天使の数を見つけてください
ネアンデルタール人の前任者のように食事をすることには、確かに利点があります。パレオダイエットを多数報告しています 健康上の利点 、抗炎症効果から減量、消化の改善まで。
しかし、私たちの多くがこの (超) スローバックの料理のライフスタイルを採用するようになりましたが、ファストフード、加工肉、高果糖コーンシロップのある今日の世界は、必ずしも穴居人に優しいとは限りません。そこで、Paleo ミールのデリバリーの出番です。実際に体に良い冷凍ディナーから DIY キットまで、これらのデリバリー サービスは 21 世紀の Paleo 信者のためにオーダーメイドです。
1. グリーンシェフ
このサブスクリプション プランは、非常に標準的な方法で機能します。つまり、2 人用の Paleo ディナーを 3 回 (またはファミリー プランの場合は 4 人用) を調理するのに十分な材料が用意されており、毎週玄関先に発送されます。すべてのレシピはオーガニックでグルテンフリーで、タンパク質と新鮮な野菜を多く含み、穀物や乳製品は一切使用していません.1週間は定期的にメニューを切り替えます. 、そして大根のクルティード。次は、シュリンプ スキャンピに穀物不使用のフェットチーネとブリュッセルを添えました。すべての料理は、簡単に作ることができるのと同じくらい創造的でボリュームがあります。コストの面では、より手頃な価格で、注文をスキップしたり、プランを変更したり、サブスクリプションをキャンセルしたりすることができます。 (一食当たり 10.49 ドル、greenchef.com)
シンプルなゴスメイク
2. サンバスケット
最も用途の広い有名サービスの 1 つであるこのサービスでは、週に 2 人または 4 人用のミール キットを 3 つお選びいただけます。グルテン、穀物、大豆、トウモロコシ、砂糖、乳製品は含まれていません。タイの七面鳥レタス カップ、グリーン ゴッデス ステーキ サラダ、ポーク チョップとネギの蒸し煮などのレシピは、抗生物質とホルモンを含まない赤身の肉、天然の魚介類、有機卵、新鮮な有機農産物が中心で、550 から 800 でクロックインします。カロリーはポップ。信頼できる会社であり、現金のための安全な賭けであり、いつでもスキップまたはキャンセルできます。 （一食当たり10.99ドル～11.99ドル、sunbasket.com）
グレン・キーン アラジン
3. ファクター75
調理済みの食事はここでのゲームの名前なので、加熱して食べるだけです。毎週のメニューには、シカゴ風チキン ベスビオとマスタード ハーブ ポーク テンダーロインから、サーモンの照り焼き、牛肉とズッキーニ ボウルに至るまで、簡単で明確に指定されたパレオダイエットがいくつかリストされています。すべてがホルモン、GMO、抗生物質です。 100%オーガニック、保存料不使用。プランは非常に柔軟で、4 回、6 回、8 回、12 回、18 回の食事の割り当てがあり、必要に応じてスキップ、一時停止、またはキャンセルできます (週 から、factor75.com)。
4. トリフェクタニュートリション
かなりの変化を落としているように見えるかもしれませんが、サンタフェのペッパーとフラット アイアン ステーキ、タンジェリン チキンとミックス ベジ、そして甘いものなど、7 つの完全な調理済みのディナーまたはランチを用意していることを忘れないでください。毎週ポテト フリッタタ。アップグレードして、朝食、追加のメインディッシュ、ランチとディナーのコンボを追加したり、一人でロールしたい場合は、アラカルトのパッケージまたは自分で作った食事を追加することもできます。それらはすべて非遺伝子組み換えで、100% オーガニックで、砂糖、穀物、グルテン、乳製品、大豆を一切使用していません。そしてもちろん、原材料は決して加工されません。多忙なスケジュール？問題ありません。これらの人は、冷蔵庫で最大 2 週間、冷凍庫で 6 か月間もちます (週 8.43 (7 食) から始まります。trifectanutrition.com)。
5. イートロジー
既製のコンフォート フード風パレオ、プライマル、ゾーン ダイエットのオプションが用意されており、それぞれがタンパク質、炭水化物、脂肪のバランスを考慮して準備され、満腹で生産的で幸せな状態に保たれます。食事は中程度または大部分のサイズがあります。朝食、昼食、夕食の料理が含まれます。リンゴとハムのハッシュから、野菜炒めと乳製品不使用のチキン エンチラーダ パイを添えたタイの唐辛子ミートボールまで、さまざまな料理を楽しめます。1 から 21 までの数量で個別に注文するか、毎週 10、15、または 21 のメンバーシップを獲得できます。 - 食事の出荷。それがあなたに合わない場合は、会社に電話してください。彼らはあなた自身のカスタム プランを作成するのに役立ちます。 (1 食あたり 10.50 ドルから。eatology.co)
6. ピートのパレオ
サンディエゴのピートとサラ・セルヴォルドは、このパレオ認定の主力製品の背後にあり、2 人は、季節にインスピレーションを得た、農場の新鮮な (実際には、地元の生産者から食材を調達している) 調理済みの食事で名を馳せてきました。週 5 回、10 回の注文、14、または 20 は真空密封パッケージで全国に出荷され、レシピは通常に切り替わり、ポブラノ ペッパー ビーフ チリ、夏野菜のチキン ミートローフ、ジャーク風味の豚肉のほほ肉の蒸し煮などを提供しています。私たちの間の草食動物、および 99 ドルの “lite” 7 回の小分けの食事と 21 日間のシュガー デトックス プログラムで、よりクリーンな食事への道を切り開くことができます (5 回の食事で 3 から、petespaleo.com)。
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7. パレオ・オン・ザ・ゴー
完全にグルテンフリーのキッチンで運営されているこのシェフ主導の高評価の会社は、認定パレオ、認定パレオ対応、および自己免疫プロトコル対応の冷凍プリメイドを専門としています。 50 種類以上のサステナブルな食材を使ったメニュー項目 (パクチー ライム ライス カリフラワーを添えたパイナップル チキン カレー、クリーミーなアスパラガス スープ、ムーシュー ポーク タコスなど) があり、すべて個別に購入するか、便利な 10 食セットにまとめて購入できます。パッケージ契約を選択した場合は、スープと自家製のボーンブロスを入れて、次の配達まで疲れさせてくれます。 (月額 4 (10 食、1 スープ、1 ボーンブロス);paloonthego.com)
