天使の数を見つけてください
菜食主義者でも、野菜バーガーの味が好きな人でも、冷凍庫に入れておくと便利であることは間違いありません。電子レンジで数分加熱すると、しっかりしたスナックができます。しかし、食事を作るとなると、自分たちだけではちょっと物足りないかもしれません。幸いなことに、これらの冷凍食品を本格的なディナーにアップグレードするには、いくつかの追加の材料が必要です。サラダやボウルに 1 つ使用するか、新鮮な野菜とサルサ/グアックなどのおいしいものを使ってヘルシーなハンバーガーを作ります。あなたはベジ ハンバーガーをまったく新しい方法で見ようとしています。
1. ファヒータ ベジ バーガー ボウル
この夏の完璧なサラダには、ローストしたナス、ズッキーニ、スカッシュ、タマネギに加えて、ストーブの上で少量のオリーブ オイルで調理した甘い赤ピーマンが詰め込まれています。ピーマンが見つからない場合は、通常の赤ピーマンでも問題ありません。このハンバーガーで試してみてください: Hilary’s Black Rice Burger
2. アボカドタヒニクリームのベジバーガー
アボカド、タヒニ、ライム ジュース、塩は、野菜バーガーのトッピングに最適なクリーミーなソースになります。トマト、レタス、ピクルスの入ったパンにハンバーガーとアボ スプレッドを追加します。このハンバーガーで試してみてください: Dr. Praeger’s California Veggie Burger
3. きゅうりのフェタチーズ ギリシャ風野菜バーガー
ジャイロが必要な場合は、代わりにこの簡単な家庭用バージョンを試してください。ひよこ豆ベースのベジバーガーから始めて、ギリシャヨーグルト、刻んだきゅうり、ディル、ガーリック、フェタを混ぜてスプレッドを作り、レタスとトマトのバンズに重ねます。
4. バーベキュー黒豆バーガー
マッシュしたアボカド、バーベキューソース、赤玉ねぎ、ひとつまみの塩でスパイシーなベジパティをアップグレードしてください。 TJ の低価格のハンバーガーは、キノア、黒豆、トウモロコシで作られています。このハンバーガーを試してみてください: Trader Joe’s Quinoa Cowboy Veggie Burger
5. パイナップルマンゴーバーガーサラダ
サラダに野菜バーガーを加えてはいけないなんて誰が言った?これは、レタス、チェリー トマト、スライスしたアボカド、スパイシーなパイナップル マンゴー サルサをミックスしたものです。ヒラリーにはたくさんの興味深いバーガー フレーバーが用意されていますが、クラシックは常に堅実な選択です。このバーガーで試してみてください: ヒラリーの世界最高のベジ バーガー
6. レインボースローのケールファラフェルバーガー
帰りにレインボー コールスローの袋を手に入れれば、夕食の準備はほぼ整います。ベジバーガー (エイミーのキノコと玄米パテなど)、アボカド、タヒニとシラチャを混ぜたものを加えるだけです。真剣に、それでおしまいです.このバーガーで試してみてください: Amy’s Bistro Burger
7. ナスとドライトマトのベジバーガー
このベジバーガーを作った後、あなたは空想にふけるでしょう.サンドライ トマトをベジネーズ (または通常のマヨネーズ) と混ぜ、ナスと赤ピーマンのスライスをコンロで数分間ローストし、お気に入りのベジ パティといくつかの野菜と一緒にパンに盛り付けます。このハンバーガーと一緒に試してみてください: MorningStar Farmsガーデンベジバーガー
