天使の数を見つけてください
私たちは皆、楽しみを持っています。それがパンかごに入っていても、シロップに浸されていても、チーズで覆われていても、私たちは誰もが、できる限り試してみて、あきらめるには良すぎる、その慰めのレシピを持っています. Josh Ax は、元の正方形に戻るのではなく、 DrAxe.com 健康目標にコミットし続けるために、お気に入りのレシピを自然に変更する方法を示しています。彼は 9 株 ケトに優しい 健康的な脂肪、タンパク質、ビタミンが豊富でありながら、ケトジェニックかどうかに関係なく、誰にとっても風味豊かで簡単に作れるレシピ。
1.ケトパンケーキ
なぜ私たちのお気に入りのサンデーブランチの食べ物が ‘避けるべきもの’ のトップにあるように見えるのですか?新しい (または古い) 健康キックやダイエットを始めるときのリストは?最後に、この贅沢な朝食のお気に入りを ‘絶対に食べてすぐにできる ’ のトップに位置するパンケーキ レシピを紹介します。リスト。クリームチーズ、卵、アーモンド粉、バター、シナモンで作られています。以上です。
テキストを超えたセクシーな挑戦
2. フィレンツェのピザ
ズッキーニの皮で作った、モッツァレラとほうれん草で覆われたピザよりも優れているものはありますか?低カロリーで高たんぱくと言われたら？それから、卵もトッピングされていると言いましたか？後でよろしくお願いします。
3. アボカド、チアシード、カカオのスムージー
私たちはスムージーが大好きですが、飲んだ後に空腹を感じるのは好きではありません。このスムージーはそんなことはしません。ケトのトレンドに慣れていない場合は、このレシピを作成してください (アボカド、ナッツ バター、チアシード、カカオ パウダーのおかげで) おいしいので、それだけが重要です。
4.ケトブレッド
炭水化物抜きパン？わかりました、これは本当であるにはあまりにも良すぎるように聞こえるかもしれませんが、このレシピはかなり近いものです.アーモンド粉と卵を使って、ほんの40分でふわふわ食感の食パンができあがります。グルテン、乳製品、または炭水化物を制限することにしたかどうかにかかわらず、決して犠牲にしてはいけないことの 1 つは風味です。
5. ケト・ハラペーニョ・ポッパーズ
クミン、チリペッパー、パプリカなどのテックスメックスにインスパイアされたスパイスとフェタチーズとヤギチーズの乳製品のドリームチームを混ぜ合わせた、口と (そして目にも) 潤いのあるコンボで、実際においしいフレーバーが詰まったセンターができあがります。あなたのために。
6. Egg Egg Egg子のロラティーニ
見た目はとても派手だけど、ひそかに簡単にできるレシピが大好きで、このナス料理がぴったりです。パン粉を避けることで、ナスのパルムのこのバリエーションは、炭水化物を低く保ち、タンパク質、脂肪、繊維を高く保ちます.
7.ケトバターコーヒー
WTHはバターコーヒーですが、なぜ飲む必要があるのですか?これらの質問を自分自身に問いかけているなら、このレシピ (とすばらしい説明) がぴったりです。真のケト流では、このコーヒーは、朝のカフェインルーチンにグラスフェッドバターまたはココナッツオイルを加えることで、健康的な脂肪と大量のビタミンを得ることがすべてです.
8. ケトオニオンスープ
信じられないかもしれませんが、玉ねぎは実際に私たちの息のにおいを作るだけではありません。これらには抗酸化物質が含まれており、炎症を軽減し、細胞を強化するのに役立ちます。このタマネギ スープのレシピは、ケトジェニックを維持するかどうかにかかわらず必須です。材料が5つだけなので、軽い夕食にぴったりです。
銀河中心占星術
9. アボカドのデビルドエッグ
私たちのお気に入りの食材であるアボカドのおかげで、デビルドエッグが再び営業を再開しました。典型的なデビルドエッグのレシピはマヨネーズが重いですが、このレシピは固ゆで卵の黄身とマッシュしたアボカドを組み合わせて、2 バイトのスーパー スナックに体に良いひねりを加えています。
