけではありません。時々、「あの日」の間にあなたがしなければならない特別な注意は、いくつかの不便をもたらす可能性があります。おそらく最も悪いのは、不規則で予測不可能な期間です。これは、到着時刻が不明な訪問者を期待するのと比較されます。不安は非常に大きくなる可能性があり、注意を払わないと、準備ができていない人に会う可能性があります。理想的には、ほとんどの定期的な期間は21〜32日ごとに発生し、それが毎月のものであるという考えが由来する場所です。ただし、実際には、多くの女性は後期または初期の期間を経験しますが、一部の女性は期間をしばらく見ていません。専門家は、多くの理由が後期または期間なしのシナリオの原因になる可能性があると主張しています。そのため、多くの人は、期間を早めるために何かできるのか、少なくともそれをある程度制御できるのかと疑問に思っていました。あなたがあなたの期間が早く来るようにしようとしている女性の中にいるなら、歓迎します。あなたは確かに正しい記事を読んでいます。いくつかの理由が、期間を早めに誘導したい理由を説明するかもしれません。あなたが非常に関与している今後のイベントや、あなたの州や国の外で計画した休日があるかもしれません。そのために、あなたに期待される楽しみや責任を奪うようなものは望みません。それとは別に、妊娠を避けることを計画しているかもしれません。それは可能です。なぜなら、あなたの生理期間の数日後は、セックスをしても妊娠しないことが安全だと考えられているからです。ですから、もしあなたがあなたの期間をおそらく1週間早く早めることができるなら、準備ができていないときに妊娠しないように交尾を計画することができます。そして、あなたの期間が技術的にあなたのコントロールの範囲内になったら、あなたはより良いあなたの性生活を計画することができます。期間を早くしたり早くしたい理由に関係なく、それが可能であるという良いニュースです。月経がホルモンによって制御されていることは事実ですが、外力に反応することも事実です。この事実を活用することで、期間を短縮できます。
期間を早くする自然な方法
期間を短縮する方法はいくつかありますが、この記事では、一部の人々が家庭薬と呼ぶのが大好きな自然な手段に焦点を当てます。自然な方法で周期誘発を行うと、ピルを服用する場合と比較して副作用がほとんどまたはまったくありません。以下で説明するいくつかのポイントは、どのように期間を早く早く自然に達成できるかを確認します。彼らは基本的にあなたの食事とライフスタイルの変化に関係しています。以下にそれらを示します。
1.運動を通して期間を早くする
驚かないでください。その古くて古い方法は、期間誘発のためにまだ機能します。あなたがあなたの期間が来ると予想する通常の時間の1週間または数日前に深刻なトレーニングに従事すると、エンドルフィンと呼ばれる特定のホルモンが体内に放出されます。このホルモンは、ストレスからあなたを解放し、身体のエストロゲンバランスを維持するのに役立ち、その結果、あなたの期間がより早く、より早くなります。しかし、もちろん、運動からストレスへと変化しないように、運動の頻度と強度を調整する必要があります。ストレスが原因で期間が遅くなることが示されており、身体が運動をストレスと解釈する場合、希望する早期ではなく、遅くて無計画な期間が発生する可能性があります。ほとんどの女性が示す一般的な恐怖は、運動が最終的に期間が来たときに弱さを感じるか、より多くの痛みを経験するが、これ以上真実から遠くなることはできないということです。月経痛を増加させるのではなく、適度な運動を行うと、月経痛が軽減されるか、解消されます。推奨される運動には、腕立て伏せ、早歩き、水泳（タンポンを着用することを忘れないでください）、ランニング、縄跳び、腹筋運動などがあります。ここでの原則は、それを適度に保つが定期的であり、あなたの期間が確実に速くなることです。
2.期間を早くするために、ストレスをかけないでください
あなたの体に緊張と不安を構築することができるものは何でもあなたの期間が遅くなるか、やめることさえできます。したがって、期間を短縮したい場合は、ストレスの多いライフスタイルを減らす必要があります。これを行う1つの方法は、1日をどのように過ごすつもりかを計画し、規律を立てて、その計画に従うことを約束することです。そうすれば、あなたはあなたに心理的なストレスをもたらすほど多くの元に戻されたタスクを持っていません。繰り返しますが、一部の専門家は、毎日数分間の瞑想がストレスを軽減するのに役立つと意見を述べています。あなたはこれを試して、それがあなたのために働くかどうか確かめたいかもしれません。概して、夜中に働きすぎて睡眠を奪ってはいけません。実際、毎日午後10時から午前2時の間は、常に就寝している必要があります。これは、いくつかの研究により、これらの瞬間に必須代謝が行われることが明らかになったためです。毎日十分な睡眠をとると、ストレスが溜まりにくくなります。そして、ストレスがなくなると、あなたの体は邪魔されずにフロートおばさんが来るのに必要な十分なエネルギーを獲得したので、早いか速い期間を確信することができます。
3.食べるものを見る
私たちが食べるものが月経も含めて影響しないという機能をしている私たちの体の部分はほとんどありません。事実は次のとおりです。より早いまたは早い時期に自分の道を食べることができます。原則として、ジャンクや脂肪をなくし、新鮮な果物や野菜をより多く与える必要があります。また、システムにソーダと砂糖入りの飲料を入れるのではなく、代わりに大量の水を摂取してください。あなたのシステムに豊富な果物と野菜は十分なビタミンとミネラルを意味し、女性としての最終的な結果は、より速い期間ではなく、比較的痛みのない期間です。
アンダーソン・イーストの時代
4.ドラムスティックツリーを使用して期間を早くする
このツリーのほぼすべての部分は、初期の期間を達成するのに役立ちます。すべてが妊娠を防ぐのに役立つ鉄を含む十分な量のビタミンAとCを含んでいるので、根、スティック、葉、または花を利用することができます。アルファシトステロールとエストロゲンが含まれていると、あなたの期間が早くなり、妊娠を防ぎます。早めに、葉や花のいずれかからジュースを抽出し、何かを食べる前に朝にそれを少し取ってください。あなたは、水で沸騰してからこすることによって、ツリーの他の部分からジュースを抽出することができます。予防策として、血圧が低い場合はこの方法を控えてください。
5.お湯と温湿布
これは初期の期間を誘発することが示されているため、お湯の浴槽に数日または1週間に1日20分間座ることができます。温水を飲んだり、温湿布と呼ばれることを行ったりしても、同じ効果が得られます。温湿布では、加熱パッド、タオル、またはボトルを使用して、骨盤に同時に圧力を加えながら身体の下部を圧縮できます。これを2、3日行うと、早い時期に誘導されます。ただし、喉や皮膚を火傷しないように、水が熱すぎないようにしてください。このように体熱がこのように増加すると、腹部の筋肉が弛緩し、毛細血管の急速な拡張が起こります。これの効果は、子宮内膜の急速な脱落であり、あなたの期間を早期に見ることにつながります。
6.ごまを使用して期間を早くします
これらの小さなゴマは、体内に過剰なホルモンを結合するのに役立ち、後期につながる可能性のあるリガンドが存在するため、早期の誘導に役立つことが示されています。さらに、ゴマの種子には必須の脂肪酸が豊富であり、これはフロおばさんをより早く出させることができる特定のホルモンの生産における前駆体要素です。その使用には、一握りの種を焙煎し、細かく均一な混合物が得られるまで、ジャガリーパウダーで挽く必要があります。この混合物を手に入れたら、朝最初にそれを取り始めることができますか、または蜂蜜と1日2回それを利用できます。あなたの期間を見始めたらすぐに、あなたはこの混合物の服用をやめるべきです。
7.オメガ-3脂肪酸
オメガ-3脂肪酸には、チアミンと呼ばれるアミノ酸が含まれています。これは、体内のエストロゲンを放出するのに役立ち、そのため、当然のことながら、あなたの生理を早くします。この脂肪酸は、マグロやサケの魚に自然に含まれています。このアプローチを使用するのに特別な準備は必要ありません。この記事を読んだ直後に始めることもできます。ランチまたはディナーに最大5日間、サーモンまたはマグロのいずれかの250グラムが含まれていることを確認するだけで、結果は確実に続きます。ただし、より速い結果が本当に必要な場合は、玄米でそれを取ることができます。
8.豆乳も期間を早めます
これは、あなたがビーガンであり、早期に誘発する場合に使用できるものです。早期の取得とは別に、豆乳の継続的な摂取は月経周期を調節するのに役立ち、それによって月経周期がより予測可能になります。そして、あなたは何を知っていますか？希望する結果を得るためにそれを取ることができない日の時間はありません。豆乳には大量のエストロゲンが含まれており、それを摂取すると子宮壁が収縮して早期になります。
9.期間をすぐに開始するには、ココナッツ水を使用します
時々、衝動が非常に大きいため、期間をすぐに開始して、それを乗り越えて今後のタスクに直面することができます。この状況であなたの助けはココナッツ水でしょう。ココナッツには、子宮収縮に役立ついくつかの物質が自然に含まれており、それにより早期につながります。ココナッツ水からすぐに結果を得るには、それを使用するいくつかの方法に従う必要があります。最初に、午後12時まで食事を拒否することにより、午前中に断食する必要があります。中間のものを摂取したい場合は、水にしてください。この時間が経過すると、コップ1杯分のココナッツ水を取り、すべてを消費するまでジップを開始できます。終わったら初めて、ブランチを取ることを検討してください。夕方までプロセス全体を繰り返し、あなたの期間がすぐにどのように流れるかを簡単に見ます。副作用がないため、副作用について心配する必要はありません。
10.ポーポー（パパイヤ）
多くの人が、これがあなたの期間を早く始める最も簡単な方法であると意見を述べています。そして、早い時期を除いて、特に十分な果物を手に入れた場合、あなたもその過程で自分自身を養うことになります。パパイヤには、エストロゲンを刺激することが知られている十分なカロチンがあります。この刺激はあなたの期間を早く来させるものです。ニンジンにはカロチンも含まれています。しかし、パパイヤに含まれるカロチンに加えて、それを消費すると、体が自然に暖かくなります。この熱は、カロチンの刺激効果と相まって、期間を早めます。一日に十分に食べるか、ジュースを飲むだけです。副作用はありません。
11.温水バッグ付きヒマシ油
繰り返しますが、すぐにまたは今から2日以内に期間を開始する場合は、ヒマシ油が最善の策です。それは、子宮と卵巣への血液の均一な循環を助け、それによってそこの組織を柔らかくします。これが完了すると、子宮内膜はより迅速に脱落します。ただし、結果をすぐに取得するには、慎重に結果を適用する必要があります。清潔な布を用意し、ヒマシ油で湿らせてから、下腹部に置きます。この布の上に、お湯を入れて、最大15分間そのままにします。このプロセスを1日に最大3回繰り返した場合、期間はすぐに、または翌日に開始する必要があります。
12.パセリで期間を早くします
これは、女性が月経周期を調節し、期間を早くする最も古い方法の1つです。この植物には、子宮を刺激して収縮を引き起こすミリスチンやアピオールなどの特定の物質が自然に含まれています。この刺激と収縮は、あなたの期間が早く来るようにするものです。効果的な結果を得るには、この植物の葉の一部を取り、それからジュースを作る必要があります。ジュースを抽出したら、スプーンに黒胡pepperとレモン汁を加えて、何でも食べる前に朝に最初に飲むことができます。結果は非常に驚くべきものです。
13.期間を早くするために、セックスをする
あなたの期間が早く来るように計画するとき、あなたはセックスをすることを考慮することができます。精液にはプロスタグランジンが含まれていると言われています。プロスタグランジンは女性の子宮頸部に作用して、子宮頸部を拡張および軟化させます。この拡張により、期間が1日または1週間早くなる可能性があります。それはさておき、性交中にオルガスムを達成できれば、子宮頸部が拡張し、その結果、早期に流れを引き出すのにも役立ちます。別の観点から見ると、セックスはストレスを和らげる実証済みの方法の1つであり、それは期間を誘発するのに最適な条件です。この方法は、結婚しているか、忠実な一夫一婦のパートナーを維持している場合に適しています。そうでない場合、性感染症にかかるリスクはあなたの心からこのオプションをクリアするのに十分な理由です。
14.ジンジャーも期間を早めます
ジンジャーは、子宮収縮を刺激することで、時期を早めるのに役立つと考えられています。この主張の真実性はまだ研究されていますが、多くの人がそれが彼らの期間が早く来るのを助けたと主張しています。生probablyを生で食べることはおそらくできないでしょう。したがって、毎朝飲むお茶として作ることができます。準備はとても簡単です。まず、生ingerを皮をむいて容器に入れてから、水を加えます。混合物を数分間放置してから、こします。それからの液体はあなたが必要とするものであり、それを味わうために蜂蜜を加えることができます。
15.コリアンダーの種
期間を誘発するもう一つの自然のサプリメントは、コリアンダーの種子です。種には、子宮収縮を仲介し、あなたの期間を早期に見ることができる通経特性があります。通常、コリアンダーの種は、あなたの期間が不安定であるか、または表示されなくなった場合に処方できます。使用するには、コリアンダーの種子を1：2の比率で水で煮る必要があります。それは2カップの水に種のカップです。この混合物は、しばらく水で沸騰させておく必要があります。かなりの量の水が蒸発した後、種にこしをかけ、残りの溶液を取ります。食べる前にこれを行うと、あなたの期間が早く来るはずです。
16.アロエベラで期間を早くしましょう
アロエベラのこの有用性は広く、初期の時期を誘発する際に、多くの有用性も見つけるようです。アロエベラは、胃の不調の問題のほとんどにも対処できます。時期を早くするその能力は、それが通俗的な特性のためです。アロエベラを周期誘導に使用するには、茎を切り、そこから宝石を抽出します。蜂蜜とこの宝石を混ぜて、特に朝にそれを毎日取ってください。それはあなたの期間がそれが持っているよりも一週間早く来るようにすることができます。
17. Rueは期間を早くすることもできます
ルーは、あなたの期間が早く来るようにする別の自然に発生するサプリメントです。早期誘導に適するルーの成分は、ピロカルピンとルチンです。 rueを使用して生理を誘発するには、少量のハーブをカップまたは他の容器に入れ、十分な温水または沸騰した水を追加する必要があります。緊張させる前に、水がしばらくそこにとどまるようにしてください。一度緊張させたら、ハチミツを味に加えることができます。これを1日3回まで服用すると、数時間以内に期間の始まりを目撃する必要があります。
18.綿の根の樹皮
あなたの期間をジャンプスタートするもう一つの自然な手段は、綿植物の根皮を使用することです。出産の原因となるホルモンであるオキシトシンを含むと言われています。しかし、オキシトシンとは別に、樹皮には初期の期間を誘発する能力もあります。早い段階で、綿の根のいくつかを取得し、それらが徹底的に洗浄されていることを確認してください。次に、根を小さく切り、お湯を加えます。緊張する前に、お湯をしばらく置いておきます。ジュースを1日に2回まで摂取し、すぐに生理が始まるのを見てください。
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19.ウコンはまた期間の誘因に適しています
ウコンが初期の期間を誘発するために女性によって使用されているのはしばらく前です。生理を早期に開始する能力とは別に、生理痛や痛みに対処し、更年期症状にも対処できます。ウコンを期間誘発に使用するさまざまな方法には、お茶として飲むことが含まれます。食品のスパイスとして使用したり、水、蜂蜜、レモンのジュースにしたりします。どちらの方法で服用しても、2日間で1日に2回まで使用すると、期間が始まります。
20.シナモンで期間を早くする
シナモンが早期に誘発できる理由の一部は、シナモンがあなたの体に与える温暖化の影響です。体温が上昇すると、その期間は早く始まる可能性が高くなります。また、シナモンに存在するヒドロキシカルコンは、あなたの体のインスリンレベルと期間も調整するのに役立ちます。シナモンは、粉末状で初期に必要です。温水と混ぜて飲むか、料理に振りかけることができます。十分な量を摂取できる場合、期間は使用後2〜3日以内に開始する必要があります。
誘導期間：取るべき予防措置
生理を誘発する方法を決める前に、まず医師に相談することをお勧めします。それは、これらの自然療法があなたの期間を早めるのに強力ではないということではありませんが、それらの多くがあなたに適していないかもしれないいくつかの理由があるかもしれません。たとえば、知らないうちにゴマにアレルギーがあるかもしれません。ここで規定されているとおりに使用すると、合併症が生じる可能性があります。それに加えて、あなたが薬を服用している場合、これらのもののいくつかは特定の薬と互換性がない場合があります。ただし、医師と一緒に座り、どちらがあなたに最適かを判断する場合、合併症に陥る可能性を確実に取り除いてください。同様に、あなたの期間を早めるためにあなたの入札では、あなたが過剰なビタミンCを服用していないことを確認してください。それは合併症の別の可能性のある源です。同様に、あなたの期間を誘導する前に十分な時間を自分に与えてください。それはあなたのプログラムが一週間の時間にあることを知っていて、あなたがあなたの期間を誘発することを計画しているなら、それ以上の遅れを作らないでください。今すぐ始めましょう。あなたが11時間まで待つとき、あなたは処方された投与量より多くこれらのものを摂取したくなるかもしれません。
最後に
Derek Llewellyn-Jonestheによると、「Everywoman」の称賛を受けた月経は、妊娠が起こることを拒否しているため、子宮の「泣き声」です。恥ずかしいことではありません。実際、あなたの期間が見えなければ、女性として心配するべきです。しかし、この記事で述べたように、多くの理由により、期間を早くしたい場合があります。そして、利用可能なすべての方法の中で、自然療法のアプローチを使用することが依然として最善です。心配する副作用はほとんどないか、まったくないはずです。しかし、それでは、プロセスに夢中にならないように注意する必要があります。月経は女性に自然に発生する現象であり、自然はその外見を支配するメカニズムを整えているようです。したがって、通常のプロセスを絶えず混乱させることは、長期的にはうまくいかないかもしれません。
