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重曹と水を飲むことの利点
高価な薬の代替品として通常の家庭用品を使用することがますます一般的になっています。したがって、人々が重曹の多くの用途と健康上の利点を発見したのは驚くことではありません。重曹だけでも、脱臭から皮膚の角質除去まで幅広い用途があります。しかし、重曹と水を飲むのはどうですか？この調合には、複数の健康上の利点があります。重曹としても知られる重曹は、天然の制酸剤です。これは、胃酸を中和することを意味します。これにより、重曹は市販の制酸薬の優れた代替品になります。この重要な特性は、この記事に記載されている多くの健康上の利点の鍵です。このソリューションを作成するときは、ベーキングパウダーではなく重曹を使用していることを確認してください。重曹は純粋な重炭酸ナトリウムですが、ベーキングパウダーには他の成分が添加されています。ベーキングパウダーには独自の健康上の利点があるかもしれませんが、おそらくこの記事の健康上の問題を解決することはできません。重曹の力はアルカリ性から来ます。ベーキングパウダーには酸が添加されており、アルカリ性が低下するため、以下に示す問題のいくつかを解決することはできません。パントリーに行ってこのソリューションを混ぜる前に、ベーキングパウダーを使用していないことを確認してください。そうしないと、探していた健康上の利点が得られない可能性があります。さて、水で重曹を飲むことの35の健康上の利点があります。
1.）重曹水を飲むとpHがバランスします
前述したように、重曹の優れた硬化特性は、そのアルカリ性に由来します。食事、環境、およびその他の要因により、身体の特定の領域でpHの不均衡が発生する可能性があります。前述したように、ベーキングソーダ（ベーキングパウダーではない）は、アルカリ性（酸性の反対）である純粋な重炭酸ナトリウムです。重曹を消費すると、必要な場所で自然なpHを回復するのに役立ちます。次のいくつかのポイントで、より詳細な例を示します。
2.）酸逆流
重曹のアルカリ性は、制酸剤として作用し、胃酸を中和することを意味します。制酸薬は、酸逆流に使用する一般的なアイテムです。ただし、制酸剤を購入するために地元の薬局や店舗に向かう代わりに、パントリーでより安価で自然な代替品を見つけることができます。小さじ1杯の重曹と混合したコップ1杯の水を飲むことは、痛みや他の症状を軽減するのに十分なはずです。
3.）胸焼け
胸焼けは酸逆流の症状であるため、重曹もこれを助けることは理にかなっています。胸焼けは、酸逆流だけでなく、さまざまな理由で発生する可能性がありますが、食道に上がってくる胃酸によって引き起こされます。重曹の酸を中和する能力により、この調合は食道との接触時の痛みを和らげます。
4.）炎症
炎症の多くの例は、pHの不均衡によって引き起こされ、酸性環境をもたらします。繰り返しになりますが、重曹のアルカリ性がこの問題の助けになります。重曹が現場に来ると、炎症が減少します。
5.）潰瘍の痛み
潰瘍の痛みは胃酸によって引き起こされます。重曹は潰瘍を治すことはできませんが、経験する痛みを軽減することができます。前述したように、重曹は胃酸を中和します。潰瘍の痛みは胃酸の酸性によって引き起こされるため、酸を中和すると潰瘍の痛みが緩和されます。
6.）がん
癌性腫瘍は本質的に酸性の傾向があります。重曹のpHバランス特性は、健康な組織や血液に影響を与えることなく、これらの腫瘍のpHレベルを高めます。酸性環境がなければ、がんは体内で生き残るのに苦労します。さらに、バランスの取れたpHは、がんに苦しむ人々に栄養と免疫システムのサポートも提供します。
7.）消化不良
前の状態と同じ理由で、重曹は消化不良を緩和または防止することもできます。消化不良の世話をするために、ちょうど食後約1時間、2杯の水で重曹の小さじ半分を取る。ただし、消化不良の原因を特定して、健康的な食事で予防することができます。
8.）歯のホワイトナー
重曹は、歯垢を除去する能力があるため、歯磨き粉の一般的な成分です。重曹を単独で使用すると、研磨が強すぎて、歯のエナメル質がすり減る可能性があります。しかし、水を加えて溶液やペーストを作ることは、歯の健康に良いことがあります。重曹と水を混ぜて口の中で振り回すか、より少ない水でペーストを作り、数分間歯につけます。これを週に数回行うと、すぐに歯が白くなります。
9.）ワークアウトを強化
疲労の少ない長時間のワークアウトをしたいですか？人々は、乳酸と呼ばれるもののために運動した後、筋肉の疲労と痛みを経験します。乳酸は、運動中に身体が嫌気性代謝に入ると筋肉によって生成されます。通常、人体は有酸素代謝で動作します。これには、筋肉にエネルギーを供給するために酸素が必要です。嫌気性代謝は酸素を必要としないため、激しいトレーニング中に体内に移行します（体内にあまり酸素が入っていない場合）。乳酸は嫌気性代謝の副産物であり、その生産はしばしば疲労と筋肉痛に関連しています。重曹は酸を吸収することが知られているため、疲労と痛みを軽減します。
10.）腎臓機能の改善
腎臓が最適なレベルで機能していない場合、酸性の老廃物を体から取り除くのは困難です。重曹は、酸を緩衝し、pHレベルのバランスをとることが知られているため、腎臓が体内の不要な酸を除去するのに役立ちます。
11.）膨満感とガス
重曹と水を混ぜると、泡が発生することがあります。この泡立ちにも健康上の利点があることがわかります。溶液を飲んだ後、泡立ちは体内の余分なガスの放出を促進します。これは、ガスや膨満感の問題を軽減するのに役立ちます。
12.）エネルギーブースト
重曹水は、エネルギーを増やすためのトレーニングの前に飲むこともできます。前述したように、これを行う方法の1つは、乳酸の吸収です。しかし、重曹はまた、エネルギーを提供する特定のホルモンを放出する体内の分子を高める特性があると考えられています。これは、後で説明するように、男性にとって特に役立ちます。
13.）尿路感染症
免疫系が弱くなると、尿路感染症が起こります。重曹は防腐剤であるため、尿路系をきれいにし、最大限に機能できるようにします。重曹水を飲むと、血液から尿路、膀胱まで、システムのあらゆる部分をきれいにすることができます。これらの臓器を清潔に保ち、清潔に保つことは、尿路感染症の治癒と予防に役立ちます。
14.）風邪やインフルエンザを減らす
人気のある研究では、重曹を定期的に摂取する人は風邪やインフルエンザにかかる可能性が低いようです。さらに、同じ人々は病気になっても早く回復するようです。重曹のpHバランス特性は、これらの病気の治療法であると一般に考えられています。これは、体のpHのバランスを保つことがいかに重要であるかをもう一度証明しています。
15.）防腐剤
重曹は、あらゆる種類の感染症に対応できる素晴らしい家です。それは自然な防腐剤です。傷の治療と消毒に使用できます。飲み物として、重曹水は、あらゆる内部感染の世話をし、将来の感染を防ぎます。
16.）痛風
痛風は、血液中の圧倒的な量の尿酸によって引き起こされます。尿酸は結晶化するため、システムから排出できません。このリストの多くの病気と同様に、これは血液が酸性すぎるためです。重曹のアルカリ性によりpHが回復し、結晶化せずに血液がより多くの尿酸を保持できるようになります。これにより、尿酸を体外に排出しやすくなり、痛風の形成を防ぎます。
17.）コレステロール
重曹は、血管のバランスを取り、浄化することが知られています。これは、LDLコレステロール（「悪玉コレステロール」として知られる）の減少と予防に役立ちます。血管を清潔に保つには、重曹水にレモンを加えてみてください。
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18.）咳
重曹は炎症や感染を和らげるので、自然に咳が起こることはありません。数日間、重曹水を飲んでみてください。咳がすぐに消えます。
19.）のどの痛み
重曹は、のどの痛みを含む多くの感染症と戦うことができます。この治療法では、重曹と水を混ぜてうがいをします。この場合、完了時に混合物を飲み込まないでください。
20.）デトックス
重曹は、体の解毒に役立つと考えられています。しばらくして、私たちが食べる食物と私たちがさらされる環境に応じて、私たちの体は重金属や他の毒素を蓄積し始めます。時々、体はそれらの毒素を取り除くのに少し余分な助けを必要とします。重曹水を飲むことはそれを助けます。それはあなたの体が最適に動作できるように重金属やその他の有毒物質を除去することができます。
21.）膀胱感染
尿路感染症と同様に、重曹水は膀胱感染症の治療と予防に役立ちます。重曹の消毒特性は、膀胱をきれいにし、解毒し、浄化するのに役立ちます。これにより、細菌の蓄積や膀胱感染症を引き起こすその他の問題を防ぎます。
22.）テストステロンの増加
重曹は、ホルモンを放出する特定の分子で分子レベルで機能すると考えられています。これらの分子の1つは、テストステロンの放出を担当する環状アデノシン一リン酸（cAMP）です。これは、男性が重曹水を飲むことでより多くのエネルギーを得るだけでなく、運動するとき、より多くの筋肉量を構築できることを意味します。したがって、運動する前に重曹水を一杯飲むことをお勧めします。
23.）関節炎
このリストにある痛風や他の症状と同様に、関節炎は体が酸性になりすぎて毒素が結晶化することによって引き起こされます。何度も述べたように、重曹は体のバランスをとり、体から有毒な酸を除去するのに役立ちます。
24.）感染
重曹は穏やかな防腐剤です。これは、体内のすべての感染症を撃退できることを意味します。体のどこかに感染している場合は、数日間、毎日重曹水を飲んでみてください。
25.）腎臓結石の予防
腎臓結石は、体内のイオンバランスによって形成されます。その結果、尿が酸性になりすぎて、酸が腎臓結石に結晶化し始めます。重曹は、pHとイオンの両方のバランスをとるのに役立ち、身体から出る結晶化が少なくなり、廃棄物が多くなります。
26.）歯のエナメル質を保護する
酸性環境は、エナメル質の弱体化を引き起こす可能性があります。重曹水を飲むと、口のpHのバランスを取り、虫歯を防ぐことができます。ただし、このソリューションは、飲み物またはうがい薬として最適です。つまり、重曹だけで歯を磨くことはお勧めできません。重曹は歯の健康に良いことがありますが、うがい薬として使用する代わりに固体の状態で歯を磨くと、実際に歯に損傷を与える可能性があります。
27.）減量
重曹は解毒に役立ち、ワークアウトのパフォーマンスを向上させ、膨満感を減らすことを考えると、減量に役立つのは本当に不思議ですか？さて、重曹はあなたの体脂肪やあなたの体がカロリーをどのように使うかに影響しません。代わりに、このリストの他の利点は、組み合わせたときに減量につながる可能性があることです。
28.）禁煙を助けるかもしれない
おそらく、重曹水でできる最も奇跡的なことの1つは、ニコチン中毒者の禁煙を支援することです。重曹を飲んだ後、中毒の大幅な減少に人々が気付いた方法についてのウェブ上の多くの物語があります。重曹のアルカリ性が渇望の抑制に役立つと考えられています。ニコチン中毒を解消するのに苦労しているなら、重曹水を試してください。
29.）口内炎
複数回述べたように、重曹水には防腐性があります。これは、口内炎のようなただれのウイルスや細菌と戦うことができることを意味します。また、炎症を軽減し、口内炎による痛みを軽減することができます。
30.）慢性腎臓病
重曹が腎臓に与える他のすべての利点があるので、慢性腎臓病にも役立つと信じることは難しいですか？いくつかの研究では、重曹水を飲むと慢性腎臓病の進行が遅くなることが示されています。それが病気を治癒または予防するという証拠はありませんが、これはまだ治癒するまでそれが遅くなるのを助ける良い選択肢かもしれません。
31.）息をFreshむ
重曹の消臭能力について多くの人が聞いています。冷蔵庫の臭いを消したり、自家製の消臭剤としてよく使われます。当然のことながら、重曹は息の臭いも取り除くことができます。重曹と水を少し取り、口の中で一瞬振りまわします。すぐに、息がとても新鮮になります。
32.）気管支炎
気管支炎は、肺の細気管支の炎症によって形成されます。重曹のアルカリ性は炎症を抑えます。したがって、重曹水を1杯飲んで気管支炎を緩和し、予防する必要があります。
33.）かゆみを伴う皮膚の救済
重曹水を飲んだ後に余分な水があれば、肌に使ってみてはいかがですか？重曹水は、体内のpHのバランスを整えるだけでなく、外側のpHのバランスも整えます。皮膚のかゆみは、アレルギー、日焼け、発疹などの外部要因によって引き起こされるpHの変化によるものです。余分な重曹水をペーストとして使用し、かゆみのある皮膚に塗って、すぐに安心させます。
34.）虫刺され
かゆみのある皮膚にペーストを使用している間に、虫刺されにつけてみませんか？かゆみを伴う皮膚と同様に、重曹ペーストを塗布すると、すぐにかゆみが軽減されます。また、その消毒特性により、感染を防ぐことができます。
35.）重曹水を飲んで薬物検査に合格する
重曹は、薬物検査に合格するのに役立つ可能性があるため、過去数年間で人気を博しています。さまざまなウェブサイトによると、薬物検査の数時間前に重曹を飲むと、薬物使用者が体からすべての毒素を除去するのに役立ち、薬物検査中に薬物が検出されなくなります。多くの人がこれがうまくいくと誓っていますが、この神話は科学的研究や医学的研究ではなく、逸話によってさらに広まっています。重曹があなたの今後の薬物検査のためにあなたの体を浄化するのを助けることができるという証拠がありません。薬物検査を受けると予想される場合は、他の方法で準備する必要があります。
重曹水を飲む前の最後の注意事項
重曹を水で飲むと、多くの健康上の利点があります。ただし、重曹と水を消費する前に医師に確認することが重要です。肝臓病、腎臓病、高血圧、浮腫などの病気の人は重曹を水と一緒に服用しないでください。また、他の医療ルーチンと同様に、重曹を使いすぎないようにしてください。この混合物が時間の経過とともにあなたにどのような影響を与えるかはわかりません。最後に、このリストの項目の多くは実際の病気ではなく症状であることを忘れないでください。単に症状を排除するのではなく、問題の根本原因を見つけることが常に最善です。重曹は痛みを和らげるのに最適ですが、多くの問題を解決するのには役立ちません。症状のいずれかが長期間続くことがわかった場合は、医師の診察を受け、ライフスタイルを変更するときが来るかもしれません。ただし、時折発生する問題や症状を解決するには、重曹を使用することをお勧めします。
