天使の数を見つけてください
何十年にもわたる 研究 人生の最初の 5 年間で、私たちが介護者とどのように感情的につながっていたかが、大人になってからのロマンチックなパートナーや親しい友人との関わり方に影響することを発見しました。
そして、すべてのロマンチックなパートナーが自分の厄介な習慣と奇妙なニックネームを持っているのと同じように、各人にも独自のニックネームが付いています。 アタッチメントスタイル .
自分の愛着スタイルについて最も正確かつ詳細に学ぶ方法は、メンタルヘルスの専門家に相談することですが、オンライン クイズを受けることは、有益で費用対効果の高いエントリー ポイントとして役立ちます。
インターネット上にはこれらのクイズがあふれているため、私たちは最も価値のあるクイズを見つけようといろいろと調べました。私たちの選択は、アクセシビリティ (すべて無料、または少なくとも無料のオプションがある) に基づいており、迅速 (15 分未満) であり、教育的で読みやすい結果がわかりやすいものになっています。
1. あなたの性格
短縮版
質問: 36
予定時刻： 4分
アタッチメント スタイルのカテゴリ ：ロマンティック
心理学者によって開発された R. クリス フレイリー、PhD 、このクイズは、驚くほど詳細な結果が得られるので、私たちのお気に入りの 1 つです。
4 分間と 15 分間のクイズの 2 つのオプションがあります。どちらも簡単に取得でき、有益な結果を提供しますが、時間がかかる場合はメールでのサインアップが必要です。
Fraley のクイズの最も有用な要素は、結果が象限にプロットされる方法です: 1 つの軸は回避スコアをプロットし、もう 1 つの軸は不安スコアをプロットします (両方のスコアが低い場合、「安全な」範囲に入ります) .
このように結果を表すと、スコアにニュアンスと次元が与えられます。さらに、あなたのスコアについて、思慮深く明確に表現された書面による説明が提供されます。
テストの設計者が愛着理論に精通していることは明らかです。
ロングバージョン
質問: 128
予定時刻： 15分
アタッチメント スタイルのカテゴリ ：一般的、ロマンティック、ペアレント、プラトニック
このバージョンはかなり長いですが、4 つの個別のタイプの関係について 3 倍以上の量の質問をするため、データ セットがはるかに大きくなります。最終的に 4 つの添付スタイルが作成され、各関係カテゴリに 1 つずつ、すべてが独自の象限にプロットされます。
友達や両親との関係と、ロマンチックな関係で自分がどのように関係しているかを比較するのは、とても興味深いことです。
このバージョンではメールでのサインアップが必要ですが (サイトの背後にあるテクノロジーは間違いなく時代遅れです)、ログインすると結果を保存できるため、価値があると思います。
クイズはいつでも再受験でき、前回、または最後の恋愛時から結果がどのように変化したかを追跡できます。愛着理論の日記のようなものだと考えてください。
二。 ダイアン・プール・ヘラー
質問: 四、五
予定時刻： 5分
アタッチメント スタイルのカテゴリ : 成人の関係 (ロマンチックまたはその他)
愛着理論の専門家である Diane Poole Heller 博士は、この 45 問のクイズの背後にいます。
それぞれの質問が非常に具体的な状況に対処することの多い、非常に思慮深く書かれていることにすぐに感銘を受けました。また、あなたが私たちと同じように愛着理論に執着している場合、クイズが特に役立つと感じられる、さまざまな感情的なコンテキストについて考えることも求められます。
唯一の欠点はあなたです行う結果を得るには、電子メールでサインアップする必要があります。ちょっとした迷惑ですが、結果に込められた詳細は、それだけの価値があります。また、クイズを終了すると、受信トレイに追加情報が表示されます (必要に応じて、後で簡単に登録解除できます)。
結果は円グラフ形式で表示されるため、4 つの異なる愛着スタイル (安全、回避的/否定的、両義的/不安的、まとまりのないもの) のスコアを確認できます。
注意: モバイルを使用している場合、クイズ全体を表示するには横モードに切り替える必要があります。
3. 心理学の世界
質問: 五十
予定時刻： 5分
アタッチメント スタイルのカテゴリ ：ロマンティック
アラナ・マスターソンとブリック・ストウェル
Psychology Today によるこのクイズでは、“完全に正しい” からの一連の 50 のステートメントにどの程度同意するかを評価するよう求められます。 “完全に偽です”質問が多ければ多いほど、幅広い経験に対応できるため、この長さは有用であることがわかります。
他の言語に比べて少しドライな言語ですが、この言語は単純明快です。
最後に到達すると、無料の結果が表示されますが、正直なところ、まだ十分とは言えません。それは基本的に、簡単な説明付きのあなたのスタイルです。
愛着理論のオタクなら、.50 払って詳細な結果を確認することを後悔することはありません。 7 つの異なるカテゴリのスコア、スタイルの詳細な内訳、アドバイス セクションなど、たくさんの情報が提供されます。
四。 付属
質問: 18
予定時刻： 2分
アタッチメント スタイルのカテゴリ ：ロマンティック
このクイズは、の作者によって開発されました。 付属 、精神科医で神経科学者のアミール・レヴィン博士、レイチェル・ヘラー、マサチューセッツ州。質問は 18 問のみなので、集中力の持続時間が短い人にとっては良い選択肢です。
結果の範囲はあまり詳細ではありません.あなたが安全か、不安か、回避かがわかります.しかし、それぞれの愛着スタイルに関する情報が豊富に含まれているため、このクイズは非常に役立つ最初の洞察を得ることができます。
楽しいキッカーは、あなたのパートナーのスタイルを理解するのに役立つ補足的なクイズに答えることができることです。メールでのサインアップも不要です。
5. 人の科学
質問: 26
予定時刻： 4分
アタッチメント スタイルのカテゴリ ：ロマンティック
このクイズはシンプルな面もありますが、すぐに回答でき、結果から実際の人間関係での愛着のスタイルがどのように見えるかを示す有益な例が得られるので、気に入っています。
数回ポップアップするオプションのメール サインアップ フォームがありますが、結果を確認するためにサインアップする必要はなく、関連情報も提供されないため、無視しても問題はありません。
