孤独を感じたときに読むべき 8 つの刺激的なブログ

誰もが絵のように完璧な人生を送っているように見えるとき、自分が苦労していることを認めるのは完全な失敗のように感じます。しかし、あなたが思っているよりも多くの人々が— 実際には数百万 —うつ病や不安神経症などの精神衛生上の問題に取り組んでいる。のような有名人 レナ・ダナム そしてその ケンブリッジ公爵夫人 は、精神疾患に関連する偏見を終わらせる必要性について声を上げてきましたが、潮流は変わりつつあります。

以下のブログとプロジェクトは、(難しい) 会話を明らかにするために、さらに一歩進んでいます。それらには、率直な個人的なストーリーから写真まで、問題や不安を抱えているのはあなただけではないことを証明するあらゆるものが見つかります。

注意: メンタルヘルスの傘下にあるトピックの数が膨大であることは承知しています。そのため、これは完全なリストではありません。のみフォローする価値のあるブログ。他に知っておくべきと思われる声がありましたら、ぜひお知らせください。 ツイッター .

1. 私がプロジェクトに参加するもの

平均的な長文のブログ投稿はここにはありません。ただ信じられないほど強力なビジュアルです。 What I Be Project は、人々が違いを恥ずかしいと思わないように作成された写真シリーズとブログです。写真家のスティーブ・ローゼンフィールドは、自分の最大の不安 (精神疾患、身体的問題、またはその他の特性) を明らかにして体に書き込んでから、カメラにポーズをとってそれを世界と共有する人々の写真を撮ります。

2. ここでみんな狂ってる

不安症フォーラムを次々と訪れた後、英国出身のクレア・イーストハムは、不安症とうつ病を取り巻く否定的な会話にうんざりしました。そのため、彼女は個人的なブログで、これらのことを管理できるという希望を与えるために、できるだけ有益でポジティブになろうとしています.そして、そう、他の人も幸せであることへのプレッシャーを感じていることを思い出させてください.彼女は、目標を妨害する障害を克服することから内向的な経験に至るまで、あらゆることについて書いています。ただし、彼女のアドバイスを受ける前に、彼女は個人的な経験に基づいて話していることを忘れないでください (また、資格のある専門家ではありません)。

3. メンタルヘルスについて話そう

ジェシカ・ウォルシュはニューヨーク在住のグラフィックデザイナー。 12 Kinds of Kindness というタイトルのプロジェクトの一環として、彼女の個人的な闘争と不安、うつ病、摂食障害の歴史を共有した後、彼女は友人や同僚から自分のメンタルヘルスの戦いについてメッセージを受け取りました。現在、彼女はブログ Let’s Talk About Mental Health を作成しました。ここでは、読者が自分のストーリーを投稿できます。彼女はそれらを美しいグラフィックに変換し、最終的に Instagram に投稿します。

4. 小さく生きてはいけない

Tina Klaus と彼女のセラピストである Michael Maley, Ph.D. は、ブログ Don’t Live Small を共同設立し、彼らの仕事について投稿しています。Klaus は過食症と過食症に苦しんでいます。マレー博士は、摂食障害、身体イメージの問題、トラウマ、虐待、ネグレクトの生存者の治療を専門とする公認心理学者です。 (彼も摂食障害から回復中です。) 彼のコラム「The Doc’s In」では、非難や説明責任、再発などのトピックを扱っています。

5. スパン・オブ・マイ・ヒップス

The Span of My Hips は、メンタルヘルスとエンパワーメント、特に身体のイメージに焦点を当てたフェミニストのブログです。自分の世話をするための言い訳が必要ない理由から、あなたがどれほど素晴らしく、価値があるかを思い出させる簡単な PSA まで、多くの投稿があなたのステップに真剣な刺激を与えてくれます。著者は自分自身について多くを明らかにしていませんが、彼女は自分が「カナダ出身のクィアっぽい白人女性」であると述べています。精神的健康、身体的健康、および政策の交差点に焦点を当てた修士号を取得している者 & rdquo;性的虐待や刑事司法制度などのトピックについて、意見が二極化する可能性がある投稿に備えてください。

6. サイブログ

Jeremy Dean は博士号を取得しています。ユニバーシティ カレッジ ロンドンで心理学の博士号を取得し、PsyBlog の創設者兼著者です。 Dean が 2004 年にブログを始めたのは、心理学に関連する最新の科学的発見の簡単で読みやすい翻訳を見つけることができる場所はどこにもないと感じたからです。彼は、脳機能と私たちが食べるものとの関係や、子供時代が後の人生の幸福にどのように影響するかなど、読者が彼らの考え方や感じ方をよりよく理解できるように、幅広いトピックを探ります。

7. 変化の時

Time to Change は、メンタルヘルスについての会話を始めることで、メンタルヘルスに関する偏見を終わらせることを使命とする英国のキャンペーンです。ウェブサイトのブログ部分には、摂食障害に対する態度の変化についての Ilona によるこのような個人的なストーリーや、メンタルヘルスについて話すために使用する言葉の重要性を扱っている Irum によるこのような個人的なストーリーが掲載されています。

元ガールフレンドを隠した

8. ディオール・バルガス

メディアが精神疾患を表現する際の多様性の欠如に触発されたディオール・バルガスは、自称「ラテン系フェミニスト兼メンタルヘルス活動家」である。 People of Color & Mental Illness Photo Project を開始しました。彼女は、同様の苦労を経験している読者が、もっと自分に似た人に出会い、孤独を感じなくなることを望んでいます。