あなたの決意を殺さない7つのスイートポテトデザート

新年、私と同じです。同様に、デザートはまだ許可されており、歓迎されています。特に、通常よりも少しヘルシーにできる場合は特にそうです。これらのサツマイモのデザート レシピは、私たちのお気に入りのオレンジ色の野菜を甘味料として使用しています。砂糖を減らすビタミンA、ビタミンC、カリウムなどの栄養素を詰め込みながら。まだパーティーを開いている場合でも、家族と一緒に家で楽しむためにデザートが必要な場合でも、これらのカップケーキ、ケーキ、ドーナツは簡単です。

1.スイートポテトチョコレートムース

このデザートは驚くほど簡単に作れて、驚くほど健康的な食材のおかげで砂糖で昏睡状態に陥ることはありません。使用するのは、蒸したさつまいも、ココナッツミルク、カカオパウダー、メープルシロップ、バニラだけです。全体をなじませたら冷蔵庫で冷やし固めます。パレオの人々、これはあなたのためです。

2. ブレンダー スイート ポテト カップケーキ

通常、鮮やかな色のカップケーキは大量の防腐剤を意味しますが、これらはすべてサツマイモの色をしています。シナモン、バニラ、カシュー バターがちょうどいい量の甘さを与え、手間をかけずに感謝祭のデザートのような味にします。

3. スイートポテトブラウニー

見た目も味も、これらのブラウニーにサツマイモが入っているとは思えません。彼らは、ココナッツ ミルクとダーク チョコレート チップで作られた甘いガナッシュ フロスティングを上に持っています。これは、2018 年中ずっと、ヘルシーなものをデザートに忍ばせる最良の方法かもしれません。

4. ココナッツスイートポテトパイ

かぼちゃやチョコレートはやめておきたいけれど、夕食後に少し甘いものが食べたいときは、このココナッツ スイート ポテト パイがぴったりです。詰め物には、ナツメグ、シナモン、メープル シロップなど、お気に入りの秋のフレーバーがすべて含まれており、一年中いつでも楽しめます。

5. ビーガンスイートポテトドーナツ

次にクリスピー・クリームが食べたくなったら、代わりにこれらの自家製ドーナツを作ってみてください.あなたははるかに達成感があり、サツマイモベースを考えると、実際にあなたにとっては良いものです.公正な警告…あなたはすべてにスパイスシュガーを入れたくなるでしょう.

6. 定番のスイートポテトケーキ

この非常に簡単でスパイスの入ったサツマイモのケーキは、単純な層を組み立てる時間がない人参ケーキ ファンに最適です。マーガリンの代わりにアボカドのピューレを使用すると、フロスティングを少し軽くすることもできます。

7. スイートポテトアップルマフィン

朝食のマフィンをスキップして、この甘いバージョンのスペースを節約してください (ただし、砂糖の代わりに、リンゴやサツマイモを使って甘いものを味わうことができます)。ブラウン シュガー ピーカン シュトロイゼルは完全にカリカリで、パーティーに持っていったり、ブランチやディナーに大人数で食べたりするのに最適です。