調理、冷凍、再加熱ができる 7 つの朝食用ブリトー

あなたが 5 歳でベッドから飛び降りるようなタイプの人間でない限り (あなたのやり方を教えてください!)、あなたはおそらく数分間の髭剃りをしたいと思っていると思います.あなたの朝の日課.歯を磨いたり、その日の着替えをしたり、鍵/昼食/子供を集めるのは必須なので、朝食は時間的に最も簡単に減らすことができます。

ヴィクトリアシークレットモデルと子供たち

お休みの日から スムージー またはアボトースト代わりに、これらの冷凍して再加熱する朝食用ブリトーのレシピを試してください。あなたがしなければならないのは、日曜日にまとめて調理し、1つを食べて（当然）、残りを次の数週間冷凍することだけです.素早く携帯できるものが必要なときはいつでも、1 つ取り出して電子レンジで 1 ～ 2 分加熱するか、オーブンで再加熱します (350 度で約 10 分で十分です)。

1. 安っぽいベーコンとアボカドの朝食ブリトー

あなたは私たちを安っぽくしました.この朝食用ブリトーには、ピーマン、タマネギ、コーン、卵、ベーコン、チェダーが詰まっています。午前中の霧を避けるために、最後の 2 つは光を当ててください。

2. サツマイモとズッキーニの朝食ブリトー

この非伝統的なブレックファースト ブリトーは、1 日を始めるためのしっかりした、とても風味豊かな方法です。それは、スクランブルエッグとさいの目に切ったズッキーニとサツマイモの立方体、さらにニンニク、タマネギ、およびスパイスの束を組み合わせて物事を盛り上げます.

3. ビーガン豆腐の朝食ブリトー

それらを見れば、これらがビーガンであるとは思えません.ターメリックは、スクランブル豆腐をまるで卵のように見せてくれます!タンパク質が豊富なテックスメックスの朝食に黒豆、アボ、サルサを追加します。

4. ほうれん草、ペッパー、オニオンのブリトー

チキン ソーセージは、パレオダイエットの朝食の必需品ですが、朝食のブリトー、洞窟料理の食事に加えるのにも最適です。ほうれん草、ピーマン、タマネギが朝の野菜をたっぷりと補給し、チェダー チーズを少し加えると幸せな気分になります。

5.ケール、マッシュルーム、フェタチーズのブリトー

通常、ほうれん草とフェタチーズが注目されますが、ケールは塩辛いチーズと同じくらいよく合います。これらのブリトーには、卵、マッシュルーム、タマネギもあります。次の一手？お気に入りのトルティーヤを見つけて、包み込みましょう。

6. スパイシーなチョリソー ブレックファスト ブリトー

ハムやベーコンなどの朝食の定番のお肉をときどき休憩して、代わりにスパイシーなチョリソーを試してください。その風味の多さに驚くことでしょう。卵、ピーマン、ジャガイモを加えれば、朝からお腹がいっぱいになること間違いなしのボリュームたっぷりの朝食になります。

7. ビーガン メキシカン ブレックファスト ブリトー

卵がなくても問題ありません。野菜とひよこ豆は、標準的な b-fast ブリトーと同じ一貫性を提供します。プロのヒント: 冷凍する前に中にアボカド クリームを混ぜるか、再加熱した後に少しワカモレを垂らします。