天使の数を見つけてください
キャセロールは通常ディナー用だと思っていたのなら、その通りです。事前に準備しておけば、仕事から帰ったらオーブンで焼くだけなので、簡単に夕食を食べられる人気メニューです。しかし、時間節約のメリットを夕食だけに限定するのはなぜですか?先取りベイクゲストにご飯を食べさせたり、ブランチをホストしたり、週に簡単に温め直したりする必要がある場合でも、朝食に便利です。卵のような風味のあるものからフルーティーで甘いものまで、これらの 7 つの朝食用キャセロールは仕事をこなします。
1. ブルーベリーの朝食キャセロール
お好みのボリュームたっぷりのパン (グルテンフリーまたはその他の種類) と冷凍ブルーベリーを、バナナ、アーモンド ミルク、チアシードのわずかに甘いブレンドに一晩浸します。これらの小さな種は液体を吸収するのに役立つので、朝起きたらオーブンで 30 分焼くだけで、パンがこねられ、焼き色が付いた完璧な仕上がりになります。
2. Rise and Shine 朝食キャセロール
“虹を食べるべきだ”と言われています。一日中。この野菜たっぷりのキャセロールで朝食を済ませてみませんか?ブロッコリー、サツマイモ、赤ピーマン、ズッキーニが入ったカラフルで、ベッドから起き上がりたくなるほどです。
3. 一晩フレンチ トースト キャセロール ブルーベリーとメープル クリーム チーズ添え
このキャセロールは、シナモンロールとフレンチトーストのおいしい中間地点にあります。朝食の定番であるエッグブレッドとブルーベリーのトッピングをいただきましたが、クリームチーズ “フロスティング” の霧雨です。その上に、人気のあるペストリーへのうなずきがあります。
4. 卵、ジャガイモ、ソーセージの朝食キャセロール
卵、ソーセージ、ジャガイモを使った朝食用プレートがたくさんありますが、それらすべてを別々に作る時間がある人はいません。これらすべての材料をキャセロール皿に入れ、朝に調理することで、準備 (および後片付け!) が簡単になります。上からモッツァレラチーズが味を引き締めます。
5. スイートポテトキャセロール焼きオートミール
甘い朝食が好きで、砂糖を食べ過ぎたくない場合、このキャセロールは間違いなくあなたにぴったりです。さつまいもは風味豊かなので、余計な黒糖は必要ありません。また、ピーカンナッツを砕くとデザートのような味になります。これらの健康的なロールド オートムギは、朝食に十分であることを思い出させてくれます。
6. 鶏肉の古風朝食キャセロール
ここには穀物が入っていないかもしれませんが (パレオダイエットです!)、スパイラル状のサツマイモはスパゲッティのキャセロールのような味がします。スパッドは、赤ピーマンとほうれん草とともに、このレシピの繊維を多く含みますが、鶏肉、卵、ベーコンはタンパク質の宝庫です。
7. スキニーソーセージと卵の朝食キャセロール
ボリュームたっぷりでヘルシーな朝食は、群衆を喜ばせること間違いなしです: 肉、チーズ、卵はまだたくさんありますが、七面鳥のソーセージ、脂肪を減らしたチェダーチーズ、いくつかの卵白が、伝統的な重い朝食を軽くしてくれます。コンボ。
