天使の数を見つけてください
大学時代ずっと、エナジードリンクの助けがなければ学校に通えなかったと誓った友達がいました。これらのごく普通で健康志向の仲間たちは、図書館での長い夜にレッドブルの缶を飲み干したり、大きなプレゼンテーションの前に 5 時間エネルギーのショットをノックバックしたり、モンスターや!) 街での楽しい夜を期待してフォー・ロコ。エナジードリンク関連の死亡をめぐる最近の騒動は、これらの飲料の推定無罪について疑問を投げかけています。化学物質を含んだエリクサーを振り回している必要健康の悪、またはそれは本当に危険ですか？
注意してください — 知っておくべきこと
正確にはニュースではありませんエネルギー・ドリンクスーパーフードとしての資格はありません。しかし、それらは実際に私たちの健康に有害でしょうか? 先週、食品医薬品局は、 リリースされたファイル 13 件の死亡と 90 件の「医療事故」を報告しています。過去 4 年間の 5 時間エネルギー (超集中エネルギー ショット) に関連している可能性があります。 FDA はまた、次のような報告書を発表した。 21件の事件 レッドブルのエナジードリンクに由来。 “事件”心臓発作、痙攣、そして（かなり奇妙なことに）1つのケースが含まれます 自然流産 .情報は特に恐ろしいです. 同様の報告 FDA は、モンスター エナジー ドリンクによって引き起こされた 5 人の死亡を報告しました。これらのレポートは、エナジードリンクを非難する最初の報告ではありません。 2011 年末には、 薬物乱用および精神保健サービス管理 2009 年には、エナジードリンクが原因で 13,000 件以上の救急治療室が訪れたという報告を共有しました。
( またチェックアウト: カフェインの取りすぎはどれくらい？)
世紀末のソーダ割り引きも コカイン （心臓に良いですよね？）注意力を高める飲み物は新しいものではありません。 1962年に日本企業が発足 リポビタンD 、ビタミン B の目を見張るような混合物と 牛 、動物性タンパク質に自然に含まれるアミノ酸で、脳と筋肉の力を強化する可能性があります。 1982 年にオーストリアの起業家ディートリッヒ・マテシッツが、砂糖とカフェインの強力な組み合わせであるレッドブルを立ち上げました。 は 翼を与える 飲料は 1997 年に池を越え、それ以来、米国のエナジードリンク市場は指数関数的に成長しました。 カフェイン入りエナジードリンク — 深刻化する問題 . Reissig CJ、ひずみ Ec、グリフィス RR。ジョンズ・ホプキンズ大学医学部、米国メリーランド州ボルチモアの精神および行動科学部。薬物 アルコール依存。 2009 年 1 月 1 日;99(1-3):1-10.. 2010 年には、6 つの州 フォー・ロコ禁止 人々 (ほとんどが大学生) が入院し、場合によっては飲料を飲み込んだ後に死亡した後。この飲み物は、カフェイン、アルコール、タウリン、ガラナを混ぜたもので、ニックネームが付けられています。 “缶のブラックアウト” アルコール摂取の影響を隠すその危険な能力のために。 FDA からの圧力により、同社はそれ以来、 飲み物のカフェインを取り除いた コンポーネント。
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バズ バズ — それが重要な理由
レッドブル、モンスター、ロックスターなどの従来のエナジードリンク、そしてもちろん、5 アワーエナジーには酒が含まれていませんが、リンゴジュースを 1 杯飲むほど安全ではありません。では、これほどまでに大騒動を引き起こしている、5 時間エネルギーの小さなボトルには何が含まれているのでしょうか?
プレーンオレ’カフェインは、問題のすべての飲料の主要な化学成分です。 消費者レポートによると、5 時間エネルギーの 2 オンスのボトル 1 本には、 215ミリグラムのカフェイン . 5-Hour Energy の Web サイトでは、1 本のボトルには、1 杯の大きなコーヒーと同じ量の 100 ～ 150 ミリグラムのカフェインが含まれていると主張しています。 ここで何か怪しげに見えますか？ 27 種類の人気のあるエナジードリンクのカフェイン含有量を調査したところ、Consumer Reports は多くの企業が次のことを発見しました。 カフェインレベルの過小報告 彼らの製品では平均 20% です。
ファイブアワーエナジーも含まれています ガラナ 、カフェインがぎっしり詰まった植物と 牛 .タウリンは肉や魚に自然に含まれており、神経の発達をサポートしたり (母乳にも含まれています)、血中のミネラル塩を調節するなどの正当な健康上の利点があります.ファイブアワーエナジーにはアミノ酸も含まれています L-チロシン そして L-フェニルアラニン 、タウリンと非常によく似た効果があります。安全ですね。化合物自体はおそらく安全に摂取できますが、これらの化学物質間の相互作用の結果は、大量のカフェインと砂糖は言うまでもありません. まったく知られていない .
最後になりましたが、エナジードリンクには砂糖が含まれています。 Five-Hour Energy は砂糖が 0 グラム含まれていると主張していますが、他のブランドは関係ありません。 レッドブルとモンスター 各サービングに 27 グラムの砂糖を注ぎながら、 ロックスター 一食当たり 30 グラムもヒットします。とにかく、甘いものの多くの問題は何ですか?大量のブドウ糖が一度に血流に放出されると、 インスリンと血糖 レベルが急上昇します。高血糖 (別名高血糖症) の長期的な影響は、口いっぱいの空洞よりも深刻な場合があります。 研究が示す 高血糖は、脳の収縮、2 型糖尿病、および将来の認知症につながる可能性があることを示しています。
エナジードリンクを飲むのをやめた場合の最も危険な結果は、カフェインの急上昇です。 大量のカフェインを摂取すると、血圧が急上昇し、「カフェイン中毒」を引き起こすこともあります。頻脈、嘔吐、不整脈、発作などの深刻な状態を引き起こす可能性があり、5 時間エネルギーの場合は 13 人が死亡します。 エナジードリンクの毒性 . Wolk BJ、Ganetsky M、Babu KM。米国マサチューセッツ州マサチューセッツ大学救急医学部内科毒性学部門。 Curr Opin 小児科。 2012 4 月;24(2):243-51.. ほとんどの場合、カフェインと砂糖の強力な醸造所 脱水症状を引き起こす .砂糖が多いと体が水分を吸収しにくくなりますが、カフェインの利尿作用を考えると、これは理想的ではありません。 エナジードリンクの利尿作用 . Riesenhuber A、Boehm M、Posch M、Aufricht C. オーストリア、ウィーン、ウィーン医科大学小児科。アミノ酸。 2006 年 7 月;31(1):81-3..
他の奇妙な成分はどうですか？ 研究によると、「エネルギーを与える」追加のレベルは次のようになります。ガラナ、タウリン、高麗人参などの化合物は小さすぎて、顕著な健康への悪影響を引き起こしません。 市販のエナジードリンクの安全性問題 . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, USA. J アム ファーム アソシエーション (2003)。 2008 年 5 月 6 月;48(3):e55-63..
テイクアウェイ
専門家は、エナジードリンクが危険な可能性があることに同意しています。なぜなら、他のドラッグと同じように (そうです、カフェインもドラッグです)、人によって影響が異なるからです。 健康な成人であれば、エナジードリンクを 1 ～ 2 杯飲んでも害はありませんが、化学物質が体内でどのように反応するかを予測することは非常に困難です。 ユーザーは量を控えめにすることをお勧めしますが、エナジードリンクはしばしば簡単に乱用されます。子供やティーンエイジャー、心臓病や高血圧の人、高齢者、妊娠中の女性は、特にエナジードリンクを飲んだ後に起こる極端な血圧や血糖値の急上昇に敏感です。
非常に多くのファンキーな化学物質が含まれているため、人々がその余分なブーストのためにエナジードリンクに目を向けるのは不思議です.安全に通電するには、実証済みの方法水を飲んだり、外を散歩したり、十分な睡眠をとったり。
ブレンダ・ハーヴェイ・リッチー
5-Hour Energy やその他のエナジードリンクは危険だと思いますか、それとも単に不健康だと思いますか?以下の会話に参加するか、著者にツイートしてください。 @SophBreene .
