BBQを超えたヘルシーなプルドポークのレシピ7つ

試してみたらパレオ、全体30、または これら ダイエット中、あなたはすでにベーコンを生活に取り入れているかもしれません。ただし、南部以外ではかなり過小評価されている別の豚肉、プルドポークがあります。これは、1 週間の食事を計画するときに忘れがちな食品の 1 つです。そうあなたの定番料理に多くの風味を。さらに、通常のチキンとフィッシュのルーチンから離れた素晴らしい休憩になります。

プルドポークは、バーベキューやクックアウトだけでは美味しすぎるので、BBQの枠を超えた肉料理7品をご紹介します。

夫を見つける方法

1. パレオ・クロックポット・カルニタス

お久しぶりです、チポトレ。これらのクロックポット カルニタスはとてもジューシーで、10 ドルのブリトー ボウルをもう 1 つ買うのを忘れてしまいます。作り方もとても簡単です。タマネギ、ニンニク、ハラペーニョ、ライム ジュース、フレッシュ オレンジ ジュースを入れた低速の炊飯器に豚ロース肉を入れて、じっくり煮込みます。数時間後、フォークで簡単に細断できるはずです。

2. オオバコプルドポークスライダー

プルドポークとオオバコはとてもおいしい甘さと風味のコンビネーションです。他の 2 つの材料を使うだけで、勝利のディナー、アプリ、または試合の日のスナックになります。プルドポークを作ったら、オオバコをアボカドオイルでグリルまたはフライパンで焼いて “バンズを作ります。積み重ねて、サーブして、それからもっと作る準備をしましょう。これらはすぐに終わるからです。

3. バインミー玄米丼

バインミーはベトナムのサンドイッチの一種です (実際にはパンを意味します!) が、おいしいものを中に入れてボウルに変えることができます。なぜなら、…ま、丼は最高です。このレシピでは、豚肩肉を使ってプルドポークを作り、玄米、きゅうりのスライス、コールスロー、新鮮なパクチーを重ねます。

4.プルドポークサツマイモのハッシュ

これは私たちの夢の週末の朝食かもしれません (もちろん、甘いものが食べたいときは別です)。 1 つは、卵黄、さつまいも、ほうれん草が彩りを添えていることです。2 つは、過度な量を避けた、ボリュームのある食品の最高の組み合わせです。さらに、前日の夜に残ったプルドポークを使用するのに最適な方法です。

初心者向けの魔女になる

5. トマトプルドポークスープ

ポソレを食べたことがない場合、それはスパイシーなメキシコのシチューで、通常は豚肉、ホミニー、唐辛子で作られます。この 30 分間のバージョンは、おそらくすでにほとんどの食材をパントリーに持っているため、買い物リストが短い (タマネギ、豚肉、チキン スープ、ホミニー、トマト) ため、素晴らしいです。

6. 豚エンチラーダのプル

タコ チューズデイが少し反復的になっている場合 (クレイジーな考えですが、私たちは知っています)、それらを別のテクス メクスのお気に入りであるエンチラーダに交換します。全粒粉のトルティーヤから始めて、プルドポーク、黒豆、トウモロコシを詰め、エンチラーダ ソースとチーズをトッピングします。彼らが焼いている間、冷たいものからフィエスタを始めることができます.

7. マンゴーハラペーニョプルドポークボウル

このおいしい食事が Paleo と Whole30 の承認を得ているとは思えないかもしれませんが、きれいな食事の流行に乗るように説得するかもしれません。ポークテンダーロインをアップルサイダービネガー、マンゴー、ハラペーニョ、ライムジュースで煮込み、スパイシーで甘い味わいに仕上げています。プロのヒント: 自分で作るのではなく、トレーダー ジョーズのカリフラワー ライスを購入して生活を楽にしましょう。